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《别和自己过不去》
作者:赵文明 编著
出版社:中国商业出版社 出版日期:2008-11-1
ISBN:9787504461902 定价:33.00元
     编辑推荐

    一个快乐的人,不是因为他拥有很多,而是因为他计较得少。

    别跟自己过不去,这是一种特殊的解脱,它会促使我们从容地走自己所选择的路,做自己喜欢的事,过自己想要的生活。聪明的人一定懂得这个道理,因此不会和自己对着干。

    物欲太盛心难静,傻瓜才会成为欲望和金钱的奴隶。

     内容简介

    别跟自己过不去,是一种精神的解脱,它会促使我们从容走自己选择的路,做自己喜欢的事。在这个世界上,有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制际遇,却可以掌握自己;我们无法预知未来,却可以把握现在;我们不知道自己的生命到底有多长,但我们却可以安排当下的生活;我们左右不了变化无常的天气,却可以调整自己的心情

    在人生的道路上,我们总是会感觉到这样或者那样的不如意。难道这一切都是上天注定的吗?我们就真的只能“尽人事,知天命”吗?本书将告诉每位读者如何克服和自己过不去的心理:

    没事的时候听点音乐,放松自己;

    烦躁的时候做点运动,放纵自己;

    得意的时候加点平静,修炼自己;

    悲伤的时候来点忘记,淡化自己;

    一个人的快乐,不是因为他拥有很多,而是因为他计较得少。生气,都是拿别人的过错来惩罚自己。

     目录

    前言

    第一章 别跟自己过不去,聪明人不会和自己对着干

    聪明人不会和自己对着干

    卸掉烦恼的包袱

    过自己想要的生活

    没必要和别人比

    别让自己活得太累

    没事别给自己找病

    学会不生气

    选择对自己有利的生活方式

    走捷径有时就要顺其自然

    凡事给自己留余地

    做人要懂品位讲格调

    不要错过人生最美好的东西

    别做无谓的坚持,要学会转弯

    第二章 物欲太盛心难静,傻瓜才会成为欲望和金钱的奴隶

    不要做金钱的奴隶

    淡泊名利,知足长乐

    控制无止境的欲望

    钱多钱少都要活得尽兴

    慷慨地“及时行乐”

