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| 《产后细节专家方案：北京妇产医院专家专业打造》 |
| 作者:王琪 编著 |
| 出版社：内蒙古科学技术出版社 |
出版日期：2009/6/1 |
| ISBN：9787538018578 |
定价： 36.80元 |
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编辑推荐
权威的专家方案，妥帖的细节指导，温馨的产后百科，助新手妈妈圆梦。
资深妇幼保健专家，值得您依赖；妈妈健康，宝宝聪明；孕产胎教育儿细节，零距离指导；实用方便，有趣生动。产后保健你最应该知道的问题尽在本书中。
内容推荐
“坐月子”是产妇身体恢复的重要时期。这时产妇最需要的是好好休息，补养身体，顺利地度过产褥期，使产后的身体恢复到最佳状态。
本书分为六章，从坐月子的原则，产后哺乳与乳房护理、产后营养与食谱、产后疾病与不适、产后恢复与锻炼、新生儿照料等产妇关心的问题，进行科学，实用和详尽的讲述。
本书内容全面，体例新颖，实用性强，一看就懂，一学就会，一用就灵。并配有情趣活泼的插图，相信每一位新妈妈都会爱不释手，受益匪浅的。
作者简介
北京妇产医院主任医师王琪，现任首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授。从事围生医学工作20余年。对于孕前保健、孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询；妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗，具有较高的专业水平和丰富的临床经
目录
第一章坐好月子，保障母婴健康
细节1分娩后24小时产妇的情况
细节2建立良好的休息环境
细节3产后应充分休息
细节4产后应尽早哺乳
细节5排尿
细节6排便
细节7产后身体的变化
细节8子宫恢复要趁早
细节9促进子宫复旧的方法
细节10侧切子宫复旧的方法
细节11剖宫产手术后的恢复
细节12产后恶露
细节13子宫恢复
细节14产后乳房保健
细节15哺乳中的乳房保养
细节16产后腹部的变化
细节17循环系统的变化
细节18消化系统的变化
细节19泌尿系统的变化
细节20内分泌系统变化
细节21产后骨盆肌肉的变化
细节22子宫的变化
细节23阴道的变化
细节24外阴与会阴的变化
细节25产后身体姿势的变化
细节26产后体形的变化
细节27产后会阴的变化
细节28预防阴道松弛
细节29保护好会阴部伤
细节30产后感染
细节31乳房腹痛
细节32产后痛
细节33下床眩晕
细节34产后42天做妇科检查
细节35会阴切开会不会影响性生活
细节36月子不是30天
细节37坐月子的基本原则
细节38产后合理安排信息
细节39如何为产妇安排良好的休养环境
细节40产后睡眠
细节41产后什么时间能够下地活动
细节42产后24小时之内如何护理
细节43出院时要注意什么
细节44创造良好的休养环境
细节45宝宝睡眠与妈妈的休息
细节46婴儿睡眠不安常见的疾病
细节47怎样使母子睡个好觉
细节48不同体质的产妇如何坐月子
细节49天热如何坐月子
细节50产妇如何保健防病
细节51如何注意产褥期卫生
细节52产后1个月才能外出
细节53产后脱发
细节54如何防治产后脱发
细节55注意劳逸结合
细节56产后何时开始做家务
细节57产后室温要保持恒定
细节58月子里屋子不要封得很严实
细节59产妇应注意衣着……
第二章产后哺乳与乳房护理
第三章产后营养与食谱
第四章产后疾病和不适的防治
第五章快恢复，产后锻炼保养方案
第六章新生儿的照料
在线试读部分章节
第一章坐好月子，保障母婴健康
细节6排便
产妇应该在产后2～3天内排便，但是由于黄体素影响肠肌松弛或是腹内压力减小，很多人产后第1次排便的时间往往会延后，尤其是因为准备分娩而没有正常饮食时，更容易造成排便不顺。
家人护理的要点包括：
(1)为了避免排便时用力过度，应该多喝水、多吃新鲜水果，有条件的话，吃全麦或糙米食品。
(2)常下床行走可帮助肠胃蠕动，促进排便。
(3)避免忍便，或延迟排便的时间，以免导致便秘。
(4)避免咖啡、茶，辣椒、酒等刺激性食物。
(5)避免油腻的食物。
(6)如果有便秘情况，可根据医师指导少量口服泻药或软便药。
(7)排便之后，使用清水由前往后清洗干净。
细节7：产后身体的变化
产后产妇身体变化最大的是生殖系统。
子宫：分娩结束后6～8周，子宫逐渐恢复至未孕状态，此过程称为子宫复旧。
子宫复旧的过程包括子宫肌纤维的缩复、子宫颈的复原、子宫内膜的再生等变化。
除了子宫体由大变小以外，子宫内膜也需要一点的时间恢复正常。子宫颈在分娩时发生最大限度的扩张。宫颈口可扩大的直径10厘米。大约在产后4周，子宫颈可完全恢复正常。……
书摘与插画
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