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| 《不生病的思维：心理解脱师叶舟的思维健康疗法》 |
| 作者:叶舟 著 |
| 出版社：工人出版社 |
出版日期：2008/1/1 |
| ISBN：9787500840367 |
定价： 20.00元 |
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内容推荐
普通人送给朋友孩子送给父母长辈们最好的健康礼物。思维健康研究师撰写的一本思维疾病解说之作!疾病，大都是情绪犯的错，都是思维方式害了你，若不清除思维疾病，若不提升思维品德，别指望会过上和谐的好日子。
为了不再失去一些不该失去的亲人，为了挽救更多的想不开的人，我对情绪性疾病和非正常死亡的原因，及如何规避作了一些思考，但愿能对你有所帮助。本书就是在这种思考驱使之下写作的。愿天下更多的苍生能结缘此书。
作者简介
叶舟： 有一双敏捷的眼，读书万多本， 有一双勤劳的手，写书几十部， 有一颗包容的心，想容下天地万物， 有一双耐克的鞋，想踏遍万水千山! 心理学博士，北京大学、清华大学特聘讲师，北京师范大学特聘教授，在北京大学、清华大学从事心理
目录
序
疾病，都是情绪犯的错
缘起：都只因为想不开
一、这样想，就易生病
1.赌着气想——一位校长夫人得了癌症
2.憋着气想——周瑜因为诸葛亮“憋气”至死
3.带着怨气想——一亲戚肺病迅速转肺癌
4.带着怕气想——一太太忧郁过度得了精神病
5.带着痴气想——一刘德华的粉丝走极端而自杀
6.带着哀气想——一个熟人在苦海中得了肠癌
7.带着怒气想——一位教授发火时脑溢血死亡
二、这样想，就治小病
1.往宽处想开点——治好一个编辑的偏头痛
2.往好处想开点——治好一个女人的掉头发
3.往事后想开点——扭转了长征干部的死症
4.往前因想开点——治好了一女生的连连打嗝
5.往下比想开点——治好了一个妇人的心绞痛
6.往乐处想开点——一法国女孩子宫癌迅速转机
7.往前方想开点——治好了一个中年人的阳痿
8.往善处想开点——美好的思维创造美好的习惯
9.往清静想开点——治好了员工的颈痛、背痛
三、这样想，就治大病
1.身心放松想——治好了一名教授严重的颈椎病
2.集中式冥想——一个朋友治好了她的白内障
3.阳光气化想
4.呼吸入静想——能治疗高血压、冠心病、糖尿病
5.自我催眠想——能迅速减肥及治疗多种癌症
6.强烈求生想——治疗好了一种必死无疑的怪病
7.心理自演想——能诱发患者自发治疗心脏病
四、这样想，就不生病
1.阴阳失衡——百病丛生
2.心理平衡——百病不生
3.正面思维——疏导一切负面情绪
4.思维障碍——尽可能减少身心的冲突
5.思维病——最可怕的流行病
6.意识的能量——治病的新力量
7.思维治疗——威力无比且最便宜
在线试读部分章节
一、这样想，就易生病
1.赌着气想——一位校长夫人得了癌症
有一组织曾对500个癌症患者作过深入研究，大量事实表明，许多癌症患者都有一个共同的特征：就是时常赌气。
所谓赌气，就是内心深处不认同对方的观点、行为或思想，出于某种原因不直接反对对方，更不想心平气和地坐下来作深入沟通，把自己内心的冲突和郁结化解掉，而是憋在心里，时不时表现在自己的行为之中、态度之中。
有一对夫妻，老婆以前在商业单位工作，效益十分差，而丈夫在一高中当副校长，人长得又帅，口才又好。夫妻共生有两个子女，大女儿已读高中。
老公和一女学生在床上被女儿意外发现了。女儿告诉母亲，母亲先是到学校大吵大闹，让自己男人下不了台，后来开始闹离婚。老公考虑到子女都还小，不便离婚，就坚决不同意离。于是老婆就开始过上了长达10年的赌气日子。
就这样，她不上班，不与老公同床，不配合老公的任何行为，不到老公的所有亲戚家中去，有一段时间还不让老公进门。整天寒着一张脸，好像与天下所有人都有仇似的。不仅这样，她还拒绝阳光，拒绝人群，大部分日子都把自己封闭在家中，仅看看电视而已。
子女一天天大了，两个都成家了，家中只剩下她一个人。她恨丈夫的心更是与日俱增，丈夫也被搞得十分狼狈，校长自然当不成了，只好带着那女人到外地打工去了。吵不起，躲还不行吗？
一个赌了十多年气的女人，结局怎么样？
生病，而且得了癌症，到医院一检查，子宫癌晚期，医生的“死亡通告书”说她最多还能活六个月。
这一下，这个女人傻了眼，无可奈何之下，对生活更是绝望了。丈夫同情她，要求照顾她生命中的最后六个月。她却没有想开，依然拒绝了他，将从外地回来的他赶到外面去住，见了他就像见到了杀父仇人似的。
三个月以后的一天，她死了。每个人都无不同情地摇头——她就是赌气得的癌症。她并不是死于癌症，而是死于赌气呀!
