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| 《身体住着个神医（简单的中医养生之道，有效的现代自愈疗法）》 |
| 作者:汪思源 著 |
| 出版社：华文出版社 |
出版日期：2009-10-1 |
| ISBN：9787507529340 |
定价：元 |
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编辑推荐
结识神医，全面了解身体神奇自愈力，在根本上呵护自己，保养身心，从最方便的十大药田入手，每天为健康加几分。
简单的中医养生之道，有效的现代自愈疗法，养身心求医不如求己，健康美丽在自己手里。
实用经络养生法，最神奇的随身药囊。
个性饮食养生法，吃出美丽和健康来。
找回健康的呼吸，轻松有力的吐纳法。
运用情志养生法，好情绪是健康关键。
消除睡眠障碍症，好睡眠是最佳补药。
人世间最好的医生，在自己的身体里。
——西方医学之父 希波克拉底(古希腊)
点击免费阅读更多章节：身体里住着个神医
内容简介
我们身体里存在着一个天然而神奇的自愈系统，求医用药不过是为自愈力创造条件、争取时间，日常保健更要靠自愈力。现代人工作繁忙、精神紧张、缺少运动，健康隐患不可不防。缩识身体里的神医，看懂和服从他发出的健康指令，开发身体天然药田，就能轻松养生、快乐生活。
本书从骨骼、经络、肌肤、体液、情志、五官、呼吸、饮食、睡眠、性爱十大药田开讲，全面地介绍了自愈力对人体的作用。并以传统中医学的精华理论贯穿其中，提供了一整套日常保健大法，语言通俗易懂，方法简便实用，指导读者自己动手，祛病健身。作者注重引导读者纠正医疗误区，培养保健意识，呵护身心健康。
作者简介
汪思源，著名中医专家，从事中医研究数十年，在临床治疗和养生保健方面有很深的造诣。他将传统中医和现代医学融合，结合丰富的医疗经验与养生心得，总结了一整套方便实用的保健法，深入浅出讲解日常养生之道。
目录
第一章 身体里的神医——人体的自愈力
是谁带走你最珍贵的健康？
你必须结识的神医
不能过度干预的神医大药
医疗的至高层次——修复自愈力
做自己的神医，播身体的福田
第二章 神医的神奇所在——进可攻退可守
身体的自我适应机制——必要的应激
身体的自我防御体系——坚固的屏障
身体的自我保护能力——神奇的免疫
身体的自我修复系统——愈合和再生
身体的自我净化功能——毒素的清理
第三章 神医药田之一——骨骼
骨是身体之本
骨质疏松：寂静之病不可不防
牵一“骨”而动全身
颈椎病——最“文明”的病
牙齿、骨和肾精之间有联系
养出硬朗的身子骨
把骨健康隐患消灭于萌芽
“动”出健康的骨骼
第四章 神医药田之二——经络
经络——身体里的河川
经络——最神奇的药田
穴位——最有效的良药
手耳脚——经穴的荟萃之地
十二正经与十二时辰
身心滋养好经络
精挑细选的几味“内药”
采撷经络之药一一按摩
第五章 神医药田之三——肌肤
肌肉是力量之源
心脏与肌肉——儒强健所以我强健
倾听身体的声音：肌肉在喊累
为肌肉做点事：运动与饮食
皮肤是有生命的衣裳
好睡眠与好皮肤
皮肤瘙痒——另一种痛
皮肤在暗示你什么？
毛发——天生我材必有用
头发养生那些事儿
第六章 神医药田之四——体液
身体内的液体——体液
血液——让你自由泛舟的生命之海
如果血液受到污染
献血——让生命之花绽放
酸性体液——值得警惕的生命杀手
汗液——体温调节器和排毒的载体
唾液——神奇的灵丹宝水
水，人体的第二血液
第七章 神医药田之五——情志
情志——人生如影随形的伙伴
七情太过——情志如何致病？
清心寡欲——道家的养生智慧
以情胜情——独特的养生之法
情志养生贵在自我调节
笑是一剂健康的免费药
第八章 神医药田之六——五官
眼睛——透视健康的窗口
正确“养眼”保健康
眼睛可以看到的缤纷
听到耳朵的声音
关于耳朵的健康经
音乐奇能，把病听好
重视面之王——鼻子
有关鼻子的保健法
嘴巴发出的警报
第九章 神医药田之七——呼吸
呼吸——关乎健康的“一口气”
肺为娇脏，需要精心呵护
利用呼吸来养生
学会最健康的呼吸法
深呼吸——不让那些肺泡偷懒
大循环呼吸——充足生命的氧气
养肺必知大法
第十章 神医药田之八——饮食
健康饮食养生法
药补不如食补
吃什么，听身体的!
