现在位置:医学图书 > 读物 > 保健/心理健康 > 健康百科 图书编号:54656
 
《24小时保健全攻略》
作者:李洁 编著
出版社:北京理工大学出版社 出版日期:2009-3-1
ISBN:9787564019013 定价:元
     编辑推荐

    眼睛酸、脖子疼、嘴发干、腰背痛、尿不出来、便便的颜色不正常、“小弟弟”出了问题、下面不舒服……这些症状是不是恰好你也有呢?本书帮你瞬间识破身体谎言,给出贴心的科学保健方案。

    为什么睡醒了脸会麻?蹲了10分钟,怎么还不出来?脸上长了小痘痘,是上火了么?怎么样才能使自己口气清新?“老朋友”迟到了5天怎么还不来?“小弟弟”怎么老睡觉?头发掉得好厉害,会不会变成秃头?左眼跳财,右眼跳灾。有没有科学根据?吃得不多,怎么肚子这么胀?为什么感冒的总是我?没有剧烈运动,为什么腰酸、腿疼、膝盖痛?乳房里的小块块是什么?

    外科、内科、妇产科、小儿科,生活中的疑难问题,《24小时保健全攻略》帮您一网打尽,一扫而光,使您的身体机器高效运转,是您拥有健康生活、成功事业和完美家庭生活的必备健康书。

    点击免费阅读更多章节:24小时保健全攻略

     内容简介

    脸上冒出了痘痘,你是不是以为皮肤出了问题?早上起床鼻子出血了,你想到的是不是太干了,房间应该配上加湿器?口腔溃疡,你会觉得是压力大,又上火了?……诸如此类的猜测,相信你一定没有少做!可事实上,你正在被自己所认为的健康常识欺骗。

    脸上长了痘痘,生在不同的位置上说明你的体内不同器官的健康状况有问题;而流鼻血也绝非仅因为房间太过干燥;至于口腔溃疡,如果长时间不愈或反复发作,很可能是多种疾病的发病前兆。

    《24小时保健全攻略》使您的身体机器高效运转,是您拥有健康生活、成功事业和完美家庭生活的一本必备健康书。

     作者简介

    李洁,食品营养学专业硕士,在国内外学术期刊发表论文多篇,现为某营养学杂志专栏作者。著有《不生病的生活习惯》、《不生病的养生方式》、《中国古代名人的养生方》、《中国现代的养生之道》、《中国现代名人的养生之道》等。

