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| 《糖尿病调养100招》 |
| 作者:《健康100丛书》编委会 编 |
| 出版社：工人出版社 |
出版日期：2009-9-1 |
| ISBN：9787500844679 |
定价：元 |
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编辑推荐
100个糖尿病患者不可不知的自我管理知识、方法，生活保养、饮食调养速通，轻轻松松居家调养自疗，千年良方让血糖降下来、改善由高血糖引起的并发症。
内容简介
100个糖尿病患者不可不知的自我管理知识、方法。
生活保养、饮食调养速通，轻轻松松居家调养自疗。
千年良方让血糖降下来、改善由高血糖引起的并发症。
本书从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素，从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体，让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状，增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。
目录
第一篇 认识糖尿病篇
1.什么是糖尿病？
2.糖尿病与胰岛素有怎样的关系？
3.糖尿病是怎么得的？
4.糖尿病的发病情况如何？
5.如何判断自己得了糖尿病？
6.怎样正确选购和使用血糖仪？
7.肥胖与糖尿病的关系如何？
8.糖尿病患者也会低血糖？
9.糖尿病的高危人群有哪些？
10.糖尿病分哪些类型？
11.Ⅰ型与Ⅱ型糖尿病能不能互相转变？
12.糖尿病的发展可分为哪几个阶段？
13.糖尿病有哪些并发症？
14.如何判断糖尿病病情的轻重程度？
15.女性患糖尿病你了解多少？
16.年轻人也要预防糖尿病吗？
17.糖尿病会遗传吗？
18.妊娠糖尿病是怎么回事？
19.经常吃糖是不是容易得糖尿病？
20.儿童糖尿病是怎么回事？
21.老年糖尿病有哪些特点？
第二篇 生活调养篇
22.为什么糖尿病患者要提倡运动疗法？
23.适合糖尿病患者的运动方式有哪些？
24.糖尿病患者如何确定运动强度？
25.糖尿病患者在什么情况下不能进行运动疗法？
26.适合糖尿病患者的体操有哪些？
27.糖尿病患者最好的日常生活计划是什么？
28.吸烟对糖尿病患者有什么害处？
29.饮酒与糖尿病有怎样的关系？
30.糖尿病与患者的情绪有什么关系？
31.控制压力对于糖尿病的治疗有帮助吗？
32.糖尿病患者什么情况下应该进行住院治疗？
33.糖尿病患者沐浴要注意什么？
34.糖尿病患者如何拥有好睡眠？
35.为什么糖尿病患者要警惕“黎明现象”？
36.糖尿病患者春夏如何调养？
37.糖尿病患者秋冬季如何调养？
38.糖尿病患者怎样过节？
39.糖尿病需要哪些心理调适？
40.适合糖尿病患者的娱乐项目有哪些？
41.糖尿病患者旅游要注意什么？
42.久坐办公室的人如何防治糖尿病？
43.糖尿病患者手术前后该如何护理？
44.糖尿病患者如何安排性生活？
第三篇 饮食调养篇
45.糖尿病患者为什么要进行饮食控制？
46.如何通过饮食控制饥饿感？
47.糖尿病的饮食需要注意些什么？
48.如何科学安排餐次分配比例？
49.糖尿病患者怎样计算食谱总热量？
50.为什么食品交换份法是患者的最佳饮食调养方法？
51.少量多餐对糖尿病控制有什么好处？
52.糖尿病患者如何选择脂肪类食物？
53.富含维生素的食物对糖尿病患者有哪些益处？
54.为什么说无机盐和微量元素是糖尿病患者的福音？
55.糖尿病患者每天需要多少碳水化合物？
56.糖尿病患者每天吃多少蛋较为适宜？
57.糖尿病患者每天吃多少杂粮比较适宜？
58.糖尿病患者适宜吃哪些种类的蔬菜？
59.糖尿病患者能吃水果吗？
60.糖尿病患者如何吃甜食？
61.如何安排糖尿病患者的主副食？
62.糖尿病患者主食该注意哪些误区？
63.糖尿病患者应该限制饮水吗？
64.适合糖尿病患者的烹调方法有哪些？
65.糖尿病患者为什么要节制盐及酒精类的摄人量？
66.糖尿病患者吃植物油比吃动物油好吗？
67.如何安排Ⅱ型糖尿病患者的饮食？
68.如何安排妊娠型糖尿病患者的饮食？
69.如何安排儿童糖尿病患者的饮食？
70.消瘦型患者是否可以不进行自我饮食疗法？
第四篇 中医调养篇
第五篇 保健食品篇
书摘插图
第一篇 认识糖尿病篇
1.什么是糖尿病？
随着生活水平的提高，饮食观念与饮食结构的变化，“三高”之一的糖尿病正日益威胁到人类的健康，影响人们的正常生活。在弄清楚什么是糖尿病之前，先来了解一下血糖这个重要的概念。
血液中的糖分称为血糖，绝大多数情况都是葡萄糖，是我们身体必不可少的营养之一。人们食用谷物、蔬果等食物，经过消化系统转化为单糖(如葡萄糖等)进入血液，再运送到全身细胞。为此，正常水平的血糖可以满足体内各组织细胞活动所需的能量，维持体内各器官的正常运作，保证机体与大脑能量的充足供给。
如果血糖过高，一时消耗不了，则会转化为糖元储存在肝脏和肌肉中，而细胞所能储存的肝糖是有限的(一般来说，肝脏可储糖70～120克，约占肝重的6%～10%)。这时多余的糖分即会因人体内胰岛素绝对或相对缺乏而导致血糖中葡萄糖浓度升高，进而让大量的糖分从尿中排出，出现多饮、多食、消瘦、头晕、乏力等症状，引发高血糖症。严重时还会引起全身各种严重的急、慢性并发症，威胁身体健康。通常，最常见的病理性高血糖症主要是糖尿病，因此，人们常常将高血糖广义地理解为糖尿病。
其实，糖尿病是一种非常古老的疾病，中医根据糖尿病因烦渴而引起的消瘦、多饮、多食、多尿或尿甜(尿糖)、疲乏少力等症状，称之为“消渴症”或“消渴病”，此外还有消症、渴症、渴利、消瘅等说法。…… |
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