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| 《疼痛调养100招》 |
| 作者:《健康100丛书》编委会 编 |
| 出版社：工人出版社 |
出版日期：2009-9-1 |
| ISBN：9787500844730 |
定价：元 |
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编辑推荐
100个方案，让你轻松搞定头痛、胃痛、腰痛……
生活保养、饮食调养，为您打造一尊健康守护神
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内容简介
本书是一套实用性较强的保健指导性读物。《疼痛调养100招》从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素，从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体，让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状，增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。《健康100丛书》是现代人不可或缺的实用疾病调养指南!
目录
第一篇 认识疼痛篇
1.疼痛是病吗？
2.常见疼痛有哪些？
3.疼痛是怎样发生的？
4.疼痛对健康有什么影响？
5.哪些疼痛信号不可忽视？
6.哪些人易患疼痛？
7.婴幼儿常见疼痛有哪些？
8.儿童多发疼痛有哪些？
9.更年期不可大意的疼痛有哪些？
10.老年人常见疼痛有哪些？
11.哪些疼痛是男人不能忽视的？
12.女性经期疼痛你了解多少？
13.三十岁女性多发哪些疼痛？
14.妇女孕期常见疼痛有哪些？
15.两性性生活不可忽视的疼痛有哪些？
16.哪些疼痛病应到疼痛科诊治？
17.亚健康与疼痛有关系吗？
18.疼痛与哪些职业有关？
第二篇 生活调养篇
19.如何调养女性经期疼痛？
20.如何防治疼痛？
21.爱美女性冬季如何防治膝关节痛？
22.孕期疼痛该如何调养？
23.如何调养产后腰痛？
24.职业女性如何预防臀部疼痛？
25.四十岁女性如何防治脖子痛？
26.男性远离烟酒可缓解胸痛吗？
27.男性如何应对私处疼痛？
28.经前期乳房胀痛怎么办？
29.如何预防哺乳期乳头疼痛？
30.两性性交疼痛如何调养？
31.射精疼痛该怎么调养？
32.保持外阴清洁可缓解泌尿系统疼痛吗？
33.夫妻感情不悦会加重胸痛吗？
34.人到中年，预防疼痛该如何调养？
35.老年人腿痛如何调养？
36.老年人脚痛如何调养？
37.婴幼儿腹痛反复发作该如何调养？
38.宝宝反复腹痛需注意什么？
39.小儿腹痛不可乱揉
40.牙痛了，该怎么办？
41.预防牙痛需注意什么？
42.日常肚子痛该怎么办？
43.劳累性腰痛需注意什么？
44.顽固性头痛该如何调养？
45.手臂疼痛如何应对？
46.开车族颈肩痛、腰痛，怎么办？
47.教师如何预防疼痛？
48.办公室常见疼痛如何调养？
49.外出旅游遇到疼痛该如何调养？
50.如何运动来消除疼痛症状？
51.急性疼痛如何进行家庭护理
第三篇 饮食调养篇
52.哪些维生素可调养疼痛？
53.哪些食物可缓解疼痛？
54.吃什么可以缓解女性经期疼痛？
55.孕期疼痛饮食讲究什么？
56.缓解分娩疼痛的饮食该注意什么？
57.产后腹痛宜吃什么？
58.夫妻性交疼痛补什么好？
59.老年人如何补钙来缓解腿痛？
60.如何用饮食防治老年人背痛？
61.婴幼儿疼痛该如何选择食物？
62.更年期吃哪些食物可缓解疼痛？
63.颈肩痛的电脑族饮食该注意什么？
64.牙痛患者的饮食有什么讲究？
65.如何调养饮食来缓解头痛？
66.肌肉酸痛的饮食护理要点是什么？
67.如何食补来缓解膝关节痛？
68.胸痛患者该如何饮食
69.胃痛者该如何饮食？
70.腰痛患者该如何饮食？
71.如何食补来缓解眼痛？
72.饭后胃疼者该如何搭配饮食？
73.遭遇跌打扭伤，吃什么可缓解疼痛？
74.如何饮食来缓解术后病人的疼痛？
第四篇 汉方调养篇
75.缓解疼痛的常见按摩穴位有哪些？
76.哪些中药方可以调养疼痛？
77.中医针灸疗法调养疼痛有哪些讲究？
78.推拿疗法调养疼痛有哪些讲究？
79.哪些药膳能调养疼痛？
80.药敷疗法对哪些疼痛效果显著？
81.哪些中药酒能调养疼痛？
82.哪些疼痛适宜用外用膏药？
83.可以调养疼痛的养生茶有哪些？
84.中医如何缓解小儿疼痛？
85.中医如何调养女性经期疼痛？
86.中医如何调养房事疼痛？
87.中医汉方如何防治更年期疼痛？
88.缓解老年常见疼痛的中医方法有哪些？
第五篇 保健食品篇
89.益母草如何改善腰痛的？
90.羊胎素如何改善女性经期疼痛？
91.羊肚菌如何缓解疼痛？
92.蜂王浆可缓解膝关节疼痛吗？
93.卵磷脂可改善性交疼痛？
94.男性预防背痛的保健品有哪些？
95.如何利用生姜缓解脖颈痛？
96.螺旋藻可改善哪些疼痛的病症？
97.电脑族预防眼睛疼的保健品有哪些？
98.咖啡能缓解疼痛吗？
99.生姜能治胃痛泛酸吗？
100.吃鹿茸可以尽快赶走腰痛吗？
书摘插图
第一篇 认识疼痛篇
1.疼痛是病吗？
如果你身体的某个部位向你发出疼痛的信号，千万不要认为疼痛没有什么了不起，咬咬牙忍忍就能过去。
疼痛是疾病的信号
疼痛是一种主观内在的感觉，也是健康受到威胁的信号。疼痛是每一个人都曾经历过的，有的疼痛是因为我们自己不注意人为造成的，如压痛、碰撞痛等。这些疼痛可以直观看到其产生的原因，而有些疼痛如器官疾病却需要专业人员检查才能得到产生的原因。疼痛是一种复杂的生理和心理活动，涉及的感觉器官较多，是临床上最常见的症状之一。它包括伤害性刺激作用于机体所引起的疼痛感觉，以及机体对伤害性刺激的疼痛反应。痛觉可作为机体受到伤害的一种警告，引起机体一系列防御性保护反应。疼痛肯定是某种病的一种反应信号，说明机体某处出现了病变。
疼痛类型
急性疼痛发痛突然，疼痛剧烈难忍，如软组织及关节急性损伤疼痛、手术后疼痛、产科疼痛、急性带状疱疹疼痛、痛风等。出现急性疼痛应立即到医院寻求医生救治。…… |
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