     目录

    06:30am起床啦,你的一天从此开始

    睡醒了,头开始发晕

    眼睛好酸,睁不开

    哎呀,鼻子出血了

    睡觉睡到脸者都麻了

    为什么会觉得脸痛

    枕头上的脱发

    牙龈出血

    失声了

    脖子痛,落枕了

    蹲了10分钟,还是出不来

    啊,流血了

    为什么尿不出来

    老朋友迟了5天还没来

    便便的颜色不正常

    完美你的清晨:起床前后要做的N件健康事

    07:00am洗漱完毕,揽镜贴花黄

    长了厚厚的舌苔

    头发无故变色了

    小痘痘,真讨厌

    长斑了

    没睡好,脸色很差

    牙齿好黄

    头发为什么缺了一块

    完美你的容颜:清晨不能忘的N件保养事

    07:30am早餐省不得

    没吃饭就开始干呕

    嘴巴总是干干的,好难受

    嘴里好苦,不想吃饭

    今天的饭菜怎么变味了

    闻不到饭莱的香味

    觉得嗓子里好像有东西

    吞咽变得困难了

    上火了,又是口腔溃疡

    完美你的早餐:增添一天活力的N件早餐事

    08:30am踏进办公室,拿出你的精气神儿

    胸口好闷,不想呆在办公室

    眼睛眨呀眨

    眼睛好干,补水都没用

    突然近视了

    头不晕,目怎么眩了

    耳朵里轰隆隆地响个不停

    开会要发言,手脚都是汗

    完美你的办公时间:享受工作中的N件运动事

    12:00am当当当,休息时间到

    饿到胃痛

    要人命的牙痛

    年纪不老却吃不了硬东西

    嘘,有腋臭,离人远一点

    吃得不多,为哈肚子胀

    吃坏了,拉肚子

    完美你的午休:为下午养精蓄锐的N件休息事

    13:30pm再接再厉,一鼓作气

    没吃大蒜,居然有口臭

    放了屁,没人听见吧

    不停地打呵欠,困啊

    脖子和肩膀都好酸,累啊

    尿不尽,真尴尬

    难言之隐,下面不舒服

    “小弟弟”出问题了

    摸了一天鼠标,手指都僵硬了

    鼻子好痒,一个劲儿打喷嚏

    什么都做不下去,好烦

    完美你的下午:挽救下降体能的N件养生事

    17:30pm完成任务,下班啦

    不停地淌眼泪

    手很麻木,提不住东西

    握住公车扶手,仔细观察指甲

    腰好累啊,要站不住了

    挤在人群里,脚跟都疼了

    是谁的脚在散发异味

    高跟鞋把脚夹肿了

    有痰,快找垃圾桶

    啊,我忘了

    一整天都不想说话

    完美你的傍晚:消除工作压力的N件放松事

    19:00pm流汗的滋味真不错

    怎么动都不出汗,有人羡慕吗

    喘不过气来,好痛苦

    健身操惹得膝盖痛

    运动后爱感冒

    完美你的身材:打造健美身材的N件健身事

    21:00pm洗个热水澡

    畦,乳房上长湿疹了呀

    啊,乳房上怎么长了橘子皮

    乳头下陷,是胸罩惹的祸吗

    乳房里出现了小块块

    阴囊长了小疹子

    腹部肿块是怎么来的

    哪里长出来的黑痣

    脚趾缝里的小泡泡

    脚底板长出了鸡眼

    痒,痒,痒

    头发干枯分叉了

    青了一块儿,撞哪儿了

    皮肤颜色不对了

    完美你的身体:不容忽略的睡前N件保养事

    22:00pm做爱做的事

    不想要,一个月都不要碰我

    还是不想要,因为太疼了

    啊,出血了(非月经出血)

    出来了,可是好痛

    男人的难言之隐

    为什么会这么亢奋

    男人也会出血

    “小弟弟”睡着了

    淘气的“小弟弟”

    完美你的性爱:打造和谐生活的N件床上事

    23:00pm你睡着了吗

    睡不着,还是睡不着

    工作没做好,担心得无法入睡

    惊起一身冷汗

    睡觉打呼噜,好烦

    恐怖的磨牙声

    频频起夜,黑眼圈都出来了

    噩梦,赶紧退散

    完美你的睡眠:拥有优质睡眠的N件休息事

     书摘插图

    1清晨症状

    为什么睡醒了脸会麻?蹲了10分钟,怎么还不出来?脸上长了小痘痘,是上火了么?怎么样才能使自己口气清新?“老朋友”迟到了5天怎么还不来?“....

    睡醒了,头开始发晕

    眼睛好酸,睁不开

    哎呀,鼻子出血了

    睡觉睡到脸都麻了

    为什么会觉得脸痛

    枕头上的脱发

    牙龈出血

    失声了

    脖子痛,落枕了

    蹲了10分钟,还是出不来

    啊,流血了

    为什么尿不出来

    老朋友迟了5天还没来

    便便的颜色不正

    完美你的清晨:起床前后要做的N件健康事

    长了厚厚的舌苔

    头发无故变色了

    小痘痘,真讨厌

    长斑了

    没睡好,脸色很差

    牙齿好黄

    2实施保健战略

    嘴巴总是干干的,好难受 嘴里好苦,不想吃饭今天的饭菜怎么变味了 闻不到饭莱的香味 觉得嗓子里好像有东西,吞咽变得困难了 上火了,又是口腔溃疡....

    头发为什么缺了一块

    完美你的容颜:清晨不能忘的N件保养事

    没吃饭就开始干呕

    嘴巴总是干干的,好难受

    嘴里好苦,不想吃饭

    今天的饭菜怎么变味了

    闻不到饭菜的香味

    觉得嗓子里好像有东西

    吞咽变得困难了

    上火了,又是口腔溃疡

    完美你的早餐:增添一天活力的N件早餐事

    胸口好闷,不想呆在办公室

    眼睛眨呀眨

    眼皮跳呀跳

    眼睛好干,补水都没用

    突然近视了

    头不晕,目怎么眩了

    耳朵里轰隆隆地响个不停

    开会要发言,手脚都是汗

    完美你的办公时间:享受工作中的N件运动事

    饿到胃痛

    要人命的牙痛

    3保护自己de身体

    头发掉得好厉害,会不会变成秃头?左眼跳财,右眼跳灾。有没有科学根据?吃得不多,怎么肚子这么胀?为什么感冒的总是我?没有剧烈运动,为什么腰酸、腿疼、膝盖痛?乳房里的小块块是什么?

    年纪不老却吃不了硬东西

    嘘,有腋臭,离人远一点

    吃得不多,为啥肚子胀

    吃坏了,拉肚子

    完美你的午休:为下午养精蓄锐的N件休息事

    没吃大蒜,居然有口臭

    放了屁,没人听见吧

    不停地打呵欠,困啊

    脖子和肩膀都好酸,累啊

    尿不尽,真尴尬

    难言之隐,下面不舒服

    “小弟弟”出问题了

    摸了一天鼠标,手指都僵硬了

    鼻子好痒,一个劲儿打喷嚏

    什么都做不下去,好烦

    完美你的下午:挽救下降体能的N件养生事

    不停地淌眼泪

    手很麻木,提不住东西

    握住公车扶手,仔细观察指甲

    腰好累啊,要站不住了

    挤在人群里,脚跟都疼了

    是谁的脚在散发异味

    高跟鞋把脚夹肿了

    有痰,快找垃圾桶

    啊,我忘了……

    一整天都不想说话

    完美你的傍晚:消除工作压力的N件放松事

    怎么动都不出汗,有人羡慕吗

    喘不过气来,好痛苦

    健身操惹得膝盖痛

    运动后爱感冒

    完美你的身材:打造健美身材的N件健身事

    书摘与插图