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| 《女性心理健康智慧书》 |
| 作者:兰壮丽，王强虎 编著 |
| 出版社：中国妇女出版社 |
出版日期：2009/7/1 |
| ISBN：9787802037571 |
定价： 23.80元 |
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编辑推荐
“心病”还需“心药”医，女性心灵自助贴心指导书，女性心灵SPA，打造身心健康的完美女性。
内容推荐
女人如花，美丽的花朵需要精心的呵护。然而，对于现代女性来说，日益增大的生活压力和出色扮演好社会和家庭双重角色的需要，都让她们的心理不堪重负，出现了各种心理问题。女性的心是复杂而憔悴的，无论是在少女阶段、在职场上、还是在婚姻内外，处处都透着无奈与无助。本书针对现代女性的一些心理通病。从个案症状、成因和心理进行了分析和研究，提出了切实可行的心理疏导方法。
这是一本让女性了解自我、调整自我、解放自我、发展自我的实用指南；是一本带给女性智慧，带给女性轻松，带给女性快乐，带给女性幸福的书籍。现代女性不需要背着重负前行。累与不累，就在于你能不能给自己的心理减压。只要你愿意敞开心扉，快乐和幸福的人生就尽在你的掌握之中。
作者简介
兰壮丽，1967年出生，博士，荷兰阿姆斯特丹大学访问学者。1990年毕业于陕西师范大学心理学专业。陕西省高级专家协会常务理事。主要研究领域是女性心理，长期从事女性心理咨询工作。
目录
第一章 心理健康了，生理才会健康
一、女性心理健康的九条标准
二、女性心理是这样决定生理的
三、善良是开始，健康美丽是结局
四、乐观的女性往往是健康阳光的
五、女性的健康在笑声中得到
六、安于淡泊，收获健康
七、宽容是女性的“精神补品”
八、幽默是女性健康生活的调味剂
九、懂得放弃是一种美丽的智慧
十、自我解嘲是女性成就健康的一种方法
第二章 远离不良心理，做阳光女性
一、浮躁是女性一种摇曳不定的情怀
二、女性虚荣心是一种扭曲了的自尊心
三、忌妒是女性的一种不良的心理状态
四、克服忌妒心理的五种方法
五、自我封闭是环境不适的病态心理
六、女性孤独是自己酿成的苦酒
七、女性自卑是一副心灵的麻痹药
八、女性消除自卑心理的八种方法
九、生气与愤怒等于自杀
十、女性甩掉愤怒与生气情绪要分三步走
十一、紧张情绪，束缚交际的绳索
十二、如何克服在众人面前说话的紧张情绪
十三、猜疑往往引起祸端
十四、最要不得的是无病生疑
十五、女性克服悲份情绪的六种方法
十六、克服急躁心理的五种方法
十七、让你走出怯懦心理的九种方法
十八、祛除自私心理的三种方法
十九、性格内向的女性容易产生心理障碍
二十、走出精神空虚的四种方法
二十一、女性压抑心理常有的三个特点
二十二、压抑心理自我调适的八种方法
二十三、快速走出不如意心理的三种方法
二十四、女性要预防迷信心理
第三章 给职场女性减压，从此快乐无比
第四章 关注两性生活，增进女性心理健康
第五章 远离心因性疾病，做一个健康女性
参考文献
在线试读部分章节
第一章 心理健康了，生理才会健康
三、善良是开始，健康美丽是结局
在社会生活中，每个人每天都要与人交往，经常会遇到些别人对自己无礼的事，遇到些别人需要自己理解和帮助的事。在这些事面前，是宽宏大量，与人为善，还是小肚鸡肠，与人为恶，不仅是一个人道德品质修养高低的表现，而且直接影响到自己的精神世界，影响到自己的身体健康。
自古以来，我国人民就把善良推崇为美德，并且把乐善好施视为养生的灵魂。名医张景岳就曾说过：“欲寿，唯其乐；欲乐，莫过于善。”这是很有道理的。现代医学认为，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在紧密联系，良好的情绪可以使生理功能处于最佳状态，反之就会破坏某种机能，引发各种疾病。与人不睦，遇事斤斤计较的人，不仅会影响身体健康，导致心理紊乱，出现变态心理，而且还会引发各种病症。……
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