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| 《老年人不生病的智慧养生健康大宝典》 |
| 作者:萧言生，王坤山 等著 |
| 出版社：中国画报出版社 |
出版日期：2009/11/1 |
| ISBN：20726469 |
定价： 169.00元 |
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编辑推荐
中国第一套送给老年人的健康礼品书
掌握不生病的智慧，每个老年人都可以活到天年。
这是一套为健康、快乐、长寿提供根本解决方案的科学智慧之书。
中国经络养生教母萧言生，著名老中医王坤山等知名医学专家倾力联合打造。
父母的健康，是儿女最大的财富。不生病是每个老年人的最大心愿和追求，是老年人在这个世界上活得轻松、自在、健康、快乐的最基本保障。懂得不生病的智慧，掌握科学的方法，做一人健康、快乐、幸福、长寿的老年人。
爱在细节中!请立即行动，把这一份不生病的智慧献给父母们。
本套礼品总共价值达299.8元，为答谢广大读者，也为了感谢天下所有父母的养育之恩，现亲情价169元。
本礼品将为您倾情献上：
一、2009年中国“十大优秀老年人健康图书”中的五本：
1.《老年人不生病的智慧》，全国各大书店第一畅销老年人健康读本。价值人民币28元
2.《老年人的养生智慧》，最实用、最权威、最贴近老年人生活的养生健康宝典。价值人民币28元
3.《快乐老年人生哲理枕边书》，中国第一本关注老年人心理的健康著作，让老年人保持积极乐观的心态，老有所悟。价值人民币28元
4.《快乐老年健康枕边书》，此书已经成为各大部委、老干中心的指定读本，全国畅销30万册。价值人民向29.8元
5.《老年人经络养生经》，手到病自除，一学就会，一用就灵的老年人经络养生大全。价值人民币28元
二、本礼品还赠送风靡韩国的原装进口“人体随型磁疗按摩器”，它采取高科技纳米技术，利用核磁共振原理，采用ABC高级树脂和不锈钢滚珠制作而成，能根据人体经络和穴位走向贴附人体进行按摩，是不可多得的家庭按摩器。价值人民币98元
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3.《快乐老年人生哲理枕边书》，中国第一本关注老年人心理的健康著作，让老年人保持积极乐观的心态，老有所悟。价值人民币28元
4.《快乐老年健康枕边书》，此书已经成为各大部委、老干中心的指定读本，全国畅销30万册。价值人民向29.8元
5.《老年人经络养生经》，手到病自除，一学就会，一用就灵的老年人经络养生大全。价值人民币28元
二、本礼品还赠送风靡韩国的原装进口“人体随型磁疗按摩器”，它采取高科技纳米技术，利用核磁共振原理，采用ABC高级树脂和不锈钢滚珠制作而成，能根据人体经络和穴位走向贴附人体进行按摩，是不可多得的家庭按摩器。价值人民币98元
三、本礼品还赠送3张国家标准全彩大对开人体经络穴位挂图，清晰详明，准确严谨，助您快速掌握经络按摩治病养生大法。价值人民币60元。
内容推荐
让我们的父母和长辈永葆健康!
愿世间子女圆圆满满尽孝道，祝天下父母健健康康度春秋。
养生祛病的健康宝典，孝敬父母的最佳礼物。
《老年人不生病的智慧养生健康大宝典》包含了全国各大书店第一畅销老年人健康读本《老年人不生病的智慧》、权威老中医王坤山医师的《老年人的养生智慧》、中国第一步关注老年人心理健康的养生著作《快乐老年人生哲理枕边书》、畅销30多万册的老年人养生图书《快乐老年健康枕边书》以及经络养生教母萧言生的最新力作《老年人经络养生经》等五个系列，是一套聚集了中国传统医学中有关老年人养生祛病的方法的实用自助丛书，丛书的作者皆为当今中国深有影响的著名医师。
本宝典还专门为老年朋友配备了3张国家标准全彩大对开人体经络穴位挂图，以及风靡韩国的原装进口“人体随型磁疗按摩器”，助老年朋友以最健康、最稳妥的方法养生祛病，并掌握激发人体本身自愈潜能的秘密武器——经络。
一书在手，健康不愁!把它送给父母和长辈，就等于是把健康带到了他们的身边。还等什么呢？立刻行动，把这一份不生病的智慧献给父母们，祝福我们的白发爹娘，愿他们快乐安康!
