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| 《中医养生学[规划教材]》 |
| 作者:郭海英 主编 |
| 出版社：中国中医药出版社 |
出版日期：2009/8/1 |
| ISBN：9787802316447 |
定价： 20.00元 |
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内容推荐
中医养生学是中医学特有的一门学科，是中医养生康复专业的主干课程之一，也是中西医临床医学、针灸推拿学等相关专业或专业方向的必修课之一。主要介绍中医养生学的基本理论和基本原则、常用的养生方法和技能，以及中医养生方法的具体运用。中医养生学涉及的学科范围非常广泛，与中国传统的医、史、文、哲等相互渗透。本教材在编写过程中，既注重汲取前人诸家养生理论和方法之精华，突出中医养生的特点，又有机地融入中医养生的现代研究成果，对养生方法的作用机理进行了阐释。
本教材编写人员均为长期从事中医养生学教学工作的一线教师，编写中，坚持传统与现代相结合，理论与实践相结合的原则，尽力编写出既符合时代特点，又彰显中医特色的养生学教材。
全书分上、中、下三篇，上篇为中医养生学的基本理论，主要有概论、发展简史、养生学的基本理论和基本原则；中篇为常用的养生方法，主要包括精神养生法、起居养生法、药食养生法、传统运动养生法、针灸养生法、按摩养生法、房事养生法及其他养生法；下篇为养生方法的具体运用，主要有因人制宜、因时制宜、因地制宜和部位养生等。
目录
上篇 养生学的基础理论知识
第一章概论
第一节养生学的概念
第二节养生学的特点
一、以中医理论为指导
二、以和谐适度为宗旨
三、以预防为核心
四、以综合调摄为原则
五、以适应广泛为模式
第二章中医养生学发展简史
第一节萌芽(上古时期)
第二节奠基(春秋战国时期)
一、《周易》养生说
二、道家养生说
三、儒家养生说
四、杂家养生说
第三节形成(秦汉时期)
一、《黄帝内经》的成书——中医养生学的确立
二、养生理论与实践的深化一中医养生学的支撑
第四节完善(晋隋唐时期)
一、道教学说与道教养生
二、佛教养生思想的传入
三、三教归一及其与医学养生的融合
第五节突破(宋金元时期)
一、中医养生事业的发达，理论与方法的完备
二、老年养生保健的肇始
三、药物养生走上正轨，食物养生普及盛行
四、金元四大家对养生理论的突破
第六节发展(明清时期)
一、藏象学说与养生理论的结合
二、综合调养法的全面开发
三、老年养生保健的再度兴盛
第七节振兴(现代)
第三章中医养生学的寿命观
第一节生命
一、生命的本源
二、生命存在的时空特征
三、生命的本质
四、贵重生命
第二节寿命
一、天年
二、我国预期平均寿命的变化趋势
三、健康长寿的特征
第三节衰老
一、衰老和早衰
二、促使衰老的因素
三、衰老的机理
附衰老的现代研究
第四章 中医养生学的基本原则
第一节法天顺地
一、顺四时而养
二、顺昼夜而养
三、顺月之盈亏而养
四、顺地域而养
第二节形神共养
一、形神合
二、养神养形
第三节动静结合
一、动静互涵
二、动静平衡
三、动静结合的摄生保健
第四节协调平衡
一、协调阴阳脏腑
二、和谐人事
三、有常有度
第五节保精养气
一、内养正气，外慎邪风
二、保精养气重在脾肾
中篇 常用的养生方法
第一章精神养生法
第二章起居养生法
第三章食药养生法
第四章传统运动养生法
第五章针灸养生法
第六章按摩养生法
第七章房事养生法
第八章其他养生法
下篇审因施养(养生方法的具体运用)
第一章因人制宜
第二章因时制宜
第三章因地制宜
第四章部位养生
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第一章概论
中医养生学，是中华民族灿烂古代文化的精华，是中华民族长期同疾病作斗争的经验崽结。中医养生学既有系统的理论，又有可靠的实践经验以及鲜明的民族特色，是中医学伟大宝库中的一枝奇葩，数千年来为中国人民的保健事业与繁衍昌盛作出了巨大贡献。
第一节 养生学的概念
养生，最早见于《庄子》内篇，其有“养生主”一篇专论养生。古又谓之“摄生”。《老子》中有“善摄生者”之说。从词义而言，“养”即保养、调养、补养、护养之意；“生”即生命、生存、生长之意。从含义而言，与养生相似的称谓，除摄生外，尚有治身、养性、道生、保生等；对老年人之养生，又有寿老、寿亲、养老、寿世等。简而言之，养生就是采取措施保养生命，提高生命质量，延长寿命的行为。
养生学，作为一门学科，有其自身的体系与完整的理论。养生学是人类为使未病之人不病或少病得以健康长寿，为使有病之人提高生存质量以防变防复甚或带病长寿，根据生命与疾病发生发展规律而确定的理论，是对各类养生方法与手段具有重要指导意义的学说。
养生学是中医学重要的组成部分，它是以中医基本理论为指导，探索和研究生命的规律，以颐养身心、增强体质、预防疾病的理论和方法为宗旨，进行综合性养生保健活动，从而达到强身防病防变防复，以延年益寿为目的的学科。养生学归属于中医理论体系，又与其他学科有着纵横交错的关系，涉及面甚广。但是，由于养生学独具特色的理论观点、丰富多样而积极有意义的方法手段、普及性与大众化的行为模式，使其逐渐形成并发展成一门相对独立的新兴学科。
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