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| 《催眠瘦身(平装)》 |
| 作者:张芝华 著 |
| 出版社：中国轻工业出版社 |
出版日期：2009/7/1 |
| ISBN：9787501972852 |
定价： 29.80元 |
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编辑推荐
美国著名脱口秀主持人奥普拉成功催眠瘦身IB千克，Discovery亚洲频道专题报道热情推荐，心灵畅销作家张德芬倾情推荐。
内容推荐
调查表明，80%以上中国白领女孩减肥以失望告终。为什么只有10%～15%的减肥者能成功减肥？超过90%的减肥者仅靠称体重和照镜子来衡量；超过60%的减肥者采用节食，只有不到25%的减肥者适度运动。换句话说，流行的减肥法主要是节食。心理试验表明，当你有节食想法时，只要一开始吃东西，就已经破坏了节食计划，心理上会产生无力的感觉，有时也会觉得虐待自己，反而使你吃个不停，所以节食常常从开始就注定了要失败。
本书教你用尊重的方式来看待自己，来达到身心灵的平衡与健康美丽。还会探讨为什么你的意识渴求瘦身，而你的潜意识中却想增胖的原因，常常是因为你的内在小孩说，“我做不到”。作者协助你在潜意识的层面探索你的问题，从身体、信念、饮食生活与环境的关系等方面证明，透过自己与内在小孩的对话，你会发现瘦身不再是瘸苦、自残或禁欲，瘦身可以是一个愉快的身心灵清扫工作，是一个清除情绪垃圾的心灵之旅。
当我们改变态度、重塑信念、解决困惑的问题.就能够改变行为模式，“改变”就从你看了这本书开始，分分秒秒都享受瘦身的乐趣。身体是心灵的一面镜子，当你的身心达到平衡健康的状态，你就会自然而然地瘦下来。
让我们大声喊出：“想瘦，享瘦，真享受!”做个乐活的享瘦族吧!
作者简介
张芝华，19岁跟随临济宗白云老禅师修佛法，开启对宇宙高层智慧的领悟。从中西文学、哲学与艺术、新时代灵修、敦煌能量气功舞及瑜伽，融会一套独具特色的人类身心美学。2001年在美国经历人生四大皆空，心灵觉醒，从此踏上身心灵整合之旅程。 张芝华老师旅居英美七年，师
目录
推荐序：跟你的潜意识握手做朋友
找回更多的自己
挥别身后的海岸，航向无垠的海洋
自序：有梦最美——一位催眠师的心路历程
Part1 瘦身，你准备好了吗？
进入催眼瘦身计划之前
开始催眠瘦身的第一步
自我肯定宣言
许愿池
许愿池测验
七个愿望测验
Part2 什么是催眠？
催眠的定义
催眼Q&A
Part3 催眠瘦身让你找回自信
甩掉肥肉=甩掉烦恼
轻了15公斤的快乐女强人
产后轻松减重12公斤
瘦身成功让男人更有魅力
减掉赘肉让她找回自我
甩掉10公斤让她重拾自信
轻体18公斤让我重新事受鱼水之欢
饿死在波斯的贵族千金
为什么你会胖？
认识肥胖的原因
正确的瘦身观念
足以让人们停下脚步的力量
瘦身减重失败的原因——内在小孩
Part4 催眠瘦身想法篇
催眠瘦身的原理
潜意识如何影响体重
过重问题之心理层面因素
如何与你的潜意识成为好朋友
第一个原因
第二个原因
第三个原因
第四个原因
第五个原因
Part5 催眠瘦身方法篇
催眠瘦身的策略
找出核心信念与问题的根源
如何建构超级魔力的潜意识程式
创造生命的奇迹
part6 催眠瘦身做法篇
瘦身战略行动：请你跟我这样做
聪明的目标设立法SMART GOAL SETTING
“三三三瘦身战略行动”
瘦身战略行动四大行动方案
瘦身战略行动方案一
瘦身战略行动方案二
瘦身战略行动方案三
瘦身战略行动方案四
用催眠提升自我价值
肥胖自我检查表
了解你的身体
了解你的心智
随时随地享受催眠瘦身
静态瘦身
动态瘦身
Part7 催眠瘦身DIY
催眠瘦身实用处方
处方一：慢食篇
处方--：强化篇
处方三：镜予篇
处方四：花朵篇
处方五：少儿篇
Part8 身与心的对话
催眠瘦身肯定句
7日心灵食粮
附录：《催眠瘦身》CD公开声明与使用须知
催眠瘦身实例见证与分享
媒体评论
芝华这本书，提供了各种实用又有效的方法。那不仅仅是体重的改变而己，你会发现，你生活的质量、与他人的关系、心情的起伏、对自己的自信，都会往更好的方向提升。不但甩掉了赘肉，还找回了更多的自己。 ——畅销书《遇见未知的自己》作者 张德芬
在线试读部分章节
1相关信息
用餐前请在心中默念：愿一切众生得到温饱愿一切众生得到康复愿一切众生得到真爱我已和食物建立美好和谐的关系了。
每日清心轻体祈愿文目录
2Part 1 瘦身，你准备好了吗？
当我吃东西的时候，我是真的饿了，还是嘴馋，还是有一些我没有办法觉察到的动机，让我不断地吃东西呢？我要如何分辨出我是真的饿才吃东西，还是只想要满足我内心的空虚呢？
进入催眠瘦身计划之前开始催眠瘦身的第一步自我肯定宣言许愿池许愿池测验(1)许愿池测验(2)七个愿望测验(1)七个愿望测验(2)
3Part 2 什么是催眠？
英国医学会认为催眠状态是一种高度专注的意识变动状态，它既非睡眠状态，也不是正常的清醒状态。在这种状态下，对象可以自然地、或由言语及其它的刺激产生多种不同的现象，如意识和记忆的改变、暗示性的增高，并出现一些非同寻常的反应和观念。大家对催眠误解最多的，莫过于
催眠的定义催眠Q&A(1)催眠Q&A(2)
4Part 3 催眠瘦身让你找回自信
第一个成功案例叫Carol，36岁，美国旧金山某一个名牌家具寝饰店的店长。因为男朋友嫌她胖，不够苗条、不够吸引人，所以她来找我，希望能够在很快的时间之内瘦下去。
甩掉肥肉＝甩掉烦恼(1)甩掉肥肉＝甩掉烦恼(2)甩掉肥肉＝甩掉烦恼(3)为什么你会胖？(1)为什么你会胖？(2)正确的瘦身观念足以让人们停下脚步的力量(1)足以让人们停下脚步的力量(2)足以让人们停下脚步的力量(3)足以让人们停下脚步的力量(4)足以让人们停下脚步的力量(5)
5Part 4 催眠瘦身想法篇
催眠瘦身收效迅速、稳定而无副作用，在催眠瘦身的过程中配合种种手法和指令，使从潜意识中达到自我控制饮食、调整睡眠、运动习惯等机体功能和新陈代谢，而能在保持健康的基础上减重瘦身。所以催眠瘦身是搭配一般减肥方法的最佳辅助工具。
催眠瘦身的原理潜意识如何影响体重(1)潜意识如何影响体重(2)如何与你的潜意识成为好朋友(1)如何与你的潜意识成为好朋友(2)
书摘与插画
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