内容简介
本书作者通过多年来进行更年期女性营养指导的经验，向读者介绍了更年期女性的生理特点、营养需求以及饮食调理原则。对更年期常见症状的自我测试方法、可参考的食谱以及特效食疗方法进行了详细的说明。全书的内容安排非常符合目前更年期女性健康维护的需求，提供的饮食营养调理方法均简单可操作，有很强的科学性和实用性。由于插入了大量的图片，增加了全书的趣味性和可读性，本书将成为更年期女性健康维护的良师益友。
目录
前言
第1章 更年期女性的生理改变
什么是更年期？
更年期的生理改变
第2章 更年期女性遇到的问题
更年斯症状出现的原因
更年期症状的不同表现
更年期度的不同表现
第3章 更年期女性的饮食营养
更年期的饮食调理原则
更年期的营养需求及特点
不同体质的营养调理法
第4章 更年期综合症及其营养调理
书摘插图
第1章 更年期女性的生理改变
什么是更年期？
女性在经过一段生育和性活动正常的时期后，生育能力和性生活逐渐减弱到完全停止，进入老年期。这一过程称之为更年期。更年期是以绝经为中心的年龄范畴，要经历数年之久，而绝经只是更年期突出的、带有标志性的表现。…… |