你也许会说，她是死于闹情绪，而不是死于思维病。这样说，是大多数人的观点。通常，我们把闹情绪看成是偶然的结果。试想，一个人十多年都对同一个问题、对同一个人闹情绪，显然不再是偶然的情绪导致的结果，而是此人思维反复考虑的、决策的结果，不是非理性的。
本例中的她，以前还是一个部门的领导，显然是一个正常的人。她面对老公出轨，自然做过无数次权衡利弊的假设，她并不是不想挽救这个家庭，只是找不到恰当的途径而已。她也试图缓和夫妻关系，但当她一想到老公和别的女人上床的情景，她就立即受不了了。所以，她最终就将那个气坚持赌到底了。
因此，她的死，是起于情绪，死于有缺陷的思维判断和决策——为了实现她的赌气，她在生活的方方面面为老公悔改设置了障碍，又是给脸色看，又是发无名火，又是砸电视机，又是不与老公同床，又是将老公赶出家门……
她的赌气成功了，而她却输掉了生命和人生!
赌气为什么就生出大病呢？
气有正气和邪气，正气使人健康，邪气让人生病。当然，从生气到生病是需要一个过程的，生病也是需要量的积累的。偶尔你赌一回气，自然不会立即生病，但当你长时间的赌气，那么，那些负向的能量就会会聚在你身体的某个地方，当积累到一定程度后，当你身上某处的正气斗不过邪气时，你就必然会生病了。
经常赌气是百病之源，它对我们身体至少有如下七大伤害：
伤脑。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，做出鲁莽或过激举动。气血上冲还会导致脑溢血。
伤神。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
伤肤。经常生闷气会颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹增多。
伤肺。生气时可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
伤肝。人处于气愤愁闷状态，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
伤肾。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
影响内分泌。生气可使甲状腺功能亢进，心跳加快，出现心慌、胸闷，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。
日本有一本畅销书叫《脑内革命》，书中说，你生气、赌气时大脑内或神经系统就会产生出一种毒素并在体内储存起来。当储存到一定量后，就会对身体造成负面伤害，干扰细胞的正常运转。有医学家将一种鱼杀死时，发现鱼在绝望、死亡那一瞬间，体内便分泌出一种剧毒素。最令人吃惊的是，慢慢地将那种鱼割死，那条鱼将分泌出更多的毒素，足以将一桌人毒死。前几天看电视里说浙江有一种螃蟹在购买时只能买活的，死了的就有毒，我想也是如此。
人一旦产生负面隋绪时，体内也会或多或少地分泌出一些毒素。人若长期处在负面情绪之中，处在负向思考之中，自然会产生更多的毒素。当这些毒素达到一定量时，你就生病了。
当然，人并不是那么容易生病的。人有免疫力，而且有强大的免疫系统。首先是思维免疫力，即思维转化力。如每个人都会遇到人生的苦难，都会有不如意的时候，有倒霉的时候，此时，要想不生病，第一关就得看思维转换能力的高低了。若有较强的思维转化力，一切负面的东西都能转成从正面来看，那么，就难以生病。另一方面，若思维转换力差，那么负向的能量就会击破思维免疫力，而直达肌体。当肌体细胞的正气不足，细胞免疫力不足时，就会真正生病了。
