|
|
|
 |
| 《教师养生保健手册》 |
| 作者:郭义 主编 |
| 出版社：中国中医药出版社 |
出版日期：2009-8-1 |
| ISBN：9787802314597 |
定价：元 |
|
内容简介
健康，是人类为之不懈奋斗的主题，是提高生命质量的资本，是事业的基石!
随着现代科学技术的不断发展，人民生活水平的日益提高及医疗条件的逐步改善，健康在人们生活中的地位及重要性前所未有地凸现出来，人们对自我身心健康渴望的热切度也不断升温。正如联合国大会曾提出的：健康是人类的基本权利，卫生服务的重点应从城市转向农村，应从重视高技术治疗转向普及预防保健；努力提高居民的文化教育水平、营养水平和生活水平；力破卫生事业狭隘的部门封闭状态，要求社会各部门积极参与实现“人人健康”的全球战略目标。
中医学非常重视对疾病的预防，强调预防保健，防患于未然。本书从亚健康谈起，以中医的视角谈论了教师养生保健的特点和教师职业病的防治等，针对性强，通俗易懂，突出中医调养特色，是改善教师生活质量、调养身心健康的重要参考书。
目录
健康知识篇
健康新理念
没病就是健康吗
健康的确切含义
健康还意味着生命质量的提高
关注亚健康
什么是亚健康
亚健康对人体的危害
亚健康状态的主要形式
亚健康状态的自我测评
中医对亚健康的认识
摆脱亚健康
养生保健篇
养生的基本原则
天人合一，顺应自然
形与神俱，形神共养
保精护肾，调养脾胃
养生方法
饮食有节，张弛有度
起居有常，不妄作劳
调摄精神，养生修德
也谈茶酒
茶
酒
职业病防治篇
职业病的相关概念
什么是职业病
什么是工作有关疾病
教师职业病的主要病症
声带、咽喉疾患……
威胁教师的6大职业病
慢性咽炎
下肢静脉曲张
颈椎病
慢性疲劳综合征
腰肌劳损
糖尿病
高血压病
冠心病
过敏性鼻炎
胃炎、胃溃疡
痔疮
书摘插图
健康知识篇
健康新理念
没病就是健康吗
教师大多每年都有健康体检，为的是保障教师的健康，及早发现疾病，做到早发现、早诊断和早治疗。虽然每年的体检常能够发现少数人可能患了某种疾病，再经过进一步检查后可以确诊，但绝大多数人在体检后经常会得到这样一个报告结果：“各系统未见明显异常”。于是，很多人都以为自己身体健康，可以高枕无忧了。其实，未见明显异常是指在此次体检中没有发现可疑的疾病征象，并不表示你是“健康”的。那有人就会说了，这是医生对教师体检的敷衍，不负责任。其实，用于疾病确诊的常规检查只能给你提供“没病”的结论，但没病就是健康了吗？当然不是。所以医生在常规体检中是不能下“健康”结论的。
实际生活中，我们经常将“没病”和“健康”这两个概念混为一谈。中国古代有这样一个小故事，名医扁鹊有一天见到蔡桓公，说：“您看上去不太健康，请让我为您看看吧。”…… |
|
|