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| 《长寿的奥秘》 |
| 作者:(美)吉普塔 著，叶建敏，孙秉忠 译 |
| 出版社： |
出版日期：2009-9-1 |
| ISBN：9787811372380 |
定价：元 |
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编辑推荐
为什么说百岁老人生活有秘诀？为什么说营养是人体健康的守护神？为什么说健脑才能长寿？为什么说运动与健康息息相关？为什么说乐观豁达至关重要……
本书作者桑贾伊·古普塔另辟蹊径为您提供一本预防机能衰退的指导书，告诉您平衡膳食是科学养生的基础，营养保健品的服用切忌盲目，体育锻炼是延年益寿的良药!
内容简介
作为一本健康类科普书籍，涉及许多医学、药学、生物学等方面的专业名词，编者在在翻译时，不仅准确无误地把握原著的科学思想，还使书中的成百上千个专业名词能与目前国内的通用译法统一起来，以使得本书能成为国内众多的读者所理解、所接受。
全书主要从探索从此开始、怎样活到100岁、健康需要营养等方面进行了系统的介绍。
作者简介
桑贾伊·古普塔(sanjay Gupta)，医学博士，《时代》周刊专栏作家，CNN国际首席医学通讯记者，艾默里大学医院(Emory Universily Hospital)临床神经外科医生和亚特兰大格兰迪纪念医院(Grady Memorial Hospital)首席神经外科医生。桑贾伊•古普塔曾任克林顿政府时期白宫医疗小组成员。
目录
探索从此开始
怎样活到100岁
多余的脂肪在毁灭我们
人体所需要素
最低量、非超大量
吃得越少，活得越长？
为生命而吃
健康需要营养
抗氧化剂
抵抗自由基
购买者的清醒认识
适度服用膳食补充剂
激素替代品
不可能的万应灵药
找到问题根本，不能盲目滥补
生命在于运动
多运动，永不显老
运动的基本原则
起来运动吧，懒虫
健脑对能长寿
记住和忘记
记忆训练
保护大脑
坚持正确的生活方式
锻炼大脑
怎样避免癌症
不再是死刑判决
新的治疗方法
避免患癌
事实与谣传
食用蔬菜
早期诊断
晚期检查
心脏病和糖尿病
心脏健康
锻炼
睡眠
吸烟
营养
斯达汀类药物、补充剂及其他药物
糯尿病
体重
营养
可以改变的未来
乐观地面耐生活
乐观主义是最佳选择
观念与长寿
你有精神压力吗？
缓减压力的方法
大脑和身体
未来科技与健康
展望前景
寻找长寿的秘诀
与益生菌、益生素为友
转化病毒
被替代的你
调慢时钟
破解密码
纳米技术
“冷冻人”与大冷冻
健康之路在脚下
译后记
书摘插图
健康需要营养
劳拉·布朗是一名信息技术咨询师，常处理一些复杂问题。她具体的专业是计算机。她的客户包括恩斯特＆杨、通用电力公司和三角洲公司。她每天要花几个小时的研究才能做出相关决定。她的工作需要她兢兢业业。然而她也以同样的精力追求健康。她不断寻找可以保持健康的最佳方法。通过几年的摸索总结，布朗得出了一个独到见解：草本植物和营养补充剂是追逐生命质量的法则之一。
布朗已深入发展了自己的个人健康计划。除了维生素之外，布朗每天两次服用3-4颗中国草本植物胶囊。52岁的劳拉还每天喝2-3杯西番莲子茶，以此来帮助降低血压和缓解因长时间使用电脑后引起的后腰部疼痛。她还偶尔服用从圆叶葡萄中提取的具有消炎和抗氧化作用的营养补充剂。
布朗从事的开发工作名称叫系统革新。她还尝试使用芳香疗法来细腻地调整她的系统。几年前，她参加法国南部的一个研究芳香疗法的研讨会。现在她有目的地使用薰衣草和薄荷等香草来使自己放松和清醒。…… |
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