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| 《孙安迪排毒系列：孙安迪教你解毒排毒》 |
| 作者:孙安迪 著 |
| 出版社： |
出版日期：2007-9-1 |
| ISBN：9787807491897 |
定价：元 |
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编辑推荐
孙安迪博士，享誉华人世界的免疫学权威，著作等身的养生保健作家和演说家。
在海峡两岸、东南亚及日本等地演讲超过5000场。
出版健康保鲜畅销书近30种，仅台湾地区即销售，1000000册!
雅致人生 健康相伴
天天清，帮你保健康!
50种毒不留身的好方法，解毒、排毒、提升免疫力，同时完成!
本书的内容主要分为三篇，包括“什么是毒”、“找出病因，解除毒害”，以及“怎样DIY解毒排毒”。这三篇从毒的来源谈到内分泌、遗传基因、自律神经、免疫力等，以及心理压力造成的相关身心疾病，最后重点则放在了解毒、避免毒，以及解毒、排毒的自然疗法实务，包括解毒排毒10大中药，护肾利尿15大中药，利肺祛痰15大中药和保肝利胆30大中药。
内容简介
为什么常生病？为什么老得这么快?为什么得癌症、肝病和慢性病的人那么多? 生病和老化的原因很多，关键在于我们身上累积了许多毒，长期作用导致健康问题层出不穷。毒在身上，破坏了细胞、新陈代谢与器官的正常运作，怎能不生病、不衰老？ 可怕的是我们吃的、喝的、用的、呼吸的，从蔬菜、水果、肉类、五谷，到清洁剂、美容用品、药物、残留农药、土壤、电脑、电器、瓦斯… …几乎到处和随时都有毒害发生，并在有意无意的情况下进入我们的身体，破坏我们的健康。
我们的难题是：人人都知道毒是可怕的，但是怎样避毒、防毒、解毒、排毒？ 作者是免疫学权威学者，从现代科学与传统医学的研究中就上述问题加以论证说明，并以中西医疗法亲身体验，从饮食、经络、气功、冥想、运动、音乐、沐浴、睡眠、维生素、矿物质、中药、饮水、唾液等方面，提出50种DIY解毒排毒方法，并介绍10大解毒排毒中药、15大护肾利尿中药、15大利肺祛痰中药、30大保肝利胆中药供读者活用。方法多，简便可行，效果更好，是一本符合医学理论与实用的解毒排毒圣经。
作者简介
孙安迪，台大医学院微生物免疫学博士。 现任台大医院口腔内科主治医师，上海中医药大学、湖北中医学院、天津医科大学客座教授。从事免疫研究和临床诊治30年，从事中草药免疫抗癌研究15年，在数十项研究项目中取得重要突破。 孙安迪博士是知名的免疫学权威，更是广受欢迎的养生保健作家和演说家。多年来在台湾各大媒体主持健康单元、撰写医学专栏。出版30多部畅销著作，在台湾地区销售近100万册。在海峡两岸和全球华人中举办养生保健演讲5000余场。 孙安迪博士从中西医结合的免疫理论出发，率先主张通过蔬菜水果、五谷杂粮、海产品等日常食物及中草药，增强人体抗癌防老的免疫功能。他对经络、气功与能量医学也深有研究，希望借此帮助大家重塑全方位的身心健康观念。
目录
自序
孙安迪个人档案
PART Ⅰ 什么是毒？
1 人体的毒
(1)幽门螺旋杆菌
(2)人类乳头瘤病毒
(3)癌症
2 环境的毒
(1)戴奥辛
(2)电磁波
(3)紫外线
(4)汞污染
(5)铅污染
(6)氯气
3 膳食的毒
(1)膳食的致癌物
(2)与饮食有关的毒物及两种改善方式
4 心理的毒
(1)身心疾病
(2)过劳
5 全方位解毒排毒
(1)要有养生环境
(2)要用精神养生
(3)防癌症抗衰老
(4)维持内环境“稳态”
(5)适度节制饮食
6 解毒排毒别把营养排掉
(1)营养不良，严重削弱免疫
(2)金属硫蛋白——重金属解毒
PART Ⅱ 找出病因 解除毒害
1 遗传基因异常或基因破损
(1)基因疗法
(2)核酸——生命之源
(3)DNA与癌症
(4)干扰老化，小心打乱防癌机制
2 自律神经失调
(1)什么是自律神经失调？
(2)自律神经失调有哪些症状？
(3)自律神经功能和解毒、排毒、免疫关系密切
(4)阴离子平衡自律神经、强化解毒排毒力
3 免疫力衰退或免疫不平衡
(1)免疫——维持机体稳定功能
(2)免疫力和癌症
(3)免疫力和感冒
(4)免疫力和艾滋病
(5)免疫力和辐射
(6)免疫力和有益菌
4 荷尔蒙失去活性或内分泌失调
(1)神经免疫内分泌学
(2)甲状腺素和老化
(3)胰岛素和生长因子
