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| 《内体质决定你的美丽(以内养外，女性内能量提升第一书!)》 |
| 作者:三采文化 编著 |
| 出版社：广西科学技术出版社 |
出版日期：2009/12/1 |
| ISBN：9787807633938 |
定价： 25.00元 |
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编辑推荐
28天调养法，还你动人好容颜，34招祛病养颜真法，61个调理驻颜秘方，从15岁开始，女人一生都需要的体质保鲜书!以内养外，女性内能量提升书。
内容推荐
时下最流行的生理周期调养美颜法，为不同年龄段女性量身定做了360度完美荷尔蒙养颜美体方案!调好内体质：瘦身变得更容易!气色显得更红润!不擦保养品肌肤照样美丽!懒女人一样可以倾倒众生!28天一个生理周期，只要掌握好，轻松打开女性的美丽开关。运动篇，生活篇，大热的芳香疗法……花最少的钱，掌握最精明的美丽秘密!
作者简介
三采文化，台湾地区名牌出版社，1990年成立以來，一直秉持“创意、专业、品质”为核心价值，享有卓越声誉。三采文化的出版哲学不在“规模”，而在“精致”、“精耕”。 时尚流行类书籍是三采文化的重点方向，“美丽大作战”系列是三采文化推出的口碑品牌系列。
目录
Chapter 1 女人的年轻魔法——神奇内体质
内体质，隐藏自己年龄的秘密
女性内体质从哪里来
让你衰老10岁的元凶─失序的内体质
调节内体质，一生快乐不抑郁
Chapter 2 女人15•25•35•45
15─含苞待放青春期
25─美丽绽放期
35─成熟魅力期
45─活力更年期
Chapter 3 巧用内体质─做苗条的水润美人
每月一次，美丽变身
超轻松生理时机减肥法
生理期 瘦身福利期
滤泡期 瘦身飞快期
排卵期 瘦身平稳期
黄体期 瘦身停滞期
内体质，找回你的水嫩美肌
黄金美肌4周期
干妹妹期(生理期)
闪耀美肌期(滤泡期)
肌肤警戒期(排卵期)
肌肤危险期(黄体期)
内体质保养品，顶级呵护你的肌肤
Chapter 4 对抗内体质失调，饮食+按摩+日常调养
月经周期不规则
月经稀少
排卵期子宫出血
经痛
经前综合征
代偿性月经
不孕症
更年期综合征
Chapter 5 轻松吃出女性魅力
美丽，可以吃出来
天然内体质食物，让美丽唾手可得
懒美人的健康秘密—保健食品
香草茶，轻松喝出好气色
中国茶，喝了漂亮又健康
美丽食堂—10道吃出女性魅力的料理
Chapter 6 平衡内体质分泌38招
运动篇 平衡内体质运动19招
生活篇 平衡内体质分泌生活15招
芳疗篇 平衡内体质分泌芳疗4招
Chapter 7 掌握内体质，常见观念大解密
令人迷惑的内体质QA破解
在线试读部分章节
Chapter 1 女人的年轻魔法——神奇内体质
内体质，隐藏自己年龄的秘密
透视女性内体质
人体由神经系统和内分泌系统来调节身体功能。神经系统的传递快，影响特定的细胞；内分泌系统则是释放女性激素到血液当中，通过血液在体内的流动把信息带给目标细胞，因此产生反应的时间比神经冲动长，影响时间也较久。人体的内在十分精妙，女性激素的种类也多而杂，简单地说，内体质即女性激素，是一种化学物质，大部分以氨基酸和胆固醇作为原料，分别在体内不同的地方制造。内体质影响的范围非常大，从生理上的成长发育、性征的差异，到心理上的
情绪起伏，只要有一个环节失衡，人体就无法正常运作。
那么什么是女性内体质呢7其实指的是对女性生理机能影响特别重大的激素。女性内体质是让女人充满女人味的关键，娇滴滴的声音、玲珑有致的曲线、生儿育女的能力，包括每个月造访的月经都受到女性内体质的调控。
青春期是女性第一次面临身体的改变，接下来的20～40岁，女性激素分泌量最充足、稳定。随着年龄增长，分泌量慢慢下降。直到更年期到来，因为女性激素浓度的大幅降低，又对身心造成另一次冲击。如果说女性内体质影响女人的一生，这话一点也不为过。既然女性内体质如此重要，身为女人一定要好好了解一番!……
书摘与插画
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