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| 《小病不求人(中国台湾最负盛名中医师张步桃亲传养生护命宝典，热销台湾十四载)》 |
| 作者:张步桃 著 |
| 出版社：中央广播电视大学出版社 |
出版日期：2009/9/1 |
| ISBN：9787304042509 |
定价： 28.00元 |
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编辑推荐
简·便·廉·效 被北京中医药大学誉为“中国台湾最负盛名中医师”的张步桃医师亲传的家庭养生保健医学全书。
热销中国台湾14载，影响遍及东南亚等海外华人圈的中医养生经典。
6大健康养生观，14个常见病防治方剂，15种疾病早期征兆详解……
数十个日常食疗保养秘方，让您轻松做回自己的快活健康守护大师
附赠张步桃蔬果养生保健食疗歌诀及张步桃花草养生诊疗单
张步桃医师说：处处摄取均衡自然的食物，就是最好的药物；时时观照觉察自己的身体，便是最好的医师。
张步桃养生箴言：
1、如果心脏常有缺氧的现象，咬几颗大蒜有改善作用。如果不喜欢大蒜的刺激性气味，可以用蒜熬粥吃。
2、治疗胃酸过少，最好的办法是同最纯最好的蜂蜜，蜂蜜会协助制造胃酸。
3、支气管炎患者在平时保养时，可以用百合熬稀饭。
4、绿豆是很好的利尿剂，能解百毒。多吃绿豆可以把积存体内的毒素借由利尿作用排出体外。
5、花生、油菜籽、葵花籽以及芝麻对治疗便秘都很有效果。
6、常喝枸杞菊花茶，就能给很好的养护自己的眼睛。
7、生吞黑豆第一是能强肝，第二能解毒，第三明目，第四补肾。长期生吞黑豆对身体是非常有好处的。
8、糯米粥可用龙眼干熬，可用于一切慢性虚弱的病人，古人称之为“温养胃气妙品”。
9、藕汁能柔软动脉血管壁，且能将沉淀于血管的物质或堵塞部分清除。是活血化瘀非常好的一个秘方。
10、将生苦瓜切成片在长痱子的地方涂抹，或者是用苦瓜汁也可以，对治疗痱子非常见效。
内容推荐
本书作者为中国台湾最负盛名、被誉为“近代难得一见的神医”张步桃医师，张步桃医师结合家族三代家传经验以及四十余年精诚行医之所得，推出了《小病不求人》这一中医养生经典之作。
本书既有高屋建瓴的宏观论述，更多的则是具体病症的解说剖析，还汲取《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等千年古籍精华，为读者提供了6大健康养生观、14个常见病防治方剂、15种疾病早期征兆详解以及数十个日常食疗保健小秘方。
让您轻松掌握千年古方的自我辨证与防治，做回自己的快活健康守护大师。
张步桃蔬果养生保健食疗歌诀
生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效，抑制癌症弥猴桃。
番茄补血助容颜，莲藕化淤解酒妙。
紫茄祛风通大便，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能治血压高。
苋菜平衡酸碱值，补血又使痛风消。
冬瓜消肿又利尿，黑豆绿豆解毒好。……
作者简介
张步桃，1941年生于台湾省莲花县，家族三代行医，自幼就随父习医。从医数十年来，治愈的患者不计其数。SARS期间，他首先提出针对性中医疗法轰动一时，而其首倡的“生吞黑豆补肾法”更是风靡台湾，被誉为“中医界的‘大师’级的医师”、“近代难得一见的神医”。 张步桃
目录
自序：了解身体警兆就不会恐惧
第一章 医病先医心
时刻保持乐天达观的心态
病来如山倒，病去如抽丝
信心是最好的良药
不要对药物一知半解穷担心
药别随便吃
“医身”容易“医心”难
第二章 其实你也可以了解自己的身体
脏腑辨症最准确
经络就是人体的“马路”
“八纲”是判断病况的基本标准
肝是人体的“国防部”
胆是其他脏腑的总枢纽
“心”还包括大脑和神经
……
发烧也并非那么简单
心不清才会失眠
多睡消除青春痘
要人命的头痛
眼睛常见病的治疗
第五章 妙用生活保健康
糖尿病人怎么吃
薏仁价廉功效高
糯米虽好别过量
常吃蘑菇益处多
蔬果保健功效强
后记：中医的科学性
在线试读部分章节
1正文 节选
每个人最注意的还是自己，在意自己的臭皮囊，任何和自己相关的问题都不容易放下、看开。所谓的七情六欲，都在影响着我们的心情。一个人如果挂念太多，心里就放不下，相应就会影响到自己的生理的机能，从而直接或间接地损害自己的健康。《黄帝内经》中有句话说：“正气存于内
1、时刻保持乐天达观的心态2、不要对药物一知半解穷担心3、药别随便吃4、食疗来保心5、春节注意节饮食6、打鼾并非不可治7、一人感冒，众人遭殃8、感冒预防为上策9、多睡消除青春痘10、眼病要从肝来治11、糖尿病人怎么吃12、糯米价廉功效高13、莲藕补气除百疾
书摘与插画
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