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| 《图说生活：一学就会的国医自疗法——健康指南系列》 |
| 作者:《图说生活·健康指南系列》编委会 编 |
| 出版社：上海科学普及出版社 |
出版日期：2009-6-1 |
| ISBN：9787542724519 |
定价：元 |
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编辑推荐
一看就懂、好学易做的保健法
内容简介
岁月像是一道风景线，日出叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时，不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望，健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。
中医在中国拥有广泛的群众基础，大部分人都接受过中医治疗或曾运用中医方法进行保健，并从中获益。本书汇集了中医精华和核心内容，运用通俗易懂的语言，系统总结了中医的有关理论知识，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等，帮助读者快速了解中医基础理论常识。在此基础上，着重介绍了中医养生保健和常见病的中医治疗方法，包括按摩、针灸、拔罐、刮痧、中成药的使用、病情简易判定方法等，充分体现了中医“简便廉验”的优势。
目录
快速了解中医智慧——做自己最好的养生专家
1 内外统一的人体最健康
人体内脏需调和
顺应外部环境调理身体
2 要想不生病，阴阳需调和
认识身体的阴阳
怎样分辨阴阳不调
阴阳不调导致四种主要症状
诊断时辨明阴阳
治疗时调和阴阳
中药药性有阴阳
3 运用五行，调理身体
利用自然五行调理人体
利用五行生克调理脏腑
利用五行之性调养身体
利用五行望面色，辨口味，发现脏
病变
中医的五行治疗法则
4 了解脏腑，方懂养生
心
肝
脾
肺
肾
胆
胃
小肠
大肠
三焦
膀胱
奇恒之腑
传化之腑
5 你的经络健康吗
肺经病的表现
胃经病的表现
大肠经病的表现
脾经病的表现
心经病的表现
膀胱经病的表现
肾经病的表现
小肠经病的表现
心包经病的表现
三焦经病的表现
胆经病的表现
肝经病的表现
督脉病的表现
任脉病的表现
6 要想身体好，调养气血不可少
气从哪里来
气有什么用
如何调养气血
血有什么用
7 津液在人体中的重要性
津液是什么
津液从哪里来
利用五液滋养五脏
8 顺四时养生最有效
春季着重开发阳气
夏季着重保养阳气
秋季着重收敛养阴……
按一按，疏通经络——家庭简易按摩
刮一刮，开泄腠理——刮痧自疗
拔一拔，疏导气血——学会拔罐
让汤药发挥最大功效——煎制汤剂有学问
小病自己治——中成药对症使用速查
中医教你“察言观色”——自诊、自查保健康
附录：中医常用术语小词典 |
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