前面案例中，为什么赌气是全身心的运作结果，而她却得了子宫癌，而不是其他的部位呢？
我是这样认为的，一个链条肯定是从最薄弱的环节先断。一个人生病有如挤牙膏，若故意拧上牙膏盖再挤时，当挤的力量达到一定的程度，牙膏就会从一个最薄弱的环节上出来，也许是“屁股”后面，也许是中间某薄弱处。人生病，也正是如此。当身体的某个环节最薄弱时，如果生病，就一定是那个最薄弱的环节先生病。故事中的女人之所以得子宫癌，显然是因为她的大脑中有过太多关于她老公与那女人床上运动的负面思考，而自己年纪轻轻却十多年没有与丈夫过正常的夫妻生活。由此，她得子宫癌或宫颈癌的可能性是非常大的。
看看别人，照照自己。你若还在持久地与老公，或者老婆，或者领导，或者子女，或者朋友，或者同事等长时间地赌气，那么，你就要当心，你是在伤害自己，在产生身体毒素，在为搞垮自己的身体作负面的能量积累。时间一长，一定会生病。有的人气大，甚至还会走上自杀之路。
赌气，最大的问题就是放不下。人生短短的几十年，一晃就过去了，若长期赌气，那你就误解了人生。这世界上，又有什么大不了的事呢，又有什么放不下的情？
一位带着许多金银财宝的富翁整天闷闷不乐，因为他总觉得所有人都在觊觎他的钱财。有一天，他碰见一位背着一大捆柴草的农夫，就问农夫什么是快乐。农夫将柴草放下来说：“放下就是快乐呀!”
放下就是快乐!说得真好。在我们日常生活中，如果你被名缰利锁缠身，整天患得患失，何言快乐？如果你为人处世小肚鸡肠，心胸狭窄，快乐何在？如果你终日心事重重，烦恼郁闷，快乐又到哪里去寻呢？
《红楼梦》中有句话：赤条条来去无牵挂。每一个人都是赤条条地来到这个世界上，最后又赤条条地离去。所以大可不必背上功名利禄等身外祀物的沉重包袱。人生短暂，要想活得潇洒快乐一些，不妨尝试放下一些：
放下功名与利禄，放下自私与贪婪；
放下权术与心计，放下伪装与假话；
放下清高与冷漠，放下固执与偏见；
放下狭隘与报复，放下指责与埋怨；
放下领导的架子，放下长辈的尊严；
放下所有该放下和能放下的……
那么，你便会觉得“心轻万事如鸿毛”，你的心就会时时被喜悦充盈，你的身边就会常常有快乐相伴，你也会活得很健康。
2.憋着气想——周瑜因为诸葛亮“憋气”至死
若赌气，通常可以从他的脸上或颈上看出来；但憋气，通常是强调一个人的忍耐力，所以这种憋了气的人更具有隐蔽性，一般情况下不易看出来。所以，憋气的人更危险，更有可能生病。
憋气在很大程度上有一股力量上的悬殊，比如某打工者受了领导故意的指责，而他又不想失去这份工作，故他只好憋着这股气在肚子里，打脱牙齿和血吞。
三国时周瑜是个了不起的人才，最后却被诸葛亮活活气死。当然，周瑜也不是一下就能被诸葛亮气死的。周瑜在与诸葛亮的争斗之中，长期受到暗算，而又一次次斗不过人家，每次都憋了气在肚子里。在一气二气周瑜时，肚子里的气都快胀破肚皮了，当然到第三气时就会胀破肚皮哕!
有些人遇到同一个问题，他就不憋气，而有些人却憋得十分厉害。这中间的区别就是：思维转化的能力有大小。
被老总无端指责了，思维转化弱的人就作负面考虑，就将恶气强压在心底；……
书摘与插画
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