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| 《长寿的革命:活到120岁的长寿圣经》 |
| 作者:赵铁锁 著 |
| 出版社：新世界出版社 |
出版日期：2009-11-1 |
| ISBN：9787510406546 |
定价：元 |
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编辑推荐
护佑国人活到天年的养生奇书。
国家体育总局原局长、少将伍绍祖亲笔题写书名。
点击免费阅读更多章节：长寿的革命：活到120岁的长寿圣经
内容简介
这本书定名为《长寿的革命》，因为里面有很多保健的方法与我们传统的养生理念有所不同。这些养生理念很多是来自活过百岁的长寿老人，因而也是最真实、最实用的，有些地方是对传统理念的一种升华，有些地方则完全打破了传统的养生理念，因而是革命性的。人生追求的最高境界就是健康长寿，希望本书能够给更多的人带去健康与长寿，能够有更多的人通过学习这本书而活到天年。
作者简介
赵铁锁，山东济南人，中共党员。从事保健行业15年有余，一直致力于中国人的健康和长寿事业，因其良好的工作风范和出色的业绩，多次受到嘉奖。2002年6月，被21世纪国际医药发展大会授予“国际医药学特殊成就金象金奖”，并授予医学博士勋章；2005年11月，在第五届中国国际保健节上荣获“2005年度中国保健产业杰出贡献人物奖”；2006年1月，在世界中医药学会联合会首届世界亚健康学术大会上被组委会授予“人类健康事业特殊贡献奖”；2007年1月，在人民大会堂荣获 “和谐中国，之星”荣誉称号；2009年8月，被中和亚健康服务中心授予“亚健康产业开拓者”荣誉称号，等等。 另外，他在解剖学和动物实验的基础上，总结创立出了“肾力活性因子理论”、“肾动力理论”，被国内外众多保健行业的同行认可，并发展成为当今补肾养生保健的主流理论。他所撰写的论文《论肾力活性因子》曾在全国中医男科学会上获优秀论文奖。到目肖为止，已经与他人合作出版了《0TC非处方医疗》、《家庭医学宝典》、《四世同堂福寿乐百年》、《平衡养生保健学》等多部作品。
目录
第一篇 活到天年不求天
第一章 人究竟活到多少岁才算尽享天年
第二章 活不到120岁，错不在天而在人
第二篇 骨正筋柔，气血自流
第三章 筋长一寸，寿延十年——人人都该学点“易筋经”
第四章 养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈
第五章 养肾，养护人的命根子
第三篇 身心之渠通畅，生命之泉长清
第六章 净血通血，不给疾病滋生的土壤
第七章 经络畅通就是你长寿的“通灵丹”
第八章 肠道革命——肠道通了，垃圾没了，病就好了
第九章 心火最伤人——保持心态平和，方可益寿延年
第四篇 天人合一，养生至境
第十章 顺时而养——养生的最高境界是随“时”应变
第十一章 十二时辰的养生法则
第十二章 辨清体质，制订你的个性化保养方案
第十三章 解密生命周期，男女保健各人侧重
第五篇 千金易得，一诀难求
第十四章 最简单的方法有时能治最严重的病
第十五章 趋利避害，全面获取生活中的正面能量
第十六章 浇灌全息反射区——身体全面打开才有大喜悦
第十七章 留住记忆力，掀起一场健脑革命
第十八章 药补不如食补，食补功夫就在平常
第六篇 借他山之石，成就一生康健
第十九章 跟百岁老寿星学保养
第二十章 与名老中医一起寻觅保健良方
第二十一章 从经典专著获取长寿“能源”
第二十二章 民间土方中的磅秤袪病经
媒体评论
我进入保健行业已经15年有余了，从跨入这个行业第一天起，让所有的人都能活到天年就成了我的奋斗目标。 真诚地希望这本来自于活到120岁的长寿老人的长寿秘诀，具有革命性观点的《长寿的革命》，能够给更多的人带去健康与长寿，能够有更多的人通过阅读这本书活到自己的天年…… ——赵铁锁
书摘插图
1第一篇 活到天年不求天
大到秦皇汉武，唐宗宋祖，小到平头百姓，哪个人不希望长寿呢？但事实已经证明，人不可能永生不灭，总有一个寿限，那么长寿究竟是一个什么样的标准呢？我认为，长寿的标准就是活到天年，活到天赋的寿命、自然的寿命。大量研究证明，每个人的天年都在120岁左右，这也就告诉我们
推 荐 序(一)推 荐 序(二)推 荐 序(三)自 序引言第一章 人究竟活到多少岁才算尽享天年(每个人都应该活过120岁)第一章 人究竟活到多少岁才算尽享天年(长寿85%要靠后天保养)第一章 人究竟活到多少岁才算尽享天年(与疾病和平共处，带病照样可延年)第一章 人究竟活到多少岁才算尽享天年(73、84是老年人的“坎儿”吗)第一章 人究竟活到多少岁才算尽享天年(如皋老人的长寿秘诀)第二章 活不到120岁，错不在天而在人(保持体内阴阳平衡才是健康长寿的根本)第二章 活不到120岁，错不在天而在人(不健康的生活方式最易损耗你的生命)第二章 活不到120岁，错不在天而在人(天黑不睡觉，天亮还在耗——致命)第二章 活不到120岁，错不在天而在人(时尚风潮中的健康陷阱——减肥不当易减寿)第二章 活不到120岁，错不在天而在人(五脏风调雨顺才能收获长寿硕果)第二章 活不到120岁，错不在天而在人(节能养生——向“长寿之王”乌龟学习)第二章 活不到120岁，错不在天而在人(中国十大长寿明星的五大长寿经验)
2第二篇 骨正筋柔，气血自流
长寿的基础是健康，而健康的基础则在于筋、骨、肾，因此，养生首先要从筋、骨、肾养起。在这一篇，我教给大家一些养筋、骨、肾的方法与理念，非常简单，只要坚持下去，把自己的这三个健康支点架起来，就能够轻松活到天年。
引言第三章 筋长一寸，寿延十年——人人都该学点“易筋经”(1)第三章 筋长一寸，寿延十年——人人都该学点“易筋经”(2)第三章 筋长一寸，寿延十年——人人都该学点“易筋经”(3)第三章 筋长一寸，寿延十年——人人都该学点“易筋经”(4)第三章 筋长一寸，寿延十年——人人都该学点“易筋经”(5)第三章 筋长一寸，寿延十年——人人都该学点“易筋经”(6)第三章 筋长一寸，寿延十年——人人都该学点“易筋经”(7)
书摘与插图 |
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