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| 《肠道清洁书(便秘、拉肚子、老肠炎快看《肠道清洁书》)》 |
| 作者:(日)后藤利夫 著，吴慧卿 译 |
| 出版社：南海出版社 |
出版日期：2009-5-1 |
| ISBN：9787544244404 |
定价：元 |
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编辑推荐
肠道健康是身体健康之本，人体由超过1000万亿个细菌维护着健康的肠道环境。但现代人忙碌的工作和生活、高脂肪高蛋白的饮食，使肠内的有害菌不断增加，导致肠内腐败，各种肠道疾病接踵而来，很多人常年便秘、拉肚子、大便不正常……清洁肠道是迈向健康的第一步。本书从饮食、运动、生活习惯等方面提供了最实用、最可靠的方法，让你不打针、不吃药，“便”得更健康，迈向不生病的优质生活。
你不可不知的“肠”识尽在《肠道清洁书》。
点击免费阅读更多章节：肠道清洁书
内容简介
肠道是人体吸收营养的门户，直接决定着人的健康状况。本书监修者后藤利夫是肠道专科医生，书中以图文结合的方式生动有趣地讲述了肠道的科学知识，并介绍了酸奶、啤酒、琼脂等“清道夫”食品，以及腹部按摩、刺激穴位、在家洗肠等简单方便的肠道清洁手段。一学就会的清肠小窍门，让你远离一切肠道问题困扰。
《肠道清洁书》让你“肠”通无阻，“便”得更健康!
作者简介
后藤利夫，1959年生，1988年毕业于日本东京大学医学部，1992年任东京大学附属医院内科助理，现为HT新宿诊所内窥镜中心主任。他发明了无麻醉、无痛的内窥镜检查法，在日本各地医疗机构开展无痛内窥镜检查，广受患者好评。此外，他还从事学术演讲，并开设了便秘专科门诊为患者解除病痛。著作有《便秘是大肠癌的黄色警报》、《生机勃勃肠道健康法》等。
目录
Part one 你的肠道还好吗
Part two 清肠特效食品大公开
Part three “肠”保健康第一关——饮食
Part four 小改变让肠道大不同
Part five “肠”通无阻的速效清肠法
书摘插图
1第一部分
肠内菌群是左右肠道健康的关键，大致分为三种：以双歧杆菌为代表的益生菌(对人体有益的活性微生物)，以产气荚膜梭菌为代表的有害菌，以及随着食物和身体状况变化，细菌属性也会发生变化的中性菌。不计其数的细菌在肠内发展着各自的势力。
健康，从肠道开始
不能对便秘置之不理
牛奶、奶酪
面包
不能盲目减肥
服用抗生素后的补救方法
有了便意不要忍
刺激具有整肠功效的穴位
腹泻
含有木糖醇的食品
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书摘与插图 |
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