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《1日5分钟超简单减肥-悠生活·时尚生活秀》
作者:朵琳出版 编著
出版社:中国轻工业出版社 出版日期:2009/1/1
ISBN:9787501966332 定价: 19.00元
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    “明明都已经节食了,也有持续运动,为什么还是瘦不下来?究竟是哪里做错了?”“为什么有的人怎么吃也吃不胖?真是太不公平!”“想瘦,可还是好懒得动哦。”…… 专业医生在本书中——举出减肥者最常见的错误做法和观念,破解大家瘦不了的迷思。现在就教给所有怕热、怕流汗、做运动只有5分钟热度的懒美眉们超简单塑身懒人操,想瘦哪里就瘦哪里!

    目录

    认识你的肥胖

    肥胖类型+体型大检测

    4大类体型分析

    瘦不下来的16个迷思?!

    运动瘦身

    超实用热量消耗表

    变瘦第一步!运用简单的

    体操创造出易瘦体质

    效果加倍塑身体操

    骨盆正了健康瘦身更easy!

    好实用局部瘦身操

    超神奇纤手臂体操

    日本女生最流行的俏臀操

    正确姿势体态能更纤细

    五花八门的瘦身方法大公开

    利用泡澡瘦身更美丽

    高温反复泡澡法step by step

    刮油瘦身偏方18招

    瘦身达人大搜索

    瘦身&美型

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    饮食瘦身

    外食选择技巧大公开

    传说中的去油消脂食材

    11大看似无害的高热量年菜

    女孩们的体重管理小尖兵 营养辅助食品

    便利店低卡零食

    好清爽刮油食谱

    健康瘦身饮品

    常见食物热量表

    书摘与插画