    锁住贪欲

    荣辱不惊,平平淡淡才是真

    不要盲目追求知名度

    安逸的生活本身就是地狱

    别让欲望成为心灵的陷阱

    第三章 什么事都不要太较真,要努力工作更要聪明地享受生活

    让工作成为快乐的源泉

    做你喜欢的事

    太清闲者太无聊

    不一定非要成为最好

    要聪明,不要拼命

    给心灵放个假

    别把工作看得太复杂

    旅游,让你的心快乐飞翔

    会休息的人才会工作

    走进大自然,拥抱健康

    对工作不能有病态的狂热

    第四章 清除心灵的垃圾,给心灵一条自由的通道

    心灵需要宁静

    开启心灵之锁

    换个角度看世界,路会越走越宽

    甩掉虚荣,你的生活会更美丽

    化解嫉妒,自得其乐

    看淡得与失

    常怀好心情

    保持精神的愉悦

    浮躁葬送美好的人生

    快乐操之在我

    调适自己的情绪

    打开自闭的心灵,寻找快乐的天堂

    不妨做个乐天派

    寂寞也是一种福气

    第五章 你是不是总在取悦于人,没有人比自己更值得去取悦

    你是独一无二的

    别太在乎别人的感受

    为自己高兴

    健康最宝贵

    善待自己,给压力一个出口

    做自己的救世主

    做人要有一点傲骨

    不时幽默一下

    为自己减刑

    第六章 找个理由原谅自己,不要被过去的事情所困扰

    不要为过去的事情悲伤

    时不时,抬头看看天

    找个理由干杯

    淡然面对一切得与失

    不要害怕年华的逝去

    装装糊涂又何妨

    不要让悔恨侵蚀了你的心灵

    把怨恨留在身后

    错了就别后悔

    再给自己一次机会

    第七章 给自己一点心理补偿,每天都要给自己一些奖励

    找对欣赏自己的角度

    相信自己一定能行

    善待自己才对得起自己

    小爱好里可以找到大快乐

    守住自己的梦

    失去了勇气,就失去了全部

    学会自我激励

    失意也不可失志

    第八章 把苦日子过甜,在失败的河流中勇敢的泅渡

    残缺的生命更美丽

    心情再坏也要保持微笑

    凡事看开点

    看淡生活中的不平事

    踏平坎坷是坦途

    在失败的河流中勇敢的泅渡

    在逆境中前行,体验独特的幸福

    活着便值得庆幸

    豁达是快乐的基础

    笑看世事起伏

    第九章 给人生一个承载的力,卸下生命中的不能承受之重

    放下就是快乐

    不妨大哭一场

    不重视“面子”会活得更好

    别把目标做成沙袋

    卸下生命中不能承受之重

    灵活把握人生航向

    不怕吃亏少计较

    不要太苛求完美

    放低幸福的标准

    随时淘汰不必要的东西

    有时放弃也如花般美丽

     书摘插图

    第一章 别跟自己过不去,聪明人不会和自己对着干

    做人,没必要和自己过不去。看开点儿,随缘任性才能活得潇洒。才能得到内心的快乐。

    很久以前有一个渔夫,是出海打鱼的好手。但他却有一个不好的习惯,就是喜欢立誓言,即使誓言不符合实际,一次次碰壁,他也会将错就错,死不回头。

    有一年春天,渔夫听说市面上墨鱼的价格最高,于是便立下誓言:这次出海只捕捞墨鱼。但这一次渔夫捞到的全是螃蟹,他只能空手而归。

    回到岸上后,他才得知现在市面上螃蟹的价格最高。渔夫后悔不已,发誓下一次出海一定只打螃蟹。

    第二次出海,渔夫把注意力全放到螃蟹上,但这一次遇到的却全是墨鱼。不用说,他又只能空手而归了。

    晚上,渔夫抱着饥饿难忍的肚皮,躺在床上非常懊悔。于是,他又发誓,下次出海,不管是遇到螃蟹,还是遇到墨鱼,他都要去捕捞。

    第三次出海,渔夫严格按照自己的誓言去捕捞,但这一次墨鱼和螃蟹他都没见到,见到的只是一些马鲛鱼。于是,渔夫再一次空手而归。

    结果,渔夫没能赶得上第四次出海,他在自己的誓言中饥寒交迫地离开了人世……

    其实,设定高标准,努力工作本身并没有错,但如果像渔夫那样,当这种高标准让你无比痛苦时,那很明显就是自己和自己对着干了。做人,何必要和自己过不去?看开点,随缘任性才能活得潇洒,才能得到内心的快乐。

    杰克是一家公司的经理,同事们都非常羡慕他,羡慕他活得比较洒脱,对他来说好像没有什么是难事,没有什么事可以影响他的好心情。

    他今年已经50多岁了,但是仍旧精神饱满,活力四射,完全像是一个年轻人,很多同事经常问他保持青春的秘诀,他说只有一句话“不要和自己对着干。”

    “不要和自己对着干!”简简单单的一句话,却蕴含着深刻的哲理!

    现在的社会,充斥着太多的浮躁和诱惑。金钱,以健康为代价;婚姻,以爱情为代价;家庭,以真诚为代价。诚然,人有很多东西去追求,但是千万要记得善待自己,不要和自己对着干。下面有几点解决办法,你不妨借鉴一下:

    1.生活的价值可以最高,但也可以是一无是处,你怎样对待生活,生活就会怎样回馈你,只有让内心的自我永不消失,做自己的上帝,而不是听从命运的主宰,快乐才会永远伴随你。

