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《5分钟远离痛风
作者:石赟 主编
出版社:河北科技出版社 出版日期:2008-1-1
ISBN:9787537536066 定价:15.80元
     内容简介

    痛风患者如果能每天利用5分钟的时间,学习一些痛风的防治知识,加强自我保健,认真进行治疗,使血尿酸长期稳定在正常范围内,并避免痛风性关节炎的急性发作。不出现痛风石和肾脏损害,完全可以享受和正常人一样的寿限和生活。痛风与不健康的饮食习惯有着密切的关系,可以说是一种富贵病,病人大多为30岁以的男性,其男、女性别的比例大约是20:1。痛风易复发,反复发作后,除会累及多个关节,导致关节畸形外,还可引起严重的肾功能损害。

    该书系统全面地介绍了有关痛风的常识、痛风对健康的威胁等知识,重点介绍了适合读者自我调养和自我治疗痛风的简便方法,并对常见的痛风误区进行了科学的纠正。为了提高对此病的防治能力,本书提供了数种菜谱、汤谱、粥谱、药酒、药膳食疗佳肴,助您在享受美食的同时,治疗并预防痛风。本书内容通俗易懂,方法简便易行,具有很强的科学性、实用性和可读性,是一本非物治疗、预防痛风的理想科普通俗读物,对痛风患者大有裨益,适用于痛风患者及其家庭使用,同时也有益于广大群众了解痛风和预防痛风。

     目录

    5分钟了解痛风常识

    痛风是什么

    引起痛风的原因是什么

    什么样的人易患痛风

    痛风患者所必要的体检

    痛风可能导致哪些后果

    痈风患者如何用药

    高尿酸血症与痛风的区别

    痛风病情发展分期

    什么是痛风石

    痛风病是一种富贵病吗

    假性痛风与痛风的区别

    哪些病容易与痛风混淆

    哪些痛风患者忌用秋水仙碱

    痛风对性功能的影响

    出差注意防痛风

    痛风患者应该禁酒

    5 分钟痛风防治小窍门

    痛风病的预防要点

    少吃酸性食物

    火锅尽量要少吃

    痛风患者应选择食用植物油

    以细粮为主食

    痛风患者宜常吃的调养食物

    拉面不宜多吃

    痛风患者应注意“三防”