作者简介
萧言生，原名萧言菘，自幼秉承家学，研习中医，获中医药大学硕士学位，师承中医大家，专研人体经络。已出版的《人体经络使用手册》、《儿童经络养生经》、《女人经络养生经》、《老年人经络养生经》等图书，因其通俗易懂、简单实用、效果明显而畅销全国，深受大众读者的
目录
老年人不生病的智慧》ISBN 978-7-80220-309-9 CIP数据核字(2008)第090194号
第一章 饮食决定健康——食物是最好的医药
第二章 养生之道——老年人的健康快车
第三章 留意身体信号——及早发现疾病，及早治疗
第四章 防胜于治——预防乃健康之本
第五章 笑口常开——做自己的心理医生
第六章 日常起居——家庭健康生活方式攻略
第七章 生命在于运动——适当地运动让您更长寿
第八章 老年两性——最红不过夕阳红
第九章 健康知识——安享晚年，一身轻松
《老年人的养生智慧》ISBN 978-7-80223-460-4 CIP数据核字(2008)第186077号
第一章细节决定健康——日常起居中的健康攻略
第二章吃出一身健康——老年人饮食养生
第三章心态好，活到老——老年人情志养生
第四章实用是最重要的——老年人运动养生
第五章治病不如防病——老年人常见疾病的预防
第六章是药三分毒——老年人用药禁忌
第七章养生先养心——老年人休闲养生
第八章最美不过夕阳红——老年人性保健
第九章春夏养阳，秋冬养阴——老年人四季养生法
《老年人经络养生经》ISBN 978-7-80220-602-1 CIP数据核字(2009)第179826号
第一章经络是人体的大药，了解伟大而神秘的人体经络
第二章经络按摩的手法和注意事项
第三章12经络就是人体的“仙药田”
第四章了解和掌握健康长寿的几大特效穴位
第五章手足按摩治百病，老年人要重视对手足部穴位的按摩
第六章老年人不生病的智慧，用经络疗法抵御常见疾病
第七章日常生活中的经络保养法
第八章学习经络长寿经，轻松活到一百岁
《快乐老年健康枕边书》ISNB 978-7-80220-142-2 CIP数据核字(2007)第081427号
第一章心态与运动，快乐健康的两大法宝
第二章美食与健康，寻找美味与营养的平衡点
第三章行为与习惯，有序生活更健康
第四章用药与医疗，做自己的健康顾问
第五章自疗与自我保健，别让医生害了你
《快乐老年人生哲理枕边书》ISBN 978-7-80220-417-1 CIP数据核字(2009)第002280号
第一章老有所悟：为自己的心灵寻找一副良方
第二章老有所为：精彩的人生从60岁开始
第三章老有所依：两个人的夕阳里歌唱爱情
第四章老有所爱：朋友是第二个“我”
第五章老有所养：再糊涂的老人亲情不糊涂
第六章老有所医：做自己最好的保健医生
第七章老有所居：健康源于个人的生活方式
第八章老有所乐：做一个“懂生活”的时尚老人
在线试读部分章节
《快乐老年-人生哲理枕边书》
第一章 老有所悟：为自已的心灵寻找一副良方
人到老年当感悟
老年人经历过少年时代的苦读，经历过青年时代的拼搏，经历过中年时期的奉献。他们的皱纹中凝聚的是经验与智慧。他们的银发上闪现的是老练和成熟。老年人辛苦一生，他们为多少个孩子的成长付出过心血，为多少个家庭的幸福流淌过汗水，为社会多少项事业的辉煌贡献过才智和力量。所以，我们说老年是个使人敬重而又生畏的字眼。
老年既是人生的一大转折，亦是经历漫长、艰辛跋涉之后，跨进一个新阶段的开始。
