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| 《懒人爱苗条》 |
| 作者:周辰月，胡蓉 著 |
| 出版社：湖北辞书出版社 |
出版日期：2009/1/1 |
| ISBN：9787540314460 |
定价： 20.00元 |
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编辑推荐
我懒我快乐，越懒越享受。可爱手绘图+简单三四步，教懒人MM轻松成为料理达人!
内容推荐
何为“懒人”？
如果你还认为专指好吃懒做、面目可憎的遣遇人，那你就真的out了!
“懒”，意味着简单，意味着便捷，意味着删繁就简，意味着去芜存菁!
懒是一种态度，它把我们从烦人的琐事中解放出来，让我们拥有更轻松的生活。
懒是一种智慧，它改变我们每天朝九晚五的单调，将更多的自由时间归还给我们。
懒是一种情趣，它使我们的生活更加丰富多彩，给我们带来更多惊喜和乐趣。
懒是一种境界，它让我们本着简单的理念、率真的态度，从容地面对每一天!
这就是“新懒人主义”!
从现在开始我们的“新懒人主义”生活吧!
目录
1 我的上班时间
起床之后
早晨暖暖身
洗脸也瘦瘦
早餐很重要
上班路上
巧穿美鞋助瘦腿
乘公车瘦身法
包包的另类提法
逃离拥挤的电梯
办公时间
坐姿小秘诀
抬头挺胸好身姿
肩颈大改善
手臂放松运动
消除手部不适
抚平凸凸小腹
腹式呼吸法
随时随地塑美臀
大腿内侧的秘密锻炼法
小腿肉肉少一点
站姿改一改
午休时间
午饭后的全身放松
饭后腹部也收收
美臀新主张
手臂赘肉，bye-bye
卫生间巧练大腿
下班之后
回家的路上
回家后的小点心
晚餐有讲究
大笑减肥法
电话旁的书
电视时间收小腹
让脚踝更细
睡觉之前
泡个美体澡
淋浴减肥法
盐的妙用
每日瘦脸操
按摩瘦小腹
消除小腿肿胀
睡多长胖是误会
助眠小运动
2 我的休闲假日……
3 我的美体课程
附录
在线试读部分章节
1《懒人爱苗条》相关信息
全套共4本：《懒人爱下厨》、《懒人巧理家》、《懒人爱苗条》、《懒人巧扮靓》。选取了下厨、理家、瘦身、扮靓4个最受女性关注的方面，用可爱的手绘图+简单的三四步教会懒人MM“偷懒”的小妙招，帮助她们学习删繁就简的生活技巧，又好又快地从容驾驭生活中的各种问题。
扉页版权页我懒我快乐越懒越享受目录(1)目录(2)想瘦哪里瘦哪里!
2《懒人爱苗条》第一部分
何为“懒人”？如果你还认为专指好吃懒做、面目可憎的遣遇人，那你就真的out了!“懒”，意味着简单，意味着便捷，意味着删繁就简，意味着去芜存菁!懒是一种态度，它把我们从烦人的琐事中解放出来，让我们拥有更轻松的生活。
Part1我的上班时间(1)
Part1我的上班时间(2)Part1我的上班时间(3)Part1我的上班时间(4)Part1我的上班时间(5)Part1我的上班时间(6)Part1我的上班时间(7)Part1我的上班时间(8)Part2我的休闲假日(1)Part2我的休闲假日(2)Part2我的休闲假日(3)Part2我的休闲假日(4)Part2我的休闲假日(5)Part2我的休闲假日(6)Part2我的休闲假日(7)Part2我的休闲假日(8)Part2我的休闲假日(9)Part2我的休闲假日(10)Part3我的美体课程(1)Part3我的美体课程(2)Part3我的美体课程(3)Part3我的美体课程(4)你的体重标准吗？你今天摄取了多少卡路里？(1)你今天摄取了多少卡路里？(2)你今天消耗了多少卡路里？(1)你今天消耗了多少卡路里？(2)新懒人主义丛书封底(1)封底(2)
书摘与插画
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