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《滋补养肺吃什么图解》 |
作者:北京食物营养研究组 编 |
出版社:湖南科技出版社 |
出版日期:2009-6-1 |
ISBN:9787535756909 |
定价:元 |
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防水折页,方便实用。
内容简介
肺是进行气体交换的器官。滋补养肺,在饮食上主要以防燥护阴、滋阴润肺为基本原则。可以多食芝麻、核桃、鲜藕、梨、蜂蜜、银耳、绿豆等食物,以达到滋阴、润肺、养血的目的;经常吃一些新鲜水果和蔬菜,比如梨、葡萄、大枣、石榴、甘蔗、柿子、萝卜等,可以补充丰富的维生素。应少吃葱、姜、桂皮、八角、辣椒等辛辣食品,减少肥肉、动物油、熏烤食品、油炸食品等热性食物的摄入量。
本图解选择了水果、蔬菜、豆类、谷物及水产等58种食物,从滋补养肺功效、每日用量、食用宜忌、食疗妙方4个方面全面解析,希望能帮助广大读者朋友在每天享受美食的同时,更好地保养肺部,强身健体。 |
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