    2.你的一切痛苦和烦恼都是由于欲求太高,背负的东西越多,便会觉得越累。如果你不患得患失,舍得放弃,那么,放下就是快乐。

    3.心理上的狭隘,观察生活态度的偏颇,是大多数人不够快乐的原因之一,如果你能够以大慧眼来看,拿创意的耳朵去听,用弹性的心境去面对,你就会享受到生活的另一番乐趣。

    4.生活就是端在你手里的那只碗,幸福就是一碗水那么简单。如果你想拥有幸福快乐的生活,就要以积极的心态去看待精神与物质的双重需求,两者缺一不可。

    5.任何烦恼都比不上死更叫人痛苦,因此,世上再没有比活着更值得庆幸的事情了。只要明白了这个道理,那些所谓的烦恼和担忧便算不了什么了。

    6.不快乐的事会影响人的情绪,但是,如果不能正确理解和判断事物,那对自己造成的伤害才是致命的。所以,最重要的是把烦恼拒之门外,不要让这种恶性循环来左右你的生活。

    7.不快乐的人最普遍的原因是他们总喜欢按照计划生活。他们不是在享受人生,而是在等待将来发生的事情。生活就是一连串的问题,如果要快乐就要给心情放个假,没有压力的快乐,才是真正的快乐。

    8.每个人都有这样或那样的缺陷,世界上没有完美的人。这样想来,不是为自己开脱,而是使心灵不会被挤压得支离破碎,永远保持对生活的美好认识和执着追求。

    卸掉烦恼的包袱

    每个人都曾有过烦恼或正在烦恼的时候,其实,这些烦恼都是自找的。一个浮躁的人往往乐于自寻烦恼。你可以寻找甜蜜的爱情。你可以寻找美好的生活,但千万不要自寻烦恼。

    英国历史上有一位首相叫劳合•乔治,有一天他和朋友一起散步,每走过一道门,他都小心翼翼地把它关好。朋友问道:“你为什么要关这些门呢?没有什么必要嘛!”劳合•乔治回答:“我这一生都在关闭我身后的门。当我关门时,过去的事也被关在后面了。然后重新开始,向前迈进。”

    实际上,烦恼也是一样,只要我们把它挡在时间的大门之外,那么它就永远不会进入我们的心灵来骚扰我们了。不管是多么糟糕的事情,一天之后,便会成为过去。

    土著人在宗教礼拜中,通常用各种残酷的方法,残害自己的身体,而且还以此作为虔诚的标志。对于这些土著人,我们难道不觉得既可怜又可笑吗?但是,在嘲笑他们的同时,我们发觉我们自己也并不高明。我们不也是常常用种种精神的刑具来折磨自己,常常怀着各种无谓的杞人忧天和不祥的预感,在我们的一生中自寻烦恼吗?

    人们的烦恼百分之五十是日常生活中的小事,百分之二十是杞人忧天,自分之十二,实际上并不存在,剩下的百分之十八,则是既成的事,再怎么担心烦恼也没用。假如你每天呐喊二十遍“我用不着为这点小事而烦恼”,你将会发现心里有一种不可思议的力量。不妨试试看,很管用的。

    歌唱家詹姆士应邀来到法国里昂,去参加一个演唱会。他提前一天赶到里昂,晚上就在歌剧院附近的一个小旅馆里住了下来。

    由于旅途的劳累,詹姆士感到非常疲倦。但为了不影响第二天的演出,他很早就入睡了。过了不久,就被隔壁房间传来的婴儿啼哭声吵醒了。原以为孩子哭几声也就停止了,但万万没有想到,那个孩子竟大哭不止。

    詹姆士用被子蒙住头,可那啼哭声仿佛是具有魔法的歌声,颇具穿透力,仍不停地在他耳畔萦绕,这让詹姆士非常苦恼。折腾了将近半个多小时后,他只好披着被子在地上踱步,心中一次次祈祷着孩子的哭声赶紧停止。

    但是那个孩子好像根本没有要停止的意思,而且每一声都同第一声一样洪亮,在无奈之下,詹姆士索性把孩子的哭声当成是歌声来听,不知不觉地他竞佩服起那个孩子来:我唱歌到一个小时后嗓子都要沙哑了,但这个孩子的声音为什么会依然嘹亮?难道小孩子有什么了不起的方法吗?

