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| 《中职生身心健康教育》 |
| 作者:蔡芳梓 主编 |
| 出版社：广东科技出版社 |
出版日期：2007-6-1 |
| ISBN：9787535943583 |
定价：元 |
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编辑推荐
青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。
积极开展疾病预防、科学营养、卫生安全、禁毒控烟等青少年健康教育，并保证必要的健康教育时间。
根据新时期青少年青春期特征和成长过程中的心理特点，有针对性地加强心理健康教育，逐步建立健全青少年心理健康教育、指导和服务网络。
所有学校都要建立校园意外伤害事件的应急管理机制。
——摘自中共中央、国务院《加强青少年体育增强青少年体质的意见》(2007年5月24日)
内容简介
本书既有身体健康教育方面的内容，又有心理健康教育方面的内容，是目前比较少见的中职生健康教育教材。
书中一反过去“填鸭式”的教育方法，采用边讲故事边说理的模式，书中列举了大量发生在中职生周围的真人实事，贴近学生、贴近生活、贴近实际，让学生更容易接受；每章都安排有活动设计与思考，具有较强的实操性，既方便教师的教学，又能充分调动学生的学习热情。
本教材编写人员长期从事健康保健和健康教育工作，有较丰富的的实践和教学经验，对中职生的需求有充分的了解。更重要的是他们有着一颗热诚的爱心，对健康教育倾注了很大热忱，他们当中很多成为中职生倾诉“心事”的对象，是中职生喜爱的大朋友。
目录
第一编 预防保健
第一章 谈谈健康
第一节 什么是健康
第二节 你知道健康包含了什么
第三节 哪些因素影响健康
第四节 你年轻，就可以透支健康吗
第五节 活动设计与思考
第二章 你会生活吗
第一节 起居和健康有关系吗
第二节 吃出健康
第三节 活动设计与思考
第三章 生命在于运动
第一节 为什么说生命在于运动
第二节 运动可以减肥
第三节 生命在于科学合理的运动
第四节 运动损伤了怎么办
第五节 运动与康复
第六节 活动设计与思考
第四章 学习和健康有关吗
第一节 学习对健康的影响
第二节 学会学习
第三节 活动设计与思考
第五章 行为和健康有关吗
第一节 行为包含了哪些
第二节 与健康相关的行为
第三节 你知道吸烟的危害吗
第四节 教你认识酒
第五节 小心被网络网住
第六节 活动设计与思考
第六章 常在我们身边的病
第一节 我们为什么会生病
第二节 你得过感冒，知道怎么预防吗
第三节 教你认识青春痘与“香港脚”
第四节 口腔疾病有哪些
第五节 五官会生病吗
第六节 乱吃，胃肠有意见
第七节 非同小可的传染病
第八节 活动设计与思考
第二编 心理健康
第七章 中职生的角色转换
第一节 为什么角色转换这么难
第二节 中职生该如何进行角色定位与适应
第三节 活动设计与思考
第八章 你拥有健康的情绪吗
第一节 情绪、情感
第二节 青少年的情绪、情感与成人不同吗
第三节 你有过情绪、情感的体验吗
第四节 健康情绪——自我调节
第五节 活动设计与思考
第九章 人格知识一二三
第一节 何谓人格
第二节 健康人格需要培养
第三节 人格发展有什么基本特点
第四节 人格的不健康状态
第五节 青春期人格的塑造
第六节 活动设计与思考
第十章 学学人际交往艺术
第一节 人际交往有什么作用
第二节 人际交往的基本理论与原则……
第三编 青春与性
第四编 应急救助
参考文献
书摘插图
第一编 预防保健
第一章 谈谈健康
健康是人类的第一财富，自古以来人人都希望自己拥有健康。随着社会经济、科学技术的进步及生活水平的提高，人类对健康的认识水平不断提高。21世纪，人类社会将面临前所未有的高新科学技术革命，知识、经济的巨大冲击，迫使人们不断加快生活节奏；高科技发展所带来的环境污染使人们面临新的生存挑战。这些都对人类健康提出了新的要求。在全民中开展健康教育，教育和引导国民摒弃陋习，养成良好的生活习惯，提倡文明、健康、科学的生活方式，培养健康的心理素质，对提高全民族的健康素质和科学文化水平有着重大意义。
健康是一颗空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎；工作只是一个皮球，掉下去后还能再弹起来。
第一节 什么是健康
什么是健康？很多人对此没有一个清晰的概念。健康是一个综合概念，在不同的历史发展时期，人类对健康的认识随着生产、生活和社会结构的变化而变化e过去人们单纯从生物医学的角度去理解健康，认为健康就是身体没有病痛。也就是说，健康就是五脏六腑、五官、四肢没病。而对心理或精神上的健康以及身心之间的相互影响却了解得很少。
随着社会科技水平的提高，人们对健康的认识也在不断深入，认识到人在参与社会活动的过程中，除了有吃、喝、拉、撒等生理活动外，还有心理、精神活动，并且心理、精神活动往往影响人的健康。中医理论中的“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”阐述的就是身心的相互影响。
世界卫生组织(WHO)对健康提出下述定义：“健康不但是身体没有残疾，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力。具体地说，健康包括躯体、器官等生理方面的正常发育，也包括认识、情感、意志与人格特征以及社会适应等心理方面的正常发展。躯体健康和心理健康统一起来才是完整的健康。”…… |
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