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| 《时尚美人馆--美人按摩大全(附光盘)》 |
| 作者:王楠楠 等编著 |
| 出版社：化学工业出版社 |
出版日期：2009/6/1 |
| ISBN：9787122051639 |
定价： 29.80元 |
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编辑推荐
超IN超实用，每天10分钟美人按摩，轻松随意，窈窕美丽!美丽就这么简单!
内容推荐
想要变美丽？简便的按摩就能解决你的大问题!本书介绍了数十种美容塑形的按摩方法，包括完美脸部按摩、美体瘦身按摩、减压理疗按摩等，解决困扰都市女性的各种小麻烦。美丽更是件内外兼修的大事，本书还配有精心设计的美丽一周食谱，让你由里到外散发美丽光彩!
目录
PART1 美丽是女人一生的大计
找个水晶球了解自己
按摩让自己更美丽
美丽从饮食开始
睡眠为美丽加分
好心态更美丽
美丽与自我催眠
PART2 完美脸部按摩15计
面部按摩
洁面时的按摩
脸部护肤时的按摩
提升面部线条的按摩
消除双下巴的按摩
消除脸颊赘肉的按摩
消除面部浮肿的按摩
塑造紧致脸颊的按摩
消除眼角皱纹的按摩
消除眼睑浮肿的按摩
缓和黑眼圈的按摩
消除法令纹的按摩
美化唇部线条的按摩
优美颈部曲线的按摩
养成习惯性瘦脸动作
PART3 缓解不适按摩10计
消除压力
缓解心情
消除便秘
针对消化不良
痛经和月经不调
肌肤粗糙
失眠
烦躁
消除疲劳
抑郁
PART4 美体瘦身按摩10计
淋浴时的身体按摩
身体护肤时的按摩
丰胸
美化背部线条
减小腹
瘦腰
提臀
瘦上臂
瘦大腿
瘦小腿
PART5 美丽是吃出来的
让自己更加美丽健康的食物
让自己更加美丽的饮食宜忌
美丽食谱一周推荐
在线试读部分章节
PART1 美丽是女人一生的大计
找个水晶球了解自己
你，真正了解自己吗？
你了解的是自己的表面还是内在？
不要以为这和自己的美丽没有太大的关系，当你真正了解自己的时候，才知道自己究竟有哪些缺点和优点。
很多人都能发现别人的优点，但是到观察自己的时候，往往会把自己的缺点无限地扩大。比如说自己眼袋有些重，那么当自己发现到这个问题的时候，每次照镜子的时候，第一眼看到的便是自己的眼袋；或者自己的毛孔比较粗，那么每次照镜子的时候，第一眼看到的便是自己的粗毛孔；自己的肠胃不好，那么即便自己吃这个东西没有问题，但是身边有一个吃的和自己一样的人有不适的时候，那么自己也会感觉到不适……你是不是也有这样的感觉呢？
找到自己的优点
好了!现在要做的事情就是在浴室中脱下自己的衣服，让自己的眼睛闭上，在脑海中想象自己的形象……
1，2，3……当数到10的时候，慢慢地睁开眼睛……
看!在浴室大大的镜子面前是不是出现了自己的形象呢？不要着急，和我一起来慢慢观察自己吧!……
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