人到老年，爱回忆过去，在抚今追昔时，心态极其复杂，年轻时，认为自己最需要的是事业和金钱，而老了之后，则认为健康比金钱更重要；年轻时，不珍惜时光，总觉得来日方长，过了今天还有明天，而老了之后，才痛惜时日不多，无法挽留；年轻时，总觉得养儿防老，把希望寄托在儿女身上，老了之后，才感到养老防老更多的是靠自己，靠老伴相依为命，相互关照；年轻时，充满着幻想和希望，而离退休之后，许多事并不能如愿以偿，生活空间突然变得狭窄，失落感、孤独感油然而生；走在路上还会碰到有意无意的冷漠目光，你会觉得人走茶凉，产生不尽的忧伤和凄凉感。
从坎坎坷坷中走过来的老年人，在追忆流逝的岁月时，对人生当有更加透彻的感悟。
人生苦短，岁月悠悠，人生一世，无论成功与失败，欢乐与痛苦，盛衰与荣辱，都如自然流水，青春诚可贵，老年价更高。你虽然已年过花甲，但也拥有自己的宝藏，值得你花一番功夫去挖掘，永远不要说不可能。你虽然已远离花季，但同样有盛开的理由，只要你有一颗轻松的心，幸福就会像花儿一样。你虽然也会遇到麻烦，但这并不重要，只要你转身面向阳光，阴影就会躲在你的身后。有阅历可琢磨社会百相，有时间认识人间春秋，有知识可启智导愚。一个最基本的事实是，在你的整个生命历程中，你虽然不能决定生命的长度，但却可以扩展生命的宽度，还可以增加生命的厚度，并由此而增强生命的分量。
人到老年，要过得舒坦，活得洒脱精彩，必须调整好自己的心态。环顾人间世事，太纷繁、太复杂了；品味人生旅途，太艰辛、太苦涩了。然而，细细分析可以发现，这太多的纷繁、太多的复杂、太多的艰辛、太多的苦涩，并不只是缘于社会，也并不只是缘于他人，而更多的是缘于自己。所以，人要彻悟，首先应当同自己作战。要谨防由于扭曲而使自己变得不是自己。人要活得自在一些，务必做到自己就是自己。既不要用自己的错误折磨自己，也不要用别人的错误折磨自己，更不要用自己的错误去折磨别人。所以，老年人要善待自己也要善待别人。善待自己要做到三点：一要学会习惯。现代社会不断出现许多新鲜事，只要有利于社会进步，就要学会习惯它们；二要想得开。社会在变革之中，还有许多不公平、不合理的地方，不要把个人得失看得过重，要允许事事有个完善的过程；三要忘得快。人的一生，不知要遇到多少不愉快的烦心事，不要忧记于心，解脱得越快越好。在善待别人的问题上，概括来讲就是三多，虽然做起来更难，但又必须这样做：一多看别人的长处；二多记别人的好处；三多想别人的难处。化误解为谅解，变挑剔为宽容。心平气顺就能活得舒坦活得洒脱。
人生如一条风霜雨雪铺成的五彩路，征途漫漫，集大半生之阅历，深知人生道路崎岖，是进是退全凭自己把握，双脚不离大道，紧要关头须要认清方向，两眼直视前方，才不至于迷失前行的方向。跋涉的人生，明中有暗，暗中有明，无欲者则刚，有志者竟成；求索的人生，忧中有喜，喜中有忧，自强者乐，淡泊者无愁；多变的人生，哭中有歌，歌中有泪，作恶者招祸，为善者得福；多彩的人生，荣中有枯，枯中有荣，卑鄙者速朽，高尚者长青；燃烧的人生，苦中有甜，甜中有苦，奉献者必荣，奋斗者常舒。
人生有夕阳，事业无黄昏，莫道桑榆晚，为霞尚满天。老年朋友应把老年作为人生的第二个春天，把离退休视为老有所为的新起点，退而不休献余热，老不倚老写新篇，夕阳美景才会更灿烂。
拥有一颗年轻的心
人的生理年龄是不可逾越、变更的，而心理年龄是不可以生理年龄论断的。一个人的生命从年轻到衰老，是无法抗拒的自然规律，如何能延缓衰老，我觉得保持年轻的心态，忘老是一副妙方。
