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| 《瘦身女王》 |
| 作者:张茵茵 编 |
| 出版社：南海出版社 |
出版日期：2009/2/1 |
| ISBN：9787544236706 |
定价： 29.80元 |
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2个月激瘦20公斤。不吃药、不抽脂!60天魔法减肥，窈窕大变身超in的曲线脱脂法，让肥肉、脂肪马上out!
内容推荐
本书荣登金石堂、诚品书店博客畅销书排行榜!72公斤时的我，凸肚、肥臀、很像是“有喜”了!现在我想瘦就瘦，火辣腰线随心所欲，关键在8个字：“吃在白天，动在晚上!”
减肥的不变法则是：“少吃多动”？
错!这样绝对不够!
茵茵女王自创8字减重秘诀：
吃在白天，动在晚上!
才是你一定瘦、瘦得快的关键……
61个纤体小魔法，解决减肥的疑难杂症，照着做、照着瘦，你也能变身为瘦身女王!
作者简介
张茵茵，星座：摩羯座；学历：大专；语言：汉语、英语、日语；专长：表演、主持。主持：追心族，乐透大赢家，元气健康美食，国外旅游节目。出版作品：《19岁败金女轻松拥有100万》《明星抢$大作战》《张茵茵三分钟瘦身》。
目录
女王的序
PART 1胖子的世界，你永远不会懂!
胖到72公斤的笑话
胖子的悲哀
我为什么会发胖？
胖子最大的失败——胖子都是乐观的!
因肥胖造成的恐怖疾病
我开始立志减肥了
PART 2女王的瘦身教室——第一阶段的10公斤
10月份减肥日记(上)
第一、二周减肥日记的重点
减肥日记VS第一周：下午5点后禁食
胖子心情OS第二周：惨不忍睹
减肥日记VS第二周：瘦了5公斤了!
胖子心情OS第二周：勤奋运动
离电脑、电视远一点
吃爱吃的也能瘦!
减肥不能光靠“绝食”
减肥中到底要吃几分饱？
减肥中，我一定会吃的食物
减肥中最常见的错误迷思1——谁说冬天减肥比较辛苦？!
减肥还可以吃零食吗？
我会偷吃的零食(半夜篇)
减肥可以偷吃的零食
10月份减肥日记(下)
第三、四周的减肥目标
减肥日记VS第3周：减肥要记录
随时准备拎着就走的食物
4天瘦3公斤，赞啦!
正确使用桑拿的瘦身步骤
快速消水肿的3大招
下半身无力的人要怎么瘦？
一个月瘦70公斤的关键必胜秘技
减肥时，要观察便便啦!
PART 3女王的瘦身教室——第二阶段的10公斤
11月份减肥日记(上)
两个月的减肥重点大不同、第二阶段的10公斤——心态很重要!
脂肪原来会“骗人”!
消除脂肪的自我检测10大问
消除脂肪的自我检测10大问(解答篇)
局部的脂肪该怎么瘦？
塑身衣到底要穿多久才有效？
不花钱的塑身衣
多喝水很重要!
没饿不一定要吃，但傍晚一定要吃!
11月份减肥日记(下)
11月下半月的心得分享
胖爱全裸，瘦了更爱裸!
胖是无法随时出门的!
胖子心情OS：55公斤
减肥中最常见的错误迷思2—谁说吃水果一定会瘦？
减肥为何尽量不要吃便当？
睡足7小时有利于瘦身？
常刷牙有助于减肥？
口香糖到底是助力还是阻力？
傍晚一定要运动!
不复胖才是女王
PART 4减肥课外篇
3个月瘦17公斤？!
素食者如何减肥？
一天到底需要多少热量？
女王的“美丽体重”
PART 5女王的美容教室
去疤篇
保养篇
面膜篇
附录：女王瘦身法宝用品图鉴
在线试读部分章节
1第一部分
这个时代，是美女，尤其是气质美女的时代，图书市场也不例外。看看上述畅销图书的作者，一个比一个美丽，一个比一个有气质，一个比一个有内涵，她们本身就是她们撰写的书籍的最佳代言人。再者，这些书中都穿插了大量美女作者本人的靓照，图文并茂，可以说，这些书带给读者的
第1节：20个月激瘦20公斤的瘦身秘...第2节：跟着瘦身女王，做一辈子窈...第3节：喜爱《美容大王》的美眉，...第4节：喜爱《美容大王》的美眉，...
2第二部分 胖子的世界，你永远不会懂!
有一次，和朋友在台视门口旁的星巴克喝咖啡，顺便谈点事情，突然看到一辆黑头车开过来。我的直觉告诉我：会来台视的，大多数都是为了录影，所以应该是认识的朋友。于是，我边听朋友讲话，同时，紧盯驾驶座，一看下车的是顶着“古装头”的张琴姐，欣喜若狂，便趋前寒喧。
第5节：胖到72公斤的笑话第6节：胖子的悲哀第7节：我为什么会发胖第8节：胖子最大的失败——胖子都...第9节：因肥胖造成的恐怖疾病第10节：我开始立志减肥了
3第三部分 女王的瘦身教室～第一阶段的10公斤
告诉自己再晚几个钟头就可以吃到自己爱吃的，会让你睡觉时产生期待感，就像圣诞夜告诉自己“再晚几个钟头，就会收到圣诞老人的礼物”一样，如此一来，你不但可以带着满意的笑容上床睡，而且也不会半夜起来翻冰箱了，更不会因为肚子里带着一堆食物上床睡，坏了你的减肥大计!
第11节：第一、二周减肥日记的重...第12节：胖子心情OS第二周：勤奋...第13节：吃爱吃的也能瘦!第14节：减肥不能光靠“绝食”第15节：减肥中，我一定会吃的食...第16节：减肥还可以吃零食吗？第17节：我会偷吃的零食(半夜篇...第18节：第三、四周的减肥目标第19节：正确使用烤箱的瘦身步骤第20节：一个月瘦10公斤的关键必...
4第四部分 瘦身女王(瘦身前)第21节：瘦身女王(图)(1)第22节：瘦身女王(图)(2)第23节：瘦身女王(图)(3)第24节：瘦身女王(图)(4)第25节：瘦身女王(图)(5)第26节：瘦身女王(图)(6)第27节：瘦身女王(图)(7)第28节：瘦身女王(图)(8)第29节：瘦身女王(图)(9)第30节：瘦身女王(图)(10)
5第五部分 瘦身女王(瘦身后)第31节：瘦身女王(图)(1)第32节：瘦身女王(图)(2)第33节：瘦身女王(图)(3)第34节：瘦身女王(图)(4)第35节：瘦身女王(图)(5)第36节：瘦身女王(图)(6)第37节：瘦身女王(图)(7)第38节：瘦身女王(图)(8)第39节：瘦身女王(图)(9)第40节：瘦身女王(图)(10)第41节：瘦身女王(图)(11)第42节：瘦身女王(图)(12)第43节：瘦身女王(图)(13)第44节：瘦身女王(图)(14)第45节：瘦身女王(图)(15)第46节：瘦身女王(图)(16)第47节：瘦身女王(图)(17)第48节：瘦身女王(图)(18)第49节：瘦身女王(图)(19)第50节：瘦身女王(图)(20)第51节：瘦身女王(图)(21)第52节：瘦身女王(图)(22)第53节：瘦身女王(图)(23)第54节：瘦身女王(图)(24)第55节：瘦身女王(图)(25)
书摘与插画
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