(4)血管紧张素和神经、免疫
(5)肾上腺素和“灼口症候群”
(6)β-内啡肽和“颞腭关节功能紊乱”
5 自由基产生过多
(1)清除氧自由基——抗老、防癌
(2)抗氧化剂——延缓衰老
(3)活性肽——清除体内自由基
(4)番茄红素——对抗DNA氧化损伤
6 酶(酵素)减低或失去活性
(1)超氧化物歧化酶——延缓衰老
(2)泛醌——辅助治疗代谢障碍疾病
(3)增加解毒酶活性的植物化学物质
(4)使解毒酶失活的活性氧
7 能量不足或电位平衡失调
(1)能量——新陈代谢的物理过程
(2)酶(酵素)——新陈代谢的推手
8 解毒排毒器官：肝、肾、肺日益衰落
(1)解毒弱化疾病根源
(2)肝、肾、肺——重要的排毒器官
9 血液循环不良
(1)活血化淤对抗冬令病
(2)头脑体操促进大脑血流
10 其他
(1)吸烟、嚼槟榔
(2)吸毒
(3)酗酒
PART Ⅲ 怎样DIY 解毒排毒？
1 膳食
(1)吃出解毒排毒力
(2)基因作物
(3)蔬果
(4)安迪解毒排毒精力饮
(5)防SARS及抗感染饮食
2 中药
(1)抗老延寿中草药
(2)调解免疫中草药
(3)清热解毒中草药
(4)解毒排毒10大中草药
(5)护肾利尿15大中草药
(6)利肺祛痰15大中草药
(7)保肝利胆30大中草药
(8)抗癌黄芪
(9)甘草甜素——治疗SARS
(10)抗SARS及抗感染中草药方
(11)安迪解毒排毒汤
3 喝水
(1)水是良好的润滑剂
(2)饮好水——迎向无毒生活
4 营养
(1)蛋白质
(2)脂肪酸
(3)糖类
(4)膳食纤维
(5)螺旋藻
(6)槲皮素——抗氧化、抗癌
(7)维生素、矿物质
(8)硒、锌、铁——对抗有毒金属的大功臣
5 运动
(1)运动增强体能强化解毒排毒力
(2)适度运动增强红血球免疫功能
(3)运动锻炼对抗疲劳
(4)运动加经络按摩迈向10大健康指标
(5)跑步散步养生健身
6 沐浴
(1)热水、温水浴——镇静、催眠
(2)冷水浴——延年益寿
(3)矿泉浴——促进机体免疫功能
(4)草药熏蒸浴
(5)芳香疗法
7 睡眠
8 经络
(1)经络减压
(2)静坐冥想——精神解毒排毒法
(3)安迪解毒排毒功
9 音乐
10 唾液
索引目录 DIY排毒解毒方——孙安迪解毒排毒教室
PART 1 什么是毒？
防戴奥辛中毒饮食法
防汞中毒饮食法
防铅中毒饮食法
抗农药污染饮食疗法
具解毒排毒的优良环境
解心理的毒，排人间是非
简森(Jensen’s)饮食法则
PART Ⅱ 找出病因解除毒害
从舌头DlY看自律神经失调否
排除恐惧、增强解毒排毒力6大绝招
你也可以营造阴离子环境
双歧杆菌的保健作用
怎样吃植物化学物质
吃什么增加SOD？
怎么吃辅酶Q10？
吃什么增加体内解毒酶？
怎样喝药酒最好？
吃什么防口腔癌？
PART Ⅲ 怎样DIY解毒排毒？
怎样吃出解毒排毒力？
怎样吃蔬果解毒排毒？
这样吃最防SARS
安迪解毒排毒四君子汤
安迪抗SARS解毒排毒饮
安迪解毒排毒实用方
怎样喝好水？
怎样补充蛋白质？
怎样摄取脂肪酸？
怎样摄取糖类？
怎样摄取膳食纤维？
怎样摄取螺旋藻？
怎样摄取硒？
运动后恢复疲劳方
安迪解毒排毒经络法
运动后吃什么？
如何进行热水浴？
如何进行冷水浴？
如何进行中草药熏蒸浴？
睡眠10忌
怎样利用饮食减压？
安迪吐纳冥想法
解毒排毒音乐方
怎样吞津咽唾最健康？
书摘插图
1 人体的毒
人类最早接触的毒物，主要是动植物中的天然毒素。从19世纪20年代以来，合成化学物愈来愈多，截至1985年为止，全世界登记的化学物已达到700余万种，常用的也有8万余种。大量化学物进入了人类的生活和生产环境中，使人们接触的毒物品种和数量不断增加。
毒物可按其毒作用的主要部位，分为作用于神经系统、造血系统、心血管系统、呼吸系统、肝、肾、眼、皮肤等毒物；或按其作用性质，分为刺激性、腐蚀性、窒息性和致敏、致癌、诱变、致畸等毒物。此外，还可按其化学结构或形态分类。
广义来看，毒物还可包括各种细菌、霉菌、病毒，包括各种癌症，包括自由基、各种代谢废物等等。
其实，以台湾地区10大死亡原因来看，大部分都和人体的毒化有关。而人体内的毒也有千万种，本文先只介绍和说明其中幽门螺旋杆菌、人类乳头瘤病毒、癌症等影响重大的部分。……
书摘与插图 |
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