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| 《实用怀孕知识百科》 |
| 作者:杜燕倩 编著 |
| 出版社：内蒙古科学技术出版社 |
出版日期：2009/6/1 |
| ISBN：9787538017922 |
定价： 28.80元 |
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编辑推荐
这里有最详尽的孕前准备方案，这里有最实用的孕期生活细节指导，这里有准妈妈最想知道也必须知道的常识，只有从这里开始，才能孕育一个健康聪明的宝宝。
内容推荐
虽然说新生命的诞生是夫妻双方爱情的结晶，但女性作为孕育生命的主体，为了孕育一个健康聪明的宝宝，却承担着更大也更艰辛的责任。那么，面对怀孕，女性应该如何去做才能顺利度过妊娠这一特殊时期呢？
本书以通俗易懂的语言，一目了然的图解形式，从孕前到妊娠，从产前到产后恢复，从安胎养胎到科学胎教，进行了科学、全面的讲解，希望能帮每一位欲孕或已孕的准妈妈快乐度过这一特殊时期，生一个健康聪明的宝宝。
目录
第一篇 孕前准备，要从细处入手
特别图示——孕前生活有讲究
优生就是生一个健康聪明的宝宝
一 优生必须具备的基本条件
二 遗传对优生的影响
基因是遗传的基本物质
染色体是遗传的关键
会遗传的容貌特征
遗传与智力的关系
三 环境对优生的影响
环境因素致畸的主要途径
大气污染可致胎儿铅中毒
环境因素中的电磁污染
怀孕初期放射线的危害
噪声污染可致胎儿畸形
家庭装修对优生的影响
改善环境防止胎儿畸形
四 营养对优生的影响
五 药物对优生的影响
可能致畸的时间
可能致畸的常用药物
六 优生怀孕禁忌
忌生育过早
忌生育过晚
婚后不宜很快怀孕
蜜月旅游不宜怀孕
春节期间不要怀孕
身体疲劳不宜怀孕
怀孕前忌服安眠药
服用激素忌怀孕
避孕期间不要怀孕
孕妇不宜饮酒
孕妇不宜吸烟
夫妻双方都要有心理准备
一 调整孕前心绪
二 妊娠是爱情的升华
三 孕前夫妻心理和谐
四 加深感情六要诀
打破错误观念
创建新的生活
双方相互尊重
正确理解“男子汉”
增强鱼水之欢
将恋爱进行到底
五为怀孕做好准备
六喜迎妊娠到来
以最佳身体状态迎接妊娠
一 孕前生活安排
二 提高身体素质
三 孕前锻炼方法
四 孕前应将体重调整到最佳状态
五 育龄女性不宜太胖
必要的物质与金钱准备
一 舒适的环境
二 宽松的外衣
三 适体的内衣
四 合适的鞋
五 孕前经济准备
解开你心中疑惑
第二篇 怀孕开始倒计时，这些事一定要做到
第三篇 真的怀孕了，这些变化要有思想准备
第四篇 十月怀胎，首要任务是安胎与保胎
第五篇 十月养胎，让宝宝健康发育成长
第六篇 孕期补充营养，妈妈会吃、宝宝增智
第七篇 孕期保健，要从生活细节做起
第八篇 掌握正确的胎教方法，科学实施胎教
第九篇 自我监护，时刻注意胎儿的安危
第十篇 轻松分娩，喜迎新生命的降临
在线试读部分章节
第一篇 孕前准备，要从细处入手
优生就是生一个健康聪明的宝宝
一 优生必须具备的基本条件
优生不仅要具备一些技术性的技巧，而且还需掌握一些科学知识。在优生的实施过程中，是需要具备一些条件的。一般来说，应具备下列条件。
1.不能近亲结婚
近亲结婚容易生出弱智儿，并使子女易患遗传性疾病，从而影响到下一代人种的优良性。
2.双方身体健康
男女双方不能有遗传给下一代的血友病、白化病、原发性癫痫病、家族性高血压、先天性心脏病、高度近视和色盲等疾病。患有这些疾病者，应避免生育。
3.结婚生育年龄适宜
最好在24—28岁，避免因年龄太小生殖细胞发育不健全或年龄过大生殖细胞衰退而影响胎儿的身体素质，影响胎儿生长发育。
4.夫妇不嗜烟酒
一般来说，在准备受孕前3个月，夫妇俩都应禁烟酒。烟和酒中的有害物质会影响生殖细胞的正常发育，不健壮的受精卵就会形成体弱多病的婴儿。尤其在孕期的母亲更要绝对戒除烟和酒，烟和酒中的有毒物质会随血液通过胎盘而侵袭胎儿，易致胎儿畸形。
5.选择受孕时间
一般在4～5月份受孕，可以躲过易使胎儿发生畸形的流行性感冒和风疹病毒的侵袭。而且这个季节不冷不热，新鲜蔬菜瓜果、鲜鱼虾蟹大量上市，能充分满足孕妇的营养需求和胎儿生长发育的需要。
6.孕期前3个月避免性生活
注意劳逸结合，别过度劳累或用力过猛，防止流产，性生活尽量以达到身心愉快为最好。
7.孕期保持良好情绪
孕妇要保证睡眠，要有愉快的情绪，这样会给胎儿带来良好的发育环境和物质需要。而孕妇生气、忧虑、恐惧等不良情绪，会使孕妇内分泌发生紊乱，生理机能平衡失调，直接影响胎儿的生长环境和物质需求，会给胎儿带来不利的影响。……
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