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| 《明星魔法瘦身》 |
| 作者:高原 编著，彩娜斯视觉 摄影 |
| 出版社：中国纺织出版社 |
出版日期：2009/5/1 |
| ISBN：9787506455992 |
定价： 25.00元 |
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编辑推荐
超实用局部瘦身技巧，小脸+瑜伽瘦身魔法，窈窕美人吃不胖秘诀。
内容推荐
在这个以瘦为美的时代里，大部分人都在盲目地追求美丽.错误地认为“体重轻=瘦=美丽”。如果你已经厌倦了痛苦的节食、疲惫的机械运动与无休止的体重反弹.不妨跟随本书，选择适合你的瘦身魔法.注意饮食细节，选择想瘦的身体部位.再利用简单的动作和小秘诀，一天5分钟，让美丽恒久，让健康同在.从内而外，从整体到细节，逐渐优雅、轻盈起来。
目录
完美体形的晦明玉女
陈慧琳的瘦身秘籍
魔鬼身材的第一名模
林志玲的瘦身秘籍
开始瘦身计划前的小建议
开始瘦身计划前的小测试
瘦身美人必修课
理想尺寸与比率
身体肥胖度
你属于哪种肥胖类型
了解自己的体力状况
运动前的小准备
热身运动
全天候燃烧脂肪的小运动TOP3
PART 1超实用局部瘦身——下半身部分
紧实大腿瘦身练习
纤细小腿瘦身练习
紧翘臀部瘦身练习
浴美人按摩瘦身法
PART 2超实用局部瘦身——上半身部分
平坦腹部瘦身练习
小蛮腰瘦身练习
傲人美胸塑形练习
纤细臂部塑形练习
PART 3小脸+瑜伽美人超人气瘦身法
完美小脸紧致练习
按摩穴位瘦脸练习
简单瑜伽瘦身练习
PART 4窈窕美人饮食瘦身秘诀
成功瘦身饮食秘诀
低热量瘦身法则
自制简单瘦身美食
瘦美人减肥宜忌
瘦身饮食Q&A
每天1600千卡的低热量
减肥菜单
书摘与插画
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