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| 《失眠实用偏方》 |
| 作者:吕诚，赵建新 主编 |
| 出版社：人民军医出版社 |
出版日期：2009-8-1 |
| ISBN：9787509128220 |
定价：元 |
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内容简介
本书广泛收集了用于失眠的各种偏方300余种。内容包括失眠的基本知识、药物治疗、药粥、药食、药酒、药茶、药枕、敷贴、耳压、沐浴等的偏方。全书针对性、实用性强。适合失眠患者和基层医务人员自养自疗阅读参考。
目录
一、失眠的基本知识
二、失眠的药物治疗
三、失眠的药粥疗法
四、失眠的药食疗法
五、失眠的药酒疗法
六、失眠的药茶疗法
七、失眠的药枕疗法
八、失眠的敷贴疗法
九、失眠的耳压疗法
十、失眠的沐浴疗法
书摘插图
一 失眠的基本知识
1.失眠的发病率与危害性
据统计学资料，目前我国的失眠发病率在30%左右。日本人失眠发病率在18%～23%，美国人在32%～35%。失眠是当今人们普遍存在的影响健康的问题。美国1992年调查发现，有1/3的成年人在过去一年内有过失眠。法国的一项调查显示，48%的人有睡眠方面的问题。世界卫生组织对14个国家15个基地的25 916例在基层医疗机构就诊患者的调查结果显示，27%的人有睡眠问题，而且被诊断为失眠症的患者接近实际患病人数的一半。我国近年一份对内蒙古大学生358人的问卷调查表明，睡眠质量差者(包括入睡困难、易醒、使用安眠药等)也高达48.9%。
睡眠对任何人来说都是必不可少的，偶尔失眠，对身体无多大危害，但长期失眠，对人们的精神和躯体将产生很大的危害。…… |
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