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| 《怎样防治少儿肥胖》 |
| 作者:王昌源 编著 |
| 出版社：金盾出版社 |
出版日期：2009/9/1 |
| ISBN：9787508257976 |
定价： 11.00元 |
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内容推荐
本书围绕健康减肥这一主题，阐述了肥胖产生的原因和减肥的方法，提出预防儿童肥胖应在胎儿时开始，包括科学饮食、运动健身等，并详细介绍了儿童的合理膳食食谱，科学运动方法，中医针灸、按摩、药敷及沐浴、闻香等。内容丰富，语言通俗，方法简单易行，科学实用，是肥胖者家庭必备读物，也可供医疗保健工作者参考使用。
目录
第一章 从肥胖开始说
第一节 肥胖
第二节 肥胖的判断及类型
第三节 肥胖原因
第四节 肥胖的危害
第五节 肥胖者应做哪些检查
第六节 肥胖的治疗
一、心理减肥方法
二、饮食减肥方法
三、运动减肥方法
四、医学减肥方法
五、其他减肥方法
第七节 减肥误区
一、反复减肥留后患
二、不可乱用减肥药
三、饮食减肥有科学
-四、运动减肥莫变味
五、减肥别触礁
六、抽脂减肥要慎重
七、广告宣传睁大眼
八、肥男胖女也要补
第八节 减肥提示
一、血糖要稳定
二、最好不用减肥药
三、控制饮食四要点
四、运动减肥失败有原因
五、生育性肥胖要警惕
第九节 预防肥胖的办法
第二章 小胖墩
第一节 儿童肥胖的判断
第二节 儿童肥胖类型
第三节 儿童肥胖原因
第四节 小胖墩的后患
第五节 小胖墩减肥有高招
一、饮食减肥要科学
二、运动减肥好处多
三、减肥警句要记牢
第三章 预防儿童肥胖办法多
第一节 从准妈妈开始
第二节 从母乳喂养做起
第三节 预防婴儿肥胖
第四节 预防幼儿肥胖
第五节 预防少年肥胖
第六节 预防青少年肥胖
第七节 莫因减肥搞垮身体
附录
附表1 1～16岁少年儿童体重热能摄人关系
附表2 常用食物的热能
在线试读部分章节
第一章 从肥胖开始说
第六节 肥胖的治疗
肥胖不仅影响一个人的外貌和体形，而且会遭到某些人的偏见歧视，更是许多疾病的温床，减肥不仅仅是减轻体重，更重要的是纠正或阻断因肥胖而发病的环节和消除肥胖所引起的后果。在未查明原因的情况下盲目减肥是不科学的，单纯将体重作为减肥标准，通过减少或大量消耗体内水分与蛋白质，虽然可暂时达到减肥目的，但过后又会反弹造成“假减肥”，也会出现该减肥的人没有减肥，不该减肥的人大减特减而危害健康，而科学减肥才能美丽健康。
减肥的原理是减少脂肪细胞的含脂量，使肥大的脂肪细胞变小，并不减少脂肪细胞的数量。例如，腹部皮下脂肪堆积成肥胖，经减肥治疗后，腹部脂肪细胞内的含脂量减少，但不出现腹部的皮下脂肪细胞转人内脏的情况。因此可以说，减肥的实质是减掉体内多余脂肪，并非是仅仅减轻体重。说句俗话，减肥减的是肥肉而不是精肉(瘦肉)，有些体形瘦小的人体重正常，但体内却有多余的脂肪，那么这些人也要减肥。……
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