|
|
|
 |
| 《病从气中来》 |
| 作者:易磊，林敬 编著 |
| 出版社：上海科学技术文献出版社 |
出版日期：2009-9-1 |
| ISBN：9787543940185 |
定价：元 |
|
内容简介
每个人都希望健康长寿、活到百岁。如何实现这个美好的愿望呢？首先是不生病!可是，病是如何产生的呢？这就像行军打仗，可谓“知己知彼，百战百胜”。不知道病的根源，又如何治病，如何养生呢？病从那里来？病从气中来!
长久以来，对于健康的呵护，人们多沉浸在一种被动而盲目的应付之中，在各种健康信息纷沓而至的时候，每个关心自己健康的人都在左右摇摆，听报纸说要这样吃就赶紧调整饮食，听一些人说要那样运动就又选择了新的锻炼方式；或者听说都是习惯惹的祸之时，又马上开始省悟自己的行为，听说是精神不能内守的时候又赶快去安顿心灵，喝什么心灵鸡汤……
本书帮你寻找疾病的根源，开启人体的大药!
目录
序 言邪气是万病之根
第一章 人活一口气——认识气
第一节 调和阴阳：二气，走健康之路
知阴阳，养生“心中有数”
懂研判，认识阴阳体质知道“我是谁”
平阴阳，健康人生“驾驭有方”
第二节 内外兼“修”，剁住歪风邪气
“气死我”，喜怒悲思恐成健康“内鬼”
“消消气”，风暑湿寒燥健康“过五关”
第三节 邪气致痹.问道《黄帝内经》
为什么爬山爬得“腿脚失灵”
小病扛出人命，《黄帝内经》说痹证
里应外合，殃及六腑之痹痛
第二章 “风气”不正，当心百病犯表
第一节 掌春令之气，享养生之趣
二月春风似剪刀，妙喻背后的养生忠告
睡以养肝，风邪之患趋利避害
春风吹又生，保健应顺着春阳之气
第二节 阳气生发，防止“透支性福”
泰然处之，防风邪先安顿心神
纵欲，以健康为代价的性福生活
药食并济，春令进补防风邪
第三节 邪不压正，风邪致病调养有方
风疹：按摩与中药上演“大营救”
伤风感冒：并发症笼罩下的“破袭战”
第三章 “热死入”，小心“暑气”伤津
第四章 “湿”恶不赦，湿邪宜解不宜结
第五章 燥气横行，安心安身就安康
第六章 两股颤颤，谨防“寒气”伤阳
第七章 福兮祸所伏，“喜气”伤心
第八章 “怒气”伤肝，生气不如争气
第九章 “悲气”伤肺，泪水不可泛滥
第十章 扶正祛邪，“思气”是把双刃剑
第十一章 恐则气下，小心“吓死人”
书摘插图
第一章 人活一口气——认识气
第一节 调和阴阳：二气，走健康之路
生病，到底是怎么回事儿？这在平常我们的生活中也有很多的说法。比如孩子肚子疼，很多家长会说，是不是凉水喝多了；头痛，说他们是不是一冷一热受了风寒；长什么疮会警告孩子们说，以后不要见到草坪就坐，刚下雨湿气大，如此等等，都是致病的一个原因。如果用两个字来说就是。邪气一，如果用四个字来概括就是4阴阳失调”。正是如此，所以中医在说一个人健康出了问题，实际上是在说气机运行不正常，是说阴阳失调了。西医说病是细胞之间的战争，而中医从气机的角度来看，则是正气和邪气之间的较量。
◆知阴阳，养生“心中有数”
很多人都认为生病是医生的事情，养生是专家的问题。这类人在想到生病的时候，大体会想到很多关于病的理论，想到养生的时候也会想到各种食物的复杂成分。其实，这自然对于自己的健康就无从下手。这就像一个拳手在与人对抗的时候，总是像做广播体操一样，生硬地把平时学到的动作标准而规范地全部做完一样，可谓是十足的迂腐。那怎么办？这里教给你一个原则，即“法于阴阳”。
那么，何为阴，何为阳呢？
从中国汉字的造字法来看，“阳”就是指的“阜”的日光可以照射到的一面；“阴”则相反，指的是“阜”之未被日光照射到的一面。…… |
|
|