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| 《经络通活轻松1》 |
| 作者:郭长青 主编 |
| 出版社：科学出版社 |
出版日期：2009/7/1 |
| ISBN：9787030248589 |
定价： 39.80元 |
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编辑推荐
简简单单学施治，揉揉按按就健康
52种自我健脑法，30种疲劳消除术，37种美容健体法，850幅操作图与穴位图。
内容推荐
本书由北京中医药大学教授、博士生导师郭长青主编，系《经络养生系列》中的一本。全书介绍了52种自我健脑法、30种疲劳自我消除术和37种美容健体法，运用推、拿、揉、捏等按摩手法，并配有850幅操作图及相关穴位图，形象直观、高效实用。
全书内容通俗易懂、简明扼要，可操作性强，是一本不可多得的家庭养生精华集，既可作为您贴身的家庭按摩师，又是馈赠亲朋好友的健康佳品。
作者简介
郭长青，北京中医药大学针灸学院针刀中心主任、教授、博士生导师、主任医师。北京市高教局优秀青年骨干教师；中国针灸学会文献分会常务理事、副秘书长；中华中医药协会针刀医学分会常务理事、副秘书长；北京针灸现代研究专业委员会委员。 1988年至今一直在北京中医药大
目录
第一部分自我健脑52法
1全身按摩健脑法
2搓摩健脑法
3醒脑提神按摩法
4消除烦恼按摩法
5促进血液循环健脑法
6头部按摩健脑法
7推拿耳郭健脑法
8推运前额健脑法
9按揉眉弓健脑法
10对压太阳穴健脑法
11按揉百会穴健脑法
12按摩颈后健脑法
13醒脑明目法
14干洗脸醒脑法
15梳头健脑法
16浴头健脑法
17掌指运动健脑法
18刺激手掌健脑法
19翻掌健脑法
20交掌健脑法
21指压劳宫健脑法
22手指健脑法
23握拳健脑法
24转球健脑法
25钱币手操健脑法
26木棍健脑法
27手印健脑法
28摩足健脑法
29高桥式健脑操
30健脑自强术
31真向健脑法
32瑜仂口健脑法
33健脑八段锦
34单侧益智操
35头颈健脑操
36活动下巴健脑法
37打哈欠健脑法
38健脑按揉功
39健脑气功
40益智动静动
41调息爽慧功
42还精补脑功
43330运手安神功
44静思健脑法
45意念强记功
46松静助睡功
47注意力集中健脑法
48益智玩具健脑法
49赏花健脑法
50音乐健脑法
51棋牌书画健脑法
52遛乌散步健脑法
第二部分30种疲劳自我消除术
第三部分美容健体37法
附录
在线试读部分章节
1《经络通 活轻松》主要内容
本书由北京中医药大学针灸学院针刀中心主任、教授、博士生导师、主任医师郭长青主编，系《经络养生丛书》中的一本。全书介绍了52种自我健脑法，30种疲劳消除术和37种美容健体法，运用推、拿、揉、捏等按摩手法，并配有850幅操作图及相关穴位图，力求形象直观、高效实用。全书
前言
目录(1)
目录(2)
2第一部分 自我健脑52法
掌指运动是以手掌与手指的相互揉按为基础的一种运动。它既通过手指的活动来点按经穴，又通过掌面的变化来激发经气，是常用的健脑疗法之一。
17掌指运动健脑法(1)
17掌指运动健脑法(2)
18刺激手掌健脑法(1)
18刺激手掌健脑法(2)
20交掌健脑法(1)
20交掌健脑法(2)
20交掌健脑法(3)
3第二部分 31种疲劳的自我缓解方法
随着科学技术的发展，电视已走进了千家万户，看电视也成了人们主要的业余消遣。但看电视时间过长，不仅会引起眼睛疲劳，甚至全身各处都会产生疲乏感。如果在看电视的同时做一做自我保健按摩，只需数分钟即可使疲劳得到缓解。
2看电视疲劳消除术(1)
2看电视疲劳消除术(2)
2看电视疲劳消除术(3)
2看电视疲劳消除术(4)
2看电视疲劳消除术(5)
2看电视疲劳消除术(6)
2看电视疲劳消除术(7)
16做饭疲劳消除术(1)
16做饭疲劳消除术(2)
16做饭疲劳消除术(3)
16做饭疲劳消除术(4)
16做饭疲劳消除术(5)
26肩臂疲劳消除术(1)
26肩臂疲劳消除术(2)
4第三部分 美容健体37法
人的面部既是足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经的起点，又是手阳明大肠经、手少阳三膲经、手太阳小肠经和督脉的终点，对这七条经脉进行适当的按摩，能有效消除面部皱纹。
6刺激经脉美容法
请稍候...
1《经络通 活轻松》主要内容
本书由北京中医药大学针灸学院针刀中心主任、教授、博士生导师、主任医师郭长青主编，系《经络养生丛书》中的一本。全书介绍了52种自我健脑法，30种疲劳消除术和37种美容健体法，运用推、拿、揉、捏等按摩手法，并配有850幅操作图及相关穴位图，力求形象直观、高效实用。全书
前言
目录(1)
目录(2)
2第一部分 自我健脑52法
掌指运动是以手掌与手指的相互揉按为基础的一种运动。它既通过手指的活动来点按经穴，又通过掌面的变化来激发经气，是常用的健脑疗法之一。
17掌指运动健脑法(1)
17掌指运动健脑法(2)
18刺激手掌健脑法(1)
18刺激手掌健脑法(2)
20交掌健脑法(1)
20交掌健脑法(2)
20交掌健脑法(3)
3第二部分 31种疲劳的自我缓解方法
随着科学技术的发展，电视已走进了千家万户，看电视也成了人们主要的业余消遣。但看电视时间过长，不仅会引起眼睛疲劳，甚至全身各处都会产生疲乏感。如果在看电视的同时做一做自我保健按摩，只需数分钟即可使疲劳得到缓解。
2看电视疲劳消除术(1)
2看电视疲劳消除术(2)
2看电视疲劳消除术(3)
2看电视疲劳消除术(4)
2看电视疲劳消除术(5)
2看电视疲劳消除术(6)
2看电视疲劳消除术(7)
16做饭疲劳消除术(1)
16做饭疲劳消除术(2)
16做饭疲劳消除术(3)
16做饭疲劳消除术(4)
16做饭疲劳消除术(5)
26肩臂疲劳消除术(1)
26肩臂疲劳消除术(2)
4第三部分 美容健体37法
人的面部既是足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经的起点，又是手阳明大肠经、手少阳三膲经、手太阳小肠经和督脉的终点，对这七条经脉进行适当的按摩，能有效消除面部皱纹。
6刺激经脉美容法
请稍候...
书摘与插画
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