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| 《健康中国2*国医养生不生病的智慧》 |
| 作者:崔钟雷 编 |
| 出版社：万卷出版公司 |
出版日期：2009-7-1 |
| ISBN：9787807599876 |
定价：元 |
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内容简介
现代健康更重要的内涵是对疾病的预防，我国传统的中医理论正符合了这一要求，中医治疗的积极方面在于帮助人体恢复阴阳平衡，正因如此，国医理论日益为人们所重视，国医疗法日益为大众所接受。国医通过食物疗养和中药保健达到增强体质的目的。但是养生不是一味进补就可以达到目的，我们还要根据季节的变换来选择食物，更要注意日常饮食、生活习惯的合理安排和调节。
本书从五个方面教你养生，充分利用呀知理论，以简捷易行的方法帮你获得最佳效果，给你健康、给你美丽、给你和谐的生命。一本书改善一个人的健康状况；一本书保障一个幸福的家庭；一本书让一张靓丽容颜绽放，我们办得到。
目录
第一章 中医药饮食养生
本草养生
抗衰老的灵芝
防衰老的桂枝
补阴佳品百合
养阴润燥的麦冬
补气益脾胃的白术
调节气血的党参
高血压人群的补养佳品何首乌
舒筋活血的鸡血藤
方剂养生
什么是方剂
方剂的组成
煎药的注意事项
煎药用具
煎药用水
煎药火候
煎药方法
服用方剂的注意事项
服药时间
服药方法
方剂的使用禁忌
十八反
十九畏
妊娠期忌用的药物
妊娠期慎用的药物
服药时的饮食禁忌
方剂的分类
解表剂
泻下剂
和解剂
清热剂
祛暑剂
温里剂
补益剂
安神剂……
第二章 四季养生
第三章 日常生活养生
第四章 中医养颜
第五章 房事养生
书摘插图
第一章 中医药饮食养生
本草养生
高血压人群的补养佳品何首乌
何首乌为多年草本生植物，它的块状根是常用的滋补强壮药，内含蒽醌类(主要为大黄酚、大黄素、大黄酸)、淀粉、卵磷脂、粗纤维等物质。可以用来降低血清胆固醇含量，预防动脉粥样硬化形成，又有强壮神经及缓泻的作用。
中医认为，何首乌味苦甘涩，性微温，具有益精血、补肝肾、乌须发、强筋骨、增气力、悦颜色、抗衰延年的功效。主要用于精血亏虚、肝‘肾不足、须发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、筋骨酸痛、肢体麻木、滑精、梦遗、崩漏带下等症的治疗。
用量：每剂9—15克，脾虚泻泄及痰湿重者忌用。
舒筋活血的鸡血藤
鸡血藤为豆科攀缘灌木常绿木质藤本。本品具有补血作用，能促使血液细胞增加，血红蛋白升高，还有兴奋子宫、降低血压的作用。
中医认为，鸡血藤味苦微甘、性温，具有补血行血、舒筋活血的功效。适用于血虚经闭、痛经、月经不调，以及血淤、血虚、关节酸痛、手足麻木、风湿痹痛等症。
用量：每剂6～15克，大剂量可调至30克。…… |
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