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| 《26位大明星的养颜经》 |
| 作者:魏清素 编著 |
| 出版社：华夏出版社 |
出版日期：2009/4/1 |
| ISBN：9787508051277 |
定价： 28.00元 |
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私家美容保养秘籍让你像他们一样美，总有一些秘诀和妙法适合你，为爱美的你增添无限风采!
护肤·护发·化妆·着装·瘦身•身材保养。
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最实用易学的养颜秘籍 最不同凡响的美容盛宴
章子怡：无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到缓解的目的。
赵薇：用醋洗头，可以令头发柔顺，容易打理，头发会特别有光泽。
林志玲：其实最好的保养，就是让肌肤休息。最好让肌肤自由地呼吸，不要在年轻的时候使用太多的保养品。平常搽保养品的时候加入一些按摩的手势，就有紧实肌肤的功效。
蔡依林：在下水游泳前涂抹一些免冲洗的护发产品，它们通常可以缓解氯和海水中盐分对头发的伤害。
张曼玉：很多不好的东西，温水都会帮你冲走，这是最大的秘密。
赵雅芝：橄榄油黏黏的质地能有效防止肌肤水分蒸发，并使肌肤有很好的附着力。
宋慧乔：千万不可以敷着面膜睡觉，不然原本喝饱了水的肌肤，反而会被已经干了的面膜吸去水分，让肌肤逐渐变干。
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娱乐圈极具代表性的26位美女明星：
本书挑选了章子怡、孙俪、刘亦菲、高圆圆、大S、张曼玉、赵雅芝等26位在娱乐圈非常有代表性的美女明星，用轻松时尚的方式，向读者一一呈现她们在皮肤护理、美容、瘦身、化妆等方面独特的方法。
美丽可以由借鉴得来：
“偷来梨花三分白，借得梅花一缕魂”，美丽可以由借鉴得来。明星也并非天生就具有超好的身材和容貌，只是她们更加注重保养和塑造，美丽也就慢慢得到了。我们可以通过她们的美容心得获得美的全新体验。
简单实用的方法更能塑造美丽：
很多人认为明星的美容方法肯定是极尽奢华，保养方法是常人无法企及的。但事实上并非如此，她们的美容方式也有最简单的、最易学和最实用的。所用材料也是唾手可得的，如蜂蜜、鸡蛋等，爱美的你不妨一试。
目录
巩俐“女人生来就是美丽的”
巩俐保养肌肤的“三个基本点”
六个方法让你拥有完美肌肤
朱不出一丝瑕疵的美目塑造法
巩俐的中医养颜法
章子怡一切遵循自然才是美丽的
章子怡美丽独门秘方：自然护肤法
“减肥我从来没有放弃过”
着装：适合自己的才是最美的
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巩俐“女人生来就是美丽的”
巩俐保养肌肤的“三个基本点”
其实，保养肌肤最关键的还是要保持好的生活习惯，生活习惯不健康，即使有再好的保养方法，还是会在很大程度上对肌肤造成伤害。巩俐说：“由于平时工作、拍戏都很忙，所以我很少有时间去美容院，因为去美容院很花时间。”而为了保养肌肤，她一直都坚持着健康生活的“三个基本点”。
1.睡眠充足
巩俐说：“我认为睡眠、食物对肌肤有好处，尤其是睡眠，对平衡肌肤的新陈代谢很有好处。如果睡眠不好和经常熬夜，会出现黑眼圈、眼袋、肌肤松弛等状况，所以虽然经常会不分白天黑夜地拍戏，但我也会抓紧时间睡觉，让肌肤得到放松。
“多睡觉已是我的习惯，有时候拍片太累，回到酒店根本不卸妆，倒头就睡。大家都说这样很伤肌肤，但我担心一洗脸又来精神了，睡不着对肌肤更不好。因为拍片经常是夜以继日地工作，睡眠严重不足，只要我在家就会好好地补觉，充足的睡眠可以说是我的保养秘方。”
2.饮食清淡
巩俐认为，食物对肌肤也很重要，要想肌肤好，就不能吃太油腻的食物和刺激性食物，而应该多吃蔬菜、水果、清淡的食物、健康的粗粮，如果吃肉的话建议选择牛肉、羊肉。
她还表示，应该多喝滋补的汤来养颜美容，因为汤里的营养很丰富，对肌肤、身体都很有好处，而且还能美容养颜，也不用担心会发胖。
3.多做运动
巩俐平时喜欢打羽毛球、网球，喜欢跑步，这些运动可以使全身都能得到锻炼，不仅可以使身材更匀称，还能让肌肤彻底地出汗，加速肌肤的新陈代谢。
六个方法让你拥有完美肌肤
巩俐现在已经四十多岁了，但是肌肤依然光滑细嫩，体态匀称，看上去也就30多岁的样子。谈到保养，她透露了自己总结的六个小方法，和广大爱美的女性一起分享。
1.防晒最重要
巩俐说：“不管是阴天、下雨天还是室内，都一定要记得搽防晒品，这样就能减少雀斑、黑斑的产生。”……
书摘与插画
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