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| 《修炼自然美人》 |
| 作者:张晓梅 著 |
| 出版社：中信出版社 |
出版日期：2008/10/1 |
| ISBN：9787508613048 |
定价： 48.00元 |
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编辑推荐
内容推荐
《中国美容时尚报》社长兼总编辑、畅销书作家、在网络上享有“美容女王”盛誉的业界专家张晓梅，带领她的专业团队，历时一年多，对大众中流行的自然美容美体方法进行广泛的收集整理，对逾千名消费者进行深入跟踪访问，最终筛选出135个最具代表性的方法，并请各方专家对这些方法一一进行分析和评价。
收入本书的这135个自然美容美体方法，涵盖美白亮肤、抗老除皱、去痘调肤、敏感修复、眼唇护理、美体瘦身等6个方面，无一不是简便的、经济的、有确切效果的。精心绘制的数百幅图示，尽可能详尽的关键词提示，更是本书堪称“最全面和实用的自然美容美体宝典”的佐证。
作者简介
张晓梅，全国政协委员，曾进修美国加州大学，留美归国人士，中国美丽风尚的引领者。 她用一双巧夺天工的手，推开了中国女性从争取解放、寻求平等，到找寻美丽、完美自我的最后一道大门——修炼魅力。她的书籍热销大江南北，被称为“中国第一美丽时尚”的博客点击过
目录
PART 1美白亮肤
1杏仁番茄
2木瓜酸奶
3大麦若叶粉
4红糖红茶排毒
5按摩点穴
6美容醋浸白术
7柚子绿茶
8茄皮擦脸
9“七子白”面膜
10葛粉褪斑膏
11刮痧美白法
12海带绿茶
13红绿豆百合羹
14简易梅花针
15咖啡杏仁
16玫瑰花水
17生姜白酒
18酸奶绿茶
19香菇水疗
PART 2抗老除皱
20板栗皮面膜
21补骨髓抗衰
22丁香甘草
23橘皮擦脸
24葡萄籽精华
25玫瑰芳疗
26四君子食疗汤
27暖宫瑜伽
28普拉提
29气息按摩
30芦荟酸奶
31海鳗鸡骨
32橄榄油面膜
33鱼皮嗜哩
34紫色果蔬
35猪皮凝冻
36芙蓉花汁
PART 3去痘调肤
37足部按摩
38白萝卜姜片
39百合薏米
40冰绿茶水
41蜂蜜点涂
42海带绿豆
43黑炭蜂蜜
44红酒蜂蜜
45美白牙膏
46芦荟洁肤胶
47绿豆苦瓜水
48圣女果杏仁粉
49蔬菜水果
50桃子香面膜
51透骨草苦参
52小苏打纯净水
53珍珠粉按摩
PART 4敏感修复
54艾草浴
55半身浴
56冰敷牛奶
57调和橄榄油
58甘菊芦汁
59秘制甜汤
60荷叶薏米
61绿茶液
62美丽冥想
63米汤甘草
64奶酷熏衣草
65丝瓜补水
66甜杏仁面霜
67西瓜芦荟
68小排骨糙米
69盐水漱鼻
70洋甘菊豆浆
71瑜伽三式
72月见草晚霜
73珍珠粉蛋清
74玻尿酸精华
75金银花水
76红白萝卜
77黄瓜土豆
PART 5眼唇护理
78巧用保鲜膜
79荸荠肉桂
80唇部按摩
81精油按摩
82精油温敷
83菊花枸杞
84菊花茶熏眼
85牛奶维生素E
86藕粉胡萝卜
87敲揉三焦经
88巧用维生素E
89轻松嘴唇操
90巧用眼膜
91桑葚膏
92酸奶柠檬
93唇部底妆
94温热水洗头
95鲜榨玉米汁
96钢匙按摩
97眼部瑜伽
98甜杏仁椰子
99银耳蜂蜜
100归凤眼膜
1018个小动作
102米醋蜂蜜
103密酿雪梨
104蜂蜜维生素E
105凡士林精油
PART 6美体瘦身
106居家普拉提
107炒米茶
108点穴手法
109豆浆黑咖啡
110腹式呼吸
111甘薯果蔬
112黑豆黑米
113红酒奶酪
114红枣香蕉
115简易瑜伽
116举手抬足
117可可粉豆浆
118苦瓜猕猴桃
119雷公根煮水
120葡萄柚西芹
121肉桂普洱
122四步瘦臂法
123酸奶绿茶糊
124木瓜冻豆腐
125听音乐吃饭
126呼啦圈新玩法
127胸部保健操
128薏米银耳
129浴室按摩
130扎小辫
131肢体伸展
132自我按摩
133敲打胆经
134青木瓜鲫鱼
135柔指自摩
在线试读部分章节
1第一部分 美白亮肤
杏仁磨成粉后，可以帮助去除皮肤的老化细胞和多余角质，还可以冲制饮品，也可以制作面膜，对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治作用。另外，杏仁所含的丰富维生素E能有效延缓皮肤衰老，使皮肤清洁、富有光泽和弹性，经常食用和外敷对改善皮肤状态大有裨
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2第二部? 抗老除皱
我的皮肤天生比较白净，只是稍微偏油，平时顶多使用保湿、滋润的化妆品，总体来说对自己的皮肤还算满意。前段时间换了工作，每天得在电脑前至少坐六七个小时，一下子觉得皮肤干燥了起来，我马上每隔一两个小时用喷雾补水，虽然即刻会让皮肤变得水一样清灵，可几分钟后，感觉
第21节：修?自然美人之抗老除皱...第22节：修炼自然美人之抗老除皱...第23节：修炼自然美人之抗老除皱...第24节：修炼自然美人之抗老除皱...第25节：修炼自然美人之抗老除皱...第26节：修炼自然美人之抗老除皱...第27节：修炼自然美人之抗老除皱...第28节：修炼自然美人之抗老除皱...第29节：修炼自然美人之抗老除皱...第30节：修炼自然美人之抗老除皱...第31节：修炼自然美人之抗老除皱...第32节：修炼自然美人之抗老除皱...第33节：修炼自然美人之抗老除皱...?34节：修炼自然美人之抗老除皱...第35节：修炼自然美人之抗老除皱...第36节：修炼自然美人之抗老除皱...
3第三部分 去痘调肤
我平时还是很在意皮肤护理的，3天就会敷一次深层清洁面膜，饮食也吃得清淡，可时不时还是有痤疮冒出来。中医医生说是脏腑机能失调引起的，吃了些中药来调节，可效果比较缓慢。 正好看到杂志上推荐的自我按摩 足部反射区治疗痤疮的方法，可以帮助刺激脏腑，调理身体机能治疗痤
第37节：修炼自然美人之去痘调肤...第38节：修炼自然美人之去痘调肤...第39节：修炼自然美人之去痘调肤...第40节：修炼自然美人之去痘调肤...第41节：修炼自然美人之去痘调肤...第42节：修炼自然美人之去痘调肤...第43节：修炼自然美?之去痘调肤...第44节：修炼自然美人之去痘调肤...第45节：修炼自然美人之去痘调肤...第46节：修炼自然美人之去痘调肤...第47节：修炼自然美人之去痘调肤...第48节：修炼自然美人之去痘调肤...第49节：修炼自然美人之去痘调肤...
书摘与插画
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