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| 《保健按摩：泰式（书+DVD）》 |
| 作者:几木 编著 |
| 出版社：成都时代出版社 |
出版日期：2009-6-1 |
| ISBN：9787807059288 |
定价：元 |
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编辑推荐
解析十条人体中神秘的能量线，十一种按摩手法功效神奇，舒筋活络、美容养生，十二字诀完整诠释泰国“国宝”级按摩技法。专业按摩技师晋级范本，家庭养生自疗第一方案。
源自泰国的千年养生智慧，学习最正宗的泰式古法按摩，享受“被动瑜伽”的舒展畅快。
泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，施术者从受术者的脚趾开始，一直作业到头顶，从足部向心脏方向进行按摩，能调节人体气血的运行，促进血液循环和新陈代谢，保持呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常，有着防病养生的神奇疗效。
泰式按摩十一种基本手法涵盖了掌压、揉捏、叩、指压、抚摩、揉搓、肘压、扳、背、踩、搂，脖颈180度旋转，柔道式大背跨……所有动作，十八般武艺让你的每一寸肌肉都舒展，舒筋松骨，气息通畅。
十条能量线全都与人体的能量中心(腹部)、感觉器官和排泄器官相连，泰式吉法按摩术按摩这些能量线，是对人体多种病痛和慢性病的最佳理疗，有助于人体在患病时或遭遇事故后重拾灵活性。
泰式按摩十二字诀：有力、持久、均匀、柔和、渗透、得意。泰式按摩手法与众不同，有其独到之处。其手法重而不滞，轻而不浮，用力均匀，深透柔和，持久舒适。施术者利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻受术者的身体来刺激其肌肉和结缔组织，增加关节的活动，使关节更加灵活，增强韧带活力和身体柔韧性。
泰式按摩以活动关节为主，手法简练而实用，动作有很强的“瑜伽感”。瑜伽式的按摩手法，能够刺激到自己无法刺激的身体穴位；扭转、弯曲、折叠、伸展等瑜伽式动作，能达到平时达不到的角度，可使粘连的肌筋剥离开，达到伸展肌肉、舒展筋骨的目的：还能增加肌肉紧张的代谢产物的溶解度，消除疲劳，令人的精神和肉体保持最佳状态。
泰式按摩是一种自身不运动的运动，由施术者帮助受术者运动和锻炼，施压强度大，属于高消耗运动，能加速脂肪燃烧，有助于瘦身减肥。泰式按摩以推、拉、扳、按、压等手法为主，多以活动关节、伸展肌肉，达到舒经活络、柔韧关节、消除疲劳的目的。
本片由高级按摩技师专业示范，教授经典泰国“被动瑜伽”按摩手法，让你轻松掌握泰式养生按摩绝技。
内容简介
泰式按摩最早是一种泰国王室秘享的特殊理疗健身方法，经过千百年的发展，已经发展成为世界上最有影响力的按摩流派之一。现今西方医学人士公认泰式按摩是对许多慢性病的最佳天然理疗方式。
使关节更加灵活、快速消除疲劳、调节人体气血、促进体液循环、增强胃肠等脏器功能、加速脂肪燃烧、美容活肤、增强免疫力……这些都是泰式按摩的功效。
本书为广大读者提了一种最佳的泰式按摩学习途径：图文并茂的阅读方式、纯正的手法流程、易懂实用的动作讲解等等，十分适合读者在家自我按摩或为亲友按摩时学习使用，当然也是按摩师上岗从业的首选培训教材。
目录
第一章 时尚健康的国古法按摩
一、源远流长的养生技法
二、泰式按摩的独特“摩力”
三、神秘的十条能量线
四、按摩前的准备工作
五、要求做到“十二字诀”
第二章 手把手教你泰式按摩
一、按摩的十一种基本手法
二、仰卧体位按摩
(一)足部按摩
(二)腿部按摩
(三)躯干按摩
(四)手部按摩
三、俯卧体位按摩
(一)背部按摩
(二)踩法按摩
(三)跪法按摩
(四)夸部按摩
四、端坐体位按摩
五、结束部分
(一)面部按摩
(二)头部按摩
书摘与插图 |
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