曾经有一个哲人说过“忘老则老不到，好乐则乐常来。”这句话说得很有道理。现在科学研究表明，人的心理机能对人体的各个器官有着极其微妙的作用，它可延缓机体的衰老过程。古人云“壮心与身退，老病随年侵”，“人老心先老”说的就是人的心理机能与生理机能的辨证关系。延缓生理的衰老，就是要从心理消除衰老，就是“忘老”。
让一颗不老的爱心或童心始终在生命中搏动，不仅可把晚年煨成一片暖色。活着也就会有声有色有滋味了。
社会上常见一些精神矍烁的长者，交谈起来，长者食非精细，居无豪宅，对物质的欲求相当寡淡，其心境却无一例外地山高水长，享有人生风光的怡然极致。
从养生的角度上看，这种和谐社会所催生的、宝贵如金的心理年龄，是确保中老年人身心健康、青春永驻的最好伴侣。中老年人非但不必为自己的心理年龄而羞涩、忸怩，相反应当感到鼓舞，理直气壮，朝气蓬勃地用自己的心理年龄去拥抱生活、拥抱生命，使生命之树常青。
要知道，年轻的心理年龄是最好、也最经济的保健医生。如何拥有一颗年轻的心？首先应该学会遗忘，忘掉逝去的岁月，忘掉过去的没有用的不开心的事。其次就是让自己“忙”起来，让自己有健康的爱好，因为有好的爱好，就会让人的精神上有了寄托，这样能保持好的心情，人闲则懒惰，就会变得呆滞了。再次最重要的就是要保持年轻的心境，要时时想一些开心的事，对生活要充满新鲜感和乐趣，对周围的事物充满好奇心和求知欲，永远进取。让自己的心永葆年轻，这样。“老”就不会降临到你的头上。
在现实生活中，如果留心观察，我们会发现一种很奇妙的“岁差”现象。至少有百分之九十以上的中老年人——这里是指那些确凿无疑的中老年人——他们的心理年龄.比他们的实际年龄要年轻得多。比如说，大多数中年人的心理年龄，始终优美且优雅地滞留在他们的青年时代。同样，相当多的老年人的心理年龄，也一直“顽固”而自信地停留在中年时期。那么，他们的心理年龄与实际年龄究竟相差多少呢？如果我们把每一个年龄段界定在20—30年的话，即20。40岁为青年，40。60岁为中年，61岁以上为老年。那么，这一心理年龄段的最低“岁差”，则为20年。就是说，一个60岁的老年人，他的心理年龄在40岁左右。一个40岁的中年人。他的心理年龄在20岁左右——这是何等令人震惊的事情!更为奇妙的是，这种“岁差”现象，并非是这些中老年人忘记或者无视他们的实际年龄，故作年轻状。而是他们内在的这种心理年龄，不自觉地、神奇地支配着他们的审美、判断和个人行为。一句话，这种心理年龄是他们灵魂中的一个大真实。
在现实生活中.我们常常会发现一些被年轻人称之为“老爸”或“老妈”的人，他们很爱打扮、很活泼、很青春。如果有人猛地问及他们的年龄时，他们常常会将自己的年龄说错，比如，把60说成50，把50说成40——这绝对不是一种有意的谎言。一种不自然的遮掩，而是一种心理真实。相反，如果你想让他们回答自己的实际年龄，他们的反应常常有一两秒钟的迟疑，然后，再告诉你他们自己的实际年龄。一般人都把这种现象理解为当事人的羞涩，其实是错误的。
实际上，中老年人只要进入“中”或“老”的实际年龄后，便同时进人了和自己的心理年龄纠缠不清的时段。其表现便是，他们常常在一些忘情的场合像年轻人一样，放声高歌，翩翩起舞；像一些年轻人一样，喜欢远足，喜欢集会，喜欢拍照，喜欢时髦的发型、服装、手表、运动装等等；甚至，在他们的心中仍然燃烧着爱情之火。因此，如果我们看到哪个老年人再婚或者再恋，不要以为他们是年龄的叛逆者，而是他们始终活得很年轻。……
书摘与插画
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