厨房里的各科“食物医生”
每天为健康加分——常用食疗方法
让女人笑靥如花——女性食疗秘方
第十一章 神医药田之九——睡眠
怎样才算睡着了？
好睡眠，让身体做主!
睡眠八大功效
好睡眠是小儿必备良药
睡眠养生大法
失眠——最让人头疼的困扰
嗜睡也是一种失眠
早醒是抑郁的信号兵
第十二章 神医药田之十——性爱
房事——自然阴阳之道
性爱——甜蜜良药不苦口
房事养生保健之道
老年房事可延年益寿
早泄——难言之苦
第十三章 听神医的话，寻找健康的法门
求医不如求己
健康的法门在于养生
因天之序，合乎自然
书摘插图
1身体里的神医--人体的自愈力
生命降生时，一位"随身医生"就在我们身体里安家落户了，体内的每一处器官，每一种分泌物都是他信手拈来的好药材。生活中，小毛病往往不需吃药就能好，疑难杂症自然痊愈的例子也不鲜见，这就是"神医"在自行诊断、开方配药，为我们祛病保健康。在医学上称
第1节：凡事皆有极限第2节：人与自然的矛盾导致疾病(1)第3节：人与自然的矛盾导致疾病(2)第4节：你必须结识的神医第5节：自愈力就是人体的神医第6节：不能过度干预的神医大药第7节：医疗的至高层次--修复自愈力第8节：?来疾病可以这样治第9节：医疗的至高层次第10节：做自己的神医，播身体的福田
2神医的神奇所在--进可攻退可守
身体是一个有机整体，当它受到外界侵害，或有了内部问题时，身体神医会全力进行防卫和调节。当身体受到突然的刺激时，他会积极地应激来帮你适应突发状况；当身体受到细菌、病毒等外部袭击时，他会迅速组织免疫细胞来帮你打一场防卫战；当身体受到了机械、物理的损伤，他会默
第11节：身体的自我适应机制--必要的应激第12节：应激是一把双刃剑第13节：如何利用应激祛病健身？(1)第14节：如何利用应激祛病健身？(2)第15节：人体八大屏障第16节：咳嗽是人体的保护措施第17节：身体的自我保护能力--神奇的免疫第18节：病原体的礼物--特异性免疫第19节：为你的免疫力做诊断第20节：让你的免疫力提高第21节：身体的自我修复系统--愈合和再生(1)第22节：身体的自我修复系统--愈合和再生(2)第23节：血小板的凝血和再生功能第24节：身体的自我净化功能--毒素的清理第25节：别给身体帮倒忙第26节：提升身体自我净化功能第27节：肝脏是人体的"解毒器"第28节：看，身体在"排毒"
3神医药田之一--骨骼
有个词叫"主心骨"，而说起老年人"身子骨"硬朗，人人觉得是最大的福气。所以骨骼堪称身体之本，它是支撑身体的铜墙铁壁，还跟五脏六腑有奇妙的交互关系。像房子的梁柱一样，骨骼重要而不易被察觉。尤其是现代人工作繁忙、精神紧张、缺少运动，常在出现骨
第29节：骨是身体之本第30节：骨的功能第31节：骨质疏松：寂静之病不可不防第32节：调整生活习惯，把骨松拒之门外第33节：牵一"骨"而动全身第34节：按摩脊椎百病不侵第35节：颈椎病--最"文明"的病第36节：牙齿、骨和肾精之间有联系第37节：保养肾精，为了骨骼和牙齿第38节：最容易的养骨法--补钙第39节：把骨健康隐患消灭于萌芽第40节："动"出健康的骨骼
4神医药田之二--经络
人体经络是中国人的伟大发现，2500年前的《黄帝内经》就指出：人体有一个看不见、摸不着的经络系统，经络具有"行血气、营阴阳""决死生、处百病"的重大作用。经络学说是中医学的精髓，中医认为，利用草药治病属于外力干预，利用人体自带的经络穴位治病才
第41节：经络--身体里的河川第42节：经络的命名原则第43节：经络生理功能及应用
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