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| 《饮水决定健康》 |
| 作者:左振素，杨紫茗，宋玉华 编著 |
| 出版社：吉林科学技术出版社 |
出版日期：2007-1-1 |
| ISBN：9787538434224 |
定价：元 |
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内容简介
这是国内医学教授多年的经验总结，是适合国人体质的饮水指导书。水是人体最重要的组成部分，缺水和不适当的饮水方式会引起许多疾病。了解怎样喝水，喝多少水，什么时候喝水，还给你一个健康的身体。本书共分六章，第一、二章谈了水的基本知识和怎样安全健康用水，第三、四章重点阐明缺水的危害及当前人们的饮水误区及水疗法，第五章阐述了健康长寿与水的关系，第六章介绍了怎样节约用水及保护水资源。 了解水与健康、水与疾病的关系，使人们能科学用水，安全用水，提高节约及保护意识，让我们珍惜尊重每一滴水，使珍贵的水充分发挥它的价值。
本书共分六章，第一、二章谈了水的基本知识和怎样安全健康用水，第三、四章重点阐明缺水的危害及当前人们的饮水误区及水疗法，第五章阐述了健康长寿与水的关系，第六章是怎样节约用水及保护水资源。
作者简介
左振素，女，主任中医师，山东中医药大学兼职教授。于1976年毕业于山东中医学院，从事临床医疗30年，擅以中西医结合治疗内科常见病及疑难杂病。担任《中西医结合治疗内科疑难病》、《中西医结合治疗风湿病》、《风湿病系统损害鉴别》及《内科诊疗丛书》的主编。主持科研七项，分别获山东省科技进步三等奖；山东医药科技进步二等奖、三等奖；发表论文30余篇。被评为名中医药专家。 为山东省中医药学会风湿病专业委员会副主任委员。
目录
第1章 帮你了解水
水的特性
一、水在自然界的特性
二、水在人体内的特性
三、古人对水性的认识
水的组成
水的作用与功能
一、水的生理功能
二、水的保健功能
三、补水因人而宜
水的药用价值
一、古人对水的药用
二、现代人对水的药用
第2章 安全健康用水
饮用水的现状
一、饮用水的卫生标准
二、饮用水的种类及特点
生活饮用最佳水
一、小分子团水
二、pH值呈弱碱性的水
三、氧化还原电位低的水
健康用水
一、健康水的标准
二、健康水的保健治疗作用
三、不宜喝的水
四、水质与体质
磁与磁化水
一、磁的基本知识
二、磁场的生物效应
三、磁场的治疗作用
四、“磁化”水是水不是磁
五、“磁化”水的特性及功能
第3章 缺水对人体的危害
缺水新概念
缺水所致病症
一、缺水常见的表现
二、缺水症的治疗方法
科学饮水
饮水宜忌
一、不可以饮料代替水
二、冬天不可忽视补水
三、餐中不宜大量补水
四、剧烈运动后不宜马上饮冷水
五、洗澡、输血前后宜补水
六、补水因人而宜
七、泡茶及冲营养品的用水误区
第4章 水疗法
水疗的基本方法
一、内服新鲜的磁处理水
二、照射远红外线光波
三、外用好水浸泡或擦拭全身
水疗法与各种疾病
一、心脑血管病与水疗
二、糖尿病与水疗
三、癌症与水疗
四、痛风与水疗
五、哮喘与水疗
第5章 健康与长寿的奥秘
健康与长寿
一、健康的概念
二、健康长寿的限数
健康长寿是社会的财富
一、老年人健康是社会的宝贵财富
二、老年人健康长寿是重大社会问题
三、老年人健康利于国民经济发展
健康长寿的主要因素
一、个人因素
二、环境因素
长寿村之优势
一、长寿村的阳光好
二、长寿村的空气新鲜
三、长寿村的水为健康水
四、长寿村的地磁好
五、长寿村人的食物好
六、长寿村人的心态好
七、户外活动
第6章 珍惜水资源
节约用水
一、节约用水从点点滴滴做起
二、节约用水要全社会关注
保护水源
一、水污染触目惊心
二、水污染与疾病
三、水污染及防治
书摘插图
第1章 帮你了解水
“水停一日体生毒，人闲百日必生病。”
“水掌握健康的关键、任何疾病的根源都和水有很大的关联。水即是生命”
“水是百药之王，水是营养之首。”
“一杯好水，可使生命之树常青。”
水是人类生存不可缺少的最基本的物质。但是对与你生活息息相关的水，时时伴随你的水，你又了解多少呢？以我的观察目前真正了解水的人不多，不了解的太多，可以说“水盲”大有人在。
水酌特性
水是极普通的物质，普通到不论是在城市还是乡村，水总是随处可见。因为水太普通了，以致于大多数人忽略了对水的认识。问问自己身边的人，你会发现每个人对水有着不同的说法。如果问一个中学生，他会说：水是无色、无味、无臭的透明液体；水的分子由1个氧原子和2个氢原子组成，其冰点为0℃，沸点为100℃。水有三态，即固态——冰，液态——水，气态——水蒸气。水的pH值呈中性，以5-10微米大小的水分子团而存在……。
水是一切生理反应的基质，由于有水的参与，生物才成为活的有机体。沙漠之所以成为“不毛之地”，是因为缺水，有水“不毛之地”就可以成为绿洲。所以说水是一种生命力。…… |
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