    如此一想,詹姆士立刻变得兴奋起来,急忙回到床上,将耳朵贴在墙上,细心地倾听起来。他发现小孩的哭声竟然很有学问:孩子哭到声音快破的临界点时,会把声音拉回来,这样声音就不会破裂,这是由于孩子哭的时候是用丹田发音而不是用喉咙。又听了一会儿,詹姆士也开始学着用丹田发音,试着唱到最高点,永远保持第一声那样洪亮。

    詹姆士练了一个晚上。第三天的演唱会上,他以饱满的的声音征服了观众,后来成了伟大的歌唱家。

    实际上,生活中的许多烦恼,并没有我们想像的那么可怕,如果我们能够耐心地去化解,烦恼也会成为成长的动力和营养。坦然面对现实,对任何既成事实的过失或者灾祸,不必烦恼,也不必因此而不停地责备自己或他人,而应把思想和精力都放在努力弥补过失,减少损失方面。否则不仅于事无补,而且还会增加烦恼,扩大事端。

    旁观者清,当局者迷,就烦恼之事而言,也是如此。置身于烦恼之中的人,通常喜欢钻“牛角尖”,千丝万缕难找头绪,甚至无法控制自己,此时,置于局外旁观者的劝导,通常可以起到指点迷津,淡化烦恼的作用。如果你正处于烦恼之中,不妨做一下自己的旁观者。烦恼就像天空上的一片乌云,假如你的心中是一片晴空,那么烦恼就不会对你产生任何影响。

    所以,我们应该积极梳理如麻的心境,从内心快乐起来,用聪明和智慧对抗烦恼,这种方法虽不是万能的,但非常有效。很多人陷在烦恼的泥潭里不能自拔,而懂得排遣烦恼的智者则能泰然处之。以下是化解烦恼的方法:

    1.宽以待人。人是在矛盾中生存的,化解烦恼的最佳选择是在生活中注意消除容易引起烦恼的各种矛盾。在人际交往中遇到可能让自己烦恼的事情时,我们不妨“暂停”一下,这样不仅可以使对方有所清醒,而且可以有效地避免烦恼。

    2.任其自然,保持沉默。王安石有这样的一首诗:“春日春风有时好,春日春风有时恶。不得春风花不开,花开又被风吹落。”生活中的人和事就像是诗中的“春风”一样,让你欢喜让你忧,任其自然也不失为一种明智的做法。

    3.自言自语。在烦恼多的时候宣泄一下是非常必要的,但是,我们不能把别人当作出气筒,这时候选择自言自语不失为一种明智之举。

    4.保持童心。童心纯洁,可以安抚破碎的心灵,童心灿烂,可以映照出生活的美丽。

    5.容人之过。有的人虽然懂得人无完人的道理,但仍不由自主地以完人自居。我们应该能够容忍他人的过错,同时应该清醒地认识到自己也有做错事的时候。

    人生苦短,不要再让琐碎的烦恼浪费我们宝贵的时光了,不要再让小事绊住我们前进的脚步了。我们要让人生中的每个日子都过得充实而有意义。那么你有两种选择——快乐的人生和痛苦的人生,如果你选择前者,那么就不要再和自己过不去,为生活中的小事而烦恼了!

    过自己想要的生活

    生命匆匆,不必委屈求全,不要给自己留下遗憾。以自己喜欢的方式生活,做自己喜欢做的事,宠爱自己。做一个独特的自己才是最重要的。

    在自然界,有一种毛毛虫,它们在森林中行走的方式非常奇特。它们之间的每一分子都以自己的头紧连着前面那条毛毛虫的尾部,一边走一边吃它们最喜欢吃的橡树叶。

    生物学家们为了测试这种毛毛虫的盲目特性究竟有多强,做了这样的试验:他们将一串毛毛虫放在花盆旁,让它们首尾相连。只见毛毛虫开始围着花盆绕圈子,一只接着一只地走着相同的路。虽然它们的食物近在咫尺,然而这一群绕成圆圈的毛毛虫,却因为只会盲目地跟着其他毛毛虫的脚步而行动,竟然就这么一圈一圈地绕下去,直至饿死为止。

    实际上,在现实生活中,有的人也像这种毛毛虫一样,一辈子都在盲目地跟着别人的脚步走,一点儿也不清楚自己要的是什么,然而生命终了的时刻,才发现原来自己并不曾真正活过。

    所以说,人要切忌盲从,别人觉得好的,未必就适合自己,过自己想要的生活才是活着的根本。

    《伊索寓言》里有这样一个故事:

    城市老鼠和乡下老鼠是非常要好的朋友。有一天,乡下老鼠写了一封信给城市老鼠,信上写道:“城市老鼠兄,你好,有空请到我家来玩,在这里,不仅可以享受新鲜的空气和乡间的美景,还可以过着悠闲的生活,不知意下如何?”

