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| 《30几岁也可以生出健康聪明的孩子》 |
| 作者:(韩)郑智行 著，罗媛 译 |
| 出版社：南海出版社 |
出版日期：2009/9/1 |
| ISBN：9787544240727 |
定价： 24.80元 |
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编辑推荐
说实话，读完这本书以后我发现郑智行博士就是“working mom”中的一员。我眼中的她一直都非常热衷于做学问，甚至不惜花费时间出国留学深造。
顶着一大串的头衔，她还在满39岁时生下了健康聪明的第三个孩子，这让我们钦佩不已。在生产年龄变得越来越高的当今时代，大家对高龄产妇十分关注。让有着直接经历的中医来做专门的指导，让自己顺利妊娠和生产，这对高龄孕妇来说再好不过了。都说事实胜于雄辩，看完她这本书以后，连我自己也在想是不是该生个老幺才好呢。
——金成秀(韩国庆熙医疗院中医院院长)
我和郑院长结下了不解之缘。她的大儿子和女儿是我亲手接生的，现在我还是她第三个孩子的主治医生。谈论孩子时的她不是一个著名的中医，也不是一个在39岁高龄时生下孩子的对自己有着高期望值的人，而只是一个想到孩子就满脸笑容的平凡的母亲。她这本书很值得一读。一个生下3个孩子的前辈的建议和一名中医所掌握的理论知识，以及在美国攻读营养学时获得的专业知识等，这些内容都是准备高龄妊娠的女士所必须了解的。
——赵允浩(韩国允浩妇产科医院院长)
内容推荐
在生产年龄变得越来越高的当今时代，大家对高龄产妇十分关注。让有着直接经历的中医来做专门的指导，让自己顺利妊娠和生产，这对高龄孕妇来说再好不过了。该书的出版旨在在阅读这本书的时候，能够摆脱对高龄产妇的偏见和误会，为了孕育出更健康的孩子，超越年龄的限制去不断地努力和实践。
作者简介
郑智行，韩国最早的专门从事肥胖研究与治疗的中医学博士。在韩国庆熙大学中医学专业先后接受了本科、硕士和博士教育，随后在庆熙医学院担任实习医生和住院医师。1993年创建了“庆熙中医院”，同时担任美国Bridgeport大学的交换教授，并取得了美国中医执照NCCAOM。之后在
目录
Part 1 妊娠之前先做好心理准备
为了成为健康的妈妈检查自己的饮食习惯和生活习惯
解开对自己身体的误解
为了健康地生产从妊娠准备开始做起
用头脑和身体去理解避孕和不孕
和丈夫一起为高龄妊娠做准备
结婚前请确认双方的健康诊断书
用心收集关于避孕和不孕的信息
确认好月经周期和排卵期
努力创造适合妊娠的柔软盆骨
营造出孩子喜欢的温暖的子宫环境
拥有一定可以怀孕的坚定信心
为了妊娠给身体升级
Part 2 改变体质才能加快妊娠速度
顺利妊娠的所有诀窍
创造适合妊娠的体质
避免朝不孕体质发展
可以吃中药时就吃吧
想提前妊娠要先排毒
不要放任容易肿的体质不管
有妊娠中止经历的人要给身体双倍的呵护
流产后先为自己的身体着想
根据酸碱性可以选择生儿子或女儿？
通过服用维生素调节身体的均衡状态
摆脱导致不孕的肥胖体质
Part 3 有苗条身段的女性容易怀孕
创造出适合妊娠的身体
孕育健康的新生命，男人也责无旁贷
充分利用可以维持妊娠的中药
生活中要养成能防止流产的饮食习惯
working mom要成为自私的产妇
给胚胎着床创造最好的环境
高兴地接受害喜现象一
妊娠前期，开发些孩子喜欢的运动
妊娠中期，妈妈和孩子一起创造让人愉快的身体
妊娠后期，通过做分娩体操和吃中药来补充体力
产后通过减肥恢复自己的完美体型
Part 4 有好的精神才能孕育出健康的孩子
胎梦预见的不是孩子的性别而是孩子的性情
了解并实践中西医胎教法
告诉丈夫；父亲的一日胎教可比母亲的十月胎教
为了和孩子相见的喜悦，分娩的痛苦也欣然接受
产后调理要像对待皇后样对待自己
谨慎挑选产后调理院
产后脱发，请选好对策
产后注意皮肤管理，死角地带也不放过
注意保护导致大婶体型的“主犯”——盆骨
要从遗传角度保护孩子不患现代人容易患的现代病
给孩子喂养有疫苗作用的新型母乳
断奶时也要充分表现出母爱
在线试读部分章节
Part 1 妊娠之前先做好心理准备
和丈夫一起为高龄妊娠做准备
事实上，我生下老二文英以后曾经想过，在我以后的人生里不再怀孕生子了。在这个每家每户都是独生子独生女的时代，我家里有一儿一女，无论在谁看来，都会觉得已经足够幸福了。但是10年后我们夫妇俩又决定生第三个孩子，在下定决心后的6个月时间里我们一直不断地努力着，特别是我的丈夫，他所做出的努力足以让我感动得流泪。
超过40岁生下孩子这件事，对父母们来说可能是件很开心的事情，但是对孩子来说存在着一定的风险，因为孩子的健康不能得到保障。我们的努力就是从这种对孩子的愧疚感开始的。我想，正在阅读这本书的朋友们，已经超过30岁或者是更大一些年龄的父母们，应该也是有同样体会的。
孩子上小学的时候，我们可能已经快到50岁了。和其他同龄孩子的父母相比，可能最少要大5岁。所以我们很担心，高龄生下的孩子身体会不会不健康，或者性格很古怪。
但是，一味的担心并不能改变孩子的命运。老人们说，在父母高龄时出生，对孩子来说，这本身就是他们不可改变的命运。我们不应该只是一味地担心，而应该为了尽量减少自己对孩子的愧疚感而不断努力。
先说下我们夫妻的情况吧，首先是我的丈夫开始戒烟戒酒。生第三个儿子平和之前的6个月开始，我的丈夫把烟酒都戒掉了，这并不是件很容易的事。然后同时调整了饮食，把平时一直在做的运动也加大了些强度。
我们夫妻都认为，比起生下孩子后再吃些好的贵的东西，在准备怀孕的时候就应该调整好饮食，吃对身体有益的食物，这样基因才会正常。
……
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