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| 《中国传统养生图鉴—中国传统文化图鉴系列》 |
| 作者:龙云 编著 |
| 出版社：东方出版社 |
出版日期：2010-1-1 |
| ISBN：9787506036535 |
定价：元 |
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编辑推荐
2009年法兰克福书展“中国年”参展图书。
内容简介
中国传统养生作为一种文化现象，有着数千年历史。中国传统的养生理论与实践，都以古代哲学和中医基本理论为依据。本书分为上下两篇，上篇主要叙述古代的养生名人以及他们的养生思想。下篇介绍具有代表性的传统养生功法，再现了古代养生的智慧精髓。
目录
上 最懂养生的中国古人
伏羲
反对乱婚，提升体质
始作八卦，初分阴阳
黄帝
《黄帝内经》
经络能决生死，处百病
气血正平，长有天命
彭祖
天合
“制羹献尧”的传说
彭祖导引十法
姜太公
姜太公钓鱼，愿者上钩
山清水阔，颐养心神
渭水垂钓，固志益心
老子
《道德经》
物壮则老，顺势而为
少思寡欲，清静无为
返璞归真，展露天性
孔子
《论语》
知(智)者乐，仁者寿
五音贵和，形神并修
强身健体，修身养性
扁鹊
《难经》
未病先治，重在预防
有疾早医，六不养生
孟子
《孟子》
择地而居，智高心健
节欲养心，寡欲延年.
养浩然气，蓄真精神
庄子
《庄子》
庄周梦蝶，逍遥养神
庖丁解牛，顺其自然
荀子
《苟子》
养备动时，预防为主
治气养生，能及彭祖
魏伯阳
《周易参同契》
内丹修炼，天仙之道
葛洪
《肘后备急方》
《抱朴子》
寿命在我，非天所决
炼丹著书，以求长生
陶弘景
《养性延命录》
《本草经集注》
百病横夭，多由饮食
天道自然，人道自己
博学勤思，脑筋不老
陈抟
《无极图》
神奇睡功，修身延年
下 博大精深的传统养生术
导引养生术
概说
养生机理
《导引图》
气功养生术
概说
行气玉佩铭
太极养生术
初识太极
太极图
太极拳
太极拳流派
太极剑
太极扇
太极推手
导引养生功法图解
五禽戏
易筋经
八段锦
二十四节气坐功却病图
诸仙导引图
延年九转法
按摩养生功法图解
天竺国按摩法
老子按摩法
十二度按摩图
擦面美颜诀
气功养生功法图解
行内功图
调气炼外丹图
服气祛病图
书摘插图
上 最懂养生的中国古人
伏羲，又叫宓羲、庖牺、太昊等，姓风，是中华民族的人文始祖、中国医药鼻祖之一。相传，他六千年前生于成纪(今甘肃省天水市)，都于宛丘(今河南省淮阳县)。
伏羲对人类的贡献非常大，不仅掀开了华夏文明的历史序幕，也创造了伟大、不朽的中华文化。他定姓氏，建立了嫁娶制度，使人类的智力和体质得以发展。在医药养生方面，他通过八卦的创立，为后世易学的发展奠定了基础。他首次提出了阴阳这一概念，也成为中医学养生疗疾的根本。另外，在《帝王世纪》中有伏羲“味百药而制九针”的记载，所以他一直被我国医界尊奉为医药学、针灸学的始祖。后人为了纪念他的丰功伟绩，用太吴来赞誉他，意为伏羲功德无量，与日月同辉。
反对乱婚，提升体质
在氏族社会早期，人类不存在婚姻制度。那时有男女之别，却无夫妇之制和家庭生活，大家混在一起过着最原始的群婚生活。到了伏羲时代，原始畜牧业迅速发展，人类处于一片和睦和太平的景象中。不过，有一现象让伏羲苦恼不已，那就是出生的婴儿中常有畸形、智障或早夭现象。……
书摘与插图 |
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