    保持理想体重

    多做关节锻炼操

    痛风患者深秋要少吃肉

    注意烹饪技巧,1减少嘌呤摄入

    大量喝水,1促进尿酸排除

    治疗痛风的外用膏药

    痛风病的辅助检查

    5分钟走出痛风误区

    误区一:痛风可以根治

    误区二:痛风用药误区

    误区三:痛风患者不能锻炼

    误区四:控制饮食是治疗痛风的主要手段

    误区五:青年女性不会患痛风

    误区六:痛风饮食误区

    误区七:痛风不是大病,1不治疗没有关系

    误区八:痛风患者不能吃豆腐

    误区九:患者不宜食用除盐外的任何调味品

    5分钟按摩小知识

    腿部及足部按摩

    推拿按摩

    针灸疗法

    5分钟了解通风与疾病

    加重痛风病情的降压药有哪些

    痛风不同分期的食物选择

    痛风石能否手术取石

    糖尿病与痛风

    冠心病与痛风

    高血压与痛风

    痛风患者的心理调节

    痛风与痛风性关节炎

    痛风石与痛风关节炎

    5分钟汁饮防治痛风

    西芹汁

    胡萝卜香瓜汁

    胡萝卜香蕉

    猫须草饮

    茭白芹菜

    青龙白虎饮

    番茄芹菜黄瓜

    芹菜黄瓜果汁

    马铃薯莲藕

    白菜

    白萝卜

    三味去痛汁

    丝瓜速溶饮

    香蕉苹果牛奶

    冰镇西瓜

    苹果雪梨

    5分钟痛风患者主食

    青菜盖浇饭

    鳗鱼木须汤浇饭

    阳春面

    咖喱通心粉

    油菜通心粉

    鱼肉炒米粉

    青菜饭

    爆开煨面

    片儿川

    5分钟谷物防治痛风

    玉米

    高粱

    红薯

    燕麦

    小麦

    大麦

    荞麦

    粳米

    糯米

    籼米

    薏米

    红小豆

    绿豆

    5分钟蔬菜防治痛风

    莴芛

    芹菜

    芦荟

    百合

    土豆

    白菜

    萝卜

    胡萝卜

    竹笋

    茄子

    黄瓜

    番茄

    南瓜

    丝瓜

    荠菜

    卷心菜

    山药

    茭白

    黑木耳

    5分钟水果防治痛风

    梨

    橘子

    西瓜

    甘蔗

    苹果

    香蕉

    芒果

    哈密瓜

    木瓜

    橙子

    桃子

    5分钟荤食防治痛风

    鳝鱼

    鲢鱼

    虾

    猪血

    5分钟防治痛风菜谱

    鸡汁娃娃菜

    酱烧茄子

    芝麻芹菜丁

    滑炝莴芛

    肉丝芹菜

    金边白菜

    鸳鸯白菜

    冰冻茄丁

    酥炸黄瓜

    牛奶番茄

    南瓜小仓煮

    西皮流水金针菇

    罗布麻芹菜

    虎皮辣子烧茄条

    白果玉带子

    清炒油菜

    醋熘白菜

    素炒三丝

    奶白菜

    凉拌茄子

    清炒竹笋

    孢子甘蓝沙拉

    地三鲜

    炒茄丝

    红萝甜豆菜

    焖烧鳝鱼

    胡萝卜卷心菜

    葡萄

    素炒芹菜

    5分钟防治痛风汤谱

    山慈姑蜂蜜

    百合汤

    加味萝卜汤

    土豆三丝清汤

    芹菜红枣

    百合绿豆汤

    冬瓜

    黄瓜蛋花汤

    番茄鸡蛋

    绿花椰菜

    萝卜柏子仁

    酸菜土豆汤

    冬瓜海带虾米汤

    绿豆鲜藕汤

    绿豆汤

    绿豆冬瓜汤

    5分钟防治痛风粥谱

    防风薏米粥

    赤小豆

    桃仁

    薯蓣薤白

    蒲公英

    首乌

    牛膝

    莴芛猪肉

    茯苓粳米粥

    芹菜白米粥

    冬瓜粳米粥

    果子菜粥

    芹菜米粥

    栗子粉糯米粥

    葡萄米粥

    白菜薏米粥

    胡萝卜粳米粥

    女贞桑葚粥

    黄瓜粥

    小米绿豆榛子粥

    西瓜赤豆

    番茄粥

    5分钟防治痛风中药

    巴戟天

    淫羊藿

    荆芥

    川芎

    5分钟防治痛风药酒

    加味舒筋酒

    莶草除湿酒

    双活川芎酒

    椒附祛湿酒

    乌蛇黄芪

    5分钟防治痛风药膳

    白芥莲子山药药膳

    百前药膳

    猪脑天麻

    独活乌豆药膳

    五加皮糯米酒

    地仙煎药膳

    鳝鱼党参药膳

    核桃粟米药膳

    土茯苓骨头药膳

    小檗根炖肉药膳

    茯苓杜仲腰子药膳

    附录一:痛风患者食谱参考

    附录二:含嘌呤食物

    附录三:痛风患者低嘌呤食谱

     书摘插图

    5分钟了解痛风常识

    痛风是什么

    痛风并不是单一疾病,而是一种综合征,是由嘌呤代谢紊乱所导致的一种慢性代谢紊乱疾病。由于疼痛像疾风一样,来也匆匆去也匆匆,因此被称为痛风。其临床特点为肾脏排泄尿酸减少或体内尿酸产生过多,形成高尿酸血症以及痛风性急性关节炎反复发作、痛风性慢性关节炎、痛风石沉积和关节畸形。发病年龄多在40岁以上,男女之比为50:1,患者周身局部会出现红、肿、热、痛的症状

    其发病机理主要在于人体正气不足,脾肾功能失调,体内积聚湿热痰淤等病理产物,使经络留滞,再加上饮食劳倦,七情所伤,气血失畅,淤血凝滞,痰淤互结而导致痛风。一旦发作,身体某一部位会疼痛难忍,抬不起手或脚不能走路,并有转移性疼痛的特点。日久可导致受损部位出现肿胀、畸形、水肿情况。

    痛风发病的源头为高尿酸血症,所以痛风可分为两种:原发性痛风和继发性痛风。少数原发性痛风是因遗传体内某些酶缺陷引起的,大部分病因不详,常伴有冠心病、动脉硬化高脂血症、高血压、甲状腺功能亢进及糖尿病等疾病。继发性痛风除了少数因酗酒铅中毒、铍中毒等引发外,主要是由某些疾病引起的,如淋巴瘤、多发性骨髓瘤、真性红细胞增多症、慢性肾功能不全、溶血性贫血、某些先天性代谢紊乱性疾病等;某些药物滥用,如速尿(呋塞米)、乙胺丁醇及烟酸等也会引起继发性痛风。临床诊疗工作中所说的“痛风”一般都指原发性痛风。

    【专家提示】痛风多发生于中老年人、肥胖者和脑力劳动者。圜此,每年做健康检查时,要注意检测血液的尿酸浓度。进行血尿酸普查可及时发现高尿酸血症,这对早期发现及早期防治痛风有十分重要的意义。……