    城市老鼠接到信后,高兴得不得了,马上动身前往乡下。到那里后,乡下老鼠拿出很多小麦大麦,放在城市老鼠面前。城市老鼠不以为然地说:“你怎么能够总是过这种清贫的生活呢?住在这里,除了不缺食物,你什么也没有,有什么意思啊!简直乏味死了!还是到我家去吧,我会好好招待你的。”

    于是,乡下老鼠跟着城市老鼠进城去了。

    乡下老鼠来到那么干净、豪华的房子,羡慕极了。想到自己在乡下从早到晚,都在农田上奔跑,以小麦和大麦为食物,夏天累得满身大汗,冬天还在寒冷的雪地上搜集粮食,和城市老鼠比起来,自己实在太不幸了。

    聊了几分钟后,他们就爬到餐桌上开始享受美味的食物。忽然,“砰”的一声,门开了,有人走了进来。他们吓了一跳,飞也似地躲进墙角的洞里。

    乡下老鼠吓得失魂落魄,忘了饥饿,想了一会儿,戴起帽子对城市老鼠说:“乡下平静的生活,还是比较适合我。这里虽然有关味的食物和豪华的房子,可每天都紧张兮兮的,还不如回乡下吃小麦和大麦,过得快活。”说完,乡下老鼠就离开城市回乡下去了。

    实际上,每一个人对生活的看法都是不同的。有的崇尚自由,有的喜欢富足,自己想要什么样的生活完全由自己来决定。不要让别人的思想左右了你,只要你自己喜欢,只要你能为自己的快乐而满足,你就可以享受属于你的生活。如果你总是觉得不满,那么即使你拥有了整个世界,也会过得不快乐。

    还有一则讲大灰狼和小白兔的童话故事。

    小白兔的生活观念实际而简单,守住萝卜,好好生活,所以,她每天总是忙忙碌碌的,播种、耕耘、收获、储存,她单纯得甚至有点发傻。但大灰狼则又馋又懒,不喜欢劳动,只贪图享受。

    有一次,大灰狼去小白兔家里做客,他淋漓尽致地描述一番尝过的美味后.对小白兔说:“我们一起出去吃现成的吧。我看你一年到头累得死去活来,有什么意思呀!”

    小白兔听了大灰狼的描述,的确感到自己的生活过得太艰苦了,自己的岁月过得太可怜了。然而,她认为,自己在自食其力中得到了一份安慰,艰苦的劳动中得到了一份快乐,在别的地方是很难找到这份安慰和快乐的。

    于是,小白兔对大灰狼说:“你还是自己去吧,我不去了。我还是喜欢守着自己的萝卜过日子。”

    最后,冬天到了,大灰狼再也找不到食物,这时他才由衷地渴望,即使身边有个萝卜也是好的。而此时,小白兔正在她的窝里,品尝着萝卜的鲜美,享受着生活恬静呢。

    这个童话故事似乎也揭示了人类的生活。面对这个物欲横流的社会,一头扎进享受物质、追求刺激的漩涡,只能被激流卷走,后悔不迭。如果能够坚定自己的生活态度,甘心在平稳的小河里游弋,即使再有怎样的危机,也能够平稳如初。

    有一家网站做了一次调查,唐僧师徒四人中,最受女网民青睐的是猪八戒,就是因为猪八戒活得真实。

    不管是在取经四人组还是在天庭,只有猪八戒真实地展现了自我。他毫不避讳自己的阴暗面:贪吃好色,贪生怕死,好吃懒做。

    可相对于迂腐的唐僧,完美的孙悟空和老实的沙和尚而言,也只有猪八戒真实地释放着自我,让人觉得真实可信,何况他还有很多优点:能干粗活、脏活、累活;……