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| 《老百姓的中医书——识字即懂的中医道理，随手可用的中医方法》 |
| 作者:都市熊 著 |
| 出版社：吉林文史出版社 |
出版日期：2009/6/1 |
| ISBN：9787807025788 |
定价： 29.00元 |
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编辑推荐
识字即懂的中医道理，随手可用的中医方法。
什么是中医？中医是就一种生活，是让老百姓吃得下、排得出、睡得养生智慧——
受寒喝点姜糖茶；便秘首选萝卜汤；每天睡前泡泡脚；无病无灾活到老。
内容推荐
什么是中医？
中医就是一种生活，是让老百姓吃得下、排得出、睡得着的养生智慧。受寒喝点姜糖茶；便秘首选萝卜汤；每天睡前泡泡脚；无病无灾活到老。
在中医来看，怎样才算身体健康？
健康就是阴平阳秘——身体保持阴阳平衡。
什么是阴阳？
白天有精神工作，这就是阳；晚上能好好睡觉，这就是阴。
怎样才算阴阳平衡？
吃得下，排得出；
晚上睡得好，白天有精神；
对女性来说，再加一条——月经正常。
作者简介
都市熊，本名黄健平，出身中医世家，师从“中医骨架工程学”创始人卓展琴学医多年。他擅长从脊法论治各类疑难杂症(此方法曾引起国内外巨大反响，被称为“四奇”——奇才、奇术、奇论、奇效)。 都市熊是“中医生活化写法的首倡者”， 在他看来，中医就是一种生活，
目录
序 中医就是一种生活
第一章 生活里的中医智慧
好身体和好习惯
怎样才算身体健康
大姨家的中医
韩剧与中医
色戒与戒色
都市熊眼中的重疾保险
身体的信号
以通为顺
什么是对症的中药
中医与风水
生命在于运动？
谈谈过劳死
下午茶的道理
营养学的误区
排毒的误区
风动，幡动，心动
不花钱的补药
都市熊的减肥建议
坐月子的中医保养
流产后如何保养
鼻子-乳房-卵巢
椎间盘突出及脊椎疾病的保养
乙肝如何保养
高血压的保护
心脏病的保护
第二章 老百姓也能听懂的中医道理
什么是中医
中医人体学
中医经络
中医之阴阳
白话“阴阳”和“气”
中医之脾
中医之肺
中医之心
中医之肝
中医之肾
中医之针灸
中药为什么能治病
中医是否疗效慢？
中药的副作用
中医与迷信
第三章 西医与中医的千年差距
现代医学的反思
西医和中医的千年差距
中医VS营养学
谈谈中医和防疫
中西医诊疗差异之感冒
中西医诊疗差异之阑尾炎
中西医诊疗差异之手足口病
都市熊讲故事——治驼背
第四章 中医宝宝最健康
春暖花开，小草发芽，宝宝在长牙
浅论小儿“变蒸”
育儿心得之宝宝的饮食
育儿心得之感冒的处理
不要同时进行中医和西医治疗
宝宝发烧的中医辨证
帮宝宝养成每天大便的习惯
宝宝长痱子怎么办
第五章 养生要注意四时节气
六月天的风寒感冒
如何区分风寒感冒和风热感冒
下大雨和拉肚子
下雨天为什么会抽筋
保健要考虑四时变化
四季食疗方
冬季如何进补
老人的冬季保健
冬季与睡眠
冬天不宜减肥
广东凉茶的宜与忌
第六章 都市熊良方
感冒良方——姜糖茶
师傅的秘方——糖茶
营养美味的奶茶
姜葱煲粥
姜炒饭
安眠良药——酸枣仁粥
最简单的安眠方法
萝卜汤
居家常备中成药——风寒感冒颗粒
居家常备中成药——藿香正气水
居家常备中成药——麻仁丸
居家常备中成药——外用药
都市熊保健养生秘招
便宜又好用的止痛药——热水袋
中医美容秘诀
预防晕车的穴位
在线试读部分章节
1第一部分
写这本书的最初想法源于"天涯论坛"上的一篇文章--《一个家庭内部的中西医之争》：(老公)最近胃疼，我估计是脾胃失和，寒气侵中所致，我让他服用"附子理中"调养脾胃，他说自己是"浅表性胃炎"，只吃德国产的"胃达喜"。我说这样是治
第1节：序 中医就是一种生活(1)第2节：序 中医就是一种生活(2)第3节：好身体和好习惯第4节：怎样才算身体健康第5节：大姨家的中医(1)第6节：大姨家的中医(2)第7节：韩剧与中医第8节：色戒与戒色第9节：都市熊眼中的重疾保险第10节：身体的信号(1)第11节：身体的信号(2)第12节：身体的信号(3)
2第二部分
大便通代表的是肠胃消化功能正常、顺畅，对危重患者及发烧的患者来说，这是个非常好的现象。无论中西医，所有医生都应该重视这个指标。如果一个患者多日发烧不退，并且多日没有大便，这时候应该考虑通便，大便通了烧自然就退了，大便不通再怎么折腾都没用。发烧加上便秘这在
第13节：以通为顺(1)第14节：以通为顺(2)第15节：以通为顺(3)第16节：什么是对症的中药(1)第17节：什么是对症的中药(2)第18节：中医与风水第19节：谈谈过劳死第20?：下午茶的道理第21节：营养学的误区第22节：排毒的误区第23节：不花钱的补药(1)第24节：不花钱的补药(2)
3第三部分
很多朋友有肥胖问题，很可能也试过了很多减肥方法，体重忽上忽下，一直减不下来；又或者减下来又反弹，身体越来越差。怎么能有效减肥，而又?伤害身体，最好还能增强体质呢？对于肥胖的朋友，都市熊提出自己的一些建议。现代人的肥胖大多是虚胖。现在流行五花八门的减肥方法
第25节：都市熊的减肥建议(1)第26节：都市熊的减肥建议(2)第27节：关于饿的问题(1)第28节：关于饿的问题(2)第29节：坐月子的中医保养(1)第30节：坐月子的中医保养(2)第31节：流产后如何保养第32节：鼻子-乳房-卵巢(1)第33节：鼻子-乳房-卵巢(2)第34节：鼻子-乳房-卵巢(3)第35节：椎间盘突出及脊椎疾病的...第36节：乙肝如何保养第37节：高血压的保护(1)第38节：高血压的保护(2)
书摘与插画
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