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| 《脸部瑜珈》 |
| 作者:FACE YOGA编写组 编 |
| 出版社：吉林科学技术出版社 |
出版日期：2009/1/1 |
| ISBN：9787538438857 |
定价： 25.00元 |
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编辑推荐
脸部瑜伽不需要任何特殊工具，也没有高难的肢体动作。只要用手指刺激上、下、左、右脸部肌肉的穴位即可。现在就张大嘴巴，你能感觉嘴角周围的神经正在受到刺激吗?其实就是这么简单，通过手指轻轻拍打脸部的动作，也能把肤色变得白里透红。 像这样没有复杂技术和高难动作的瑜伽，就是可以让你轻松变美丽的脸部瑜伽。
内容推荐
制造小脸美人
随着岁月的流逝，就这样眼看着皮肤和年轻说再见吗？眼角的皱纹和下垂的两腮，是不是你直担心的问题呢？能不能把下垂的脸部重新恢复年轻态，使讨厌的皱纹消失得无影无踪呢？用5分钟的时间做一下脸部瑜伽，找回皮肤的弹性，让我们不常运动的肌肉运动起来，可以使脸颊看起来更小。
皮肤变干净
小脸庞和干净的皮肤，是不是很招人喜欢呢？因为这个原因，你是不是在防皱方面不惜一切投资呢？要知道即便你可以承受美容、整容所需的费用，但是也不一定会达到我们期待的效果。尝试一下脸部瑜伽，通过脸部肌肉的运动和收缩，对打造干净、美丽的皮肤有很好的效果。
笑容打造好印象
有的人看上去显得很年轻，而有的人看上去却比实际年龄要大很多。可以看出，面部年轻的关键就在于“表情”和“皱纹”。拥有一张好气色的笑脸，会使我们看起来年轻不少。虽然生理上的老化我们无法阻挡，但打造年轻的脸还是有可能的。通过脸部瑜伽提升嘴角，制造自然的笑容，那么比现在年轻10岁就不是梦想。
治疗生活小症状
经常做脸部瑜伽，可以便血液循环和新陈代谢变得通畅，是解决多种皮肤问题的有效方法。配合有效的深呼吸，可以向脑部提供充分的氧气和血液，安定心情的同时也能做到修身养性。由于疲劳或压力引起的小症状，可以通过做脸部瑜伽采得到有效的改善。
目录
1 制造小脸庞
消除眼部脂肪
挺直鼻梁
减掉耳后根的肉
减掉脸颊赘肉
矫正颚关节
消除双下巴
方脸变成瓜子脸
矫正翘下巴
消除脸部浮肿
颈部线条变纤细
2 拥有清透的皮肤
消除黑斑、雀斑
消除黑眼圈
消除痘痘
让皮肤更清透
去除额头皱纹
消除眉间皱纹
消除眼底皱纹
消除眼角皱纹
消除鼻间横向皱纹
消除鼻间纵向皱纹
消除嘴角的皱纹
消除“八”字纹
消除颈部皱纹
收缩张开的毛孔
抑制皮脂分泌
打造水嫩的肌肤
使肌肤容易上妆
3 给人好印象
打造紧绷的额头
加深眉毛
消除眼眶浮肿
消除眼底浮肿
打造柔和的双眼
提升下垂的眼皮
打造水灵灵的眼睛
改善凹陷的眼皮
让双眼皮更自然
让鼻尖更挺直
消除嘴角皱纹
打造清晰的唇线
让嘴唇更滑润
矫正前牙
让口形更自然
收进颧骨
让脸颊恢复弹性
让颈部变细长
让脸部轮廓更清晰
打造健康的气色
放松僵硬的表情
打造有立体感的脸
4 解决小症状
头痛
眼睛充血
脱发
眼部疲劳
压力
眼睛迷蒙
眼部干燥
失眠
视力下降
眼周跳动
面部涨红
面部肌肉麻痹
过敏性鼻炎
耳鸣、幻听
甲状腺浮肿
颈部僵硬
头发干燥
因消化不良产生的疙瘩
因血液循环障碍产生的疙瘩
书摘与插画
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