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| 《家庭医疗保健小百科》 |
| 作者:徐先玲 主编 |
| 出版社：延边大学出版社 |
出版日期：2008-10-1 |
| ISBN：9787563424818 |
定价：29.80元 |
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编辑推荐
善待自己，提高生命质量，拥有健康身体是人们对幸福生活的共同需求。现实生活中，人们迫切需要这方面的文化知识，我们组织权威专家编导了常见疾病的病症诊断、治疗。是广大家族的日常必备图书。
身体健康是生命的第一保障，本书语言简洁，通俗易懂，使用方便，现查现用，科学可靠。
内容简介
随着人们物质文化生活水平的不断提高，人们对健康的追求目标也越来越高，家庭医疗与自我保健已日益受到人们的重视。善待自己，提高生命质量，拥有高水准的健康身体是人们幸福生活的共同需求。根据现实生活的迫切需要，我们组织了一批在家庭医疗保健领域的权威专家编写了《家庭医疗保健小百科》。
全书对每一种常见疾病的病症、诊断、治疗保健处方及护理与预防进行了全面介绍，具有广泛的知识性、实用性。语言简洁，通俗易懂，一看就明白，使用方便，能现查现用，切实可靠，是广大家庭的日常必备书。它能够成为您的家庭医生与健康顾问，使您家中的每一个人都能健健康康地度过每一天。
身体健康是生命的第一保障，这样一本对您的保健能起到关键作用的书，在人生旅途中会助您一臂之力，您对它会爱不释手，受益匪浅。
目录
第一章 日常生活保健
如何从生活中获得保健
生活方式的致病及保健措施
如何从家庭中获得保健
从学习获得健康法
从气味获得健康法
从五味获得健康法
如何从健美中获得保健
如何从娱乐中获得保健
如何从自然环境中获得健康
如何从阳光下获得健康
如何从花卉中获得健康
如何从颜色上获得健康
如何从声音里获得健康
如何从负离子中获得健康
如何从室内环境里获得健康
如何从空气里获得健康
如何从饮水中获得健康
如何从睡眠中获得健康
如何从性生活中获得保健
如何从戒烟中获得健康
如何从笑声中获得健康
如何从啼哭中获得健康
怎样把握健康“七字诀”
第二章 呼吸系统疾病
肺炎球菌肺炎
病毒性肺炎
吸入性肺炎
急性气管-支气管炎
慢性支气管炎
支气管扩张症
支气管哮喘
呼吸衰竭
第三章 消化系统疾病
急性胃炎
慢性胃炎
消化性溃疡
结核性腹膜炎
慢性结肠炎
胃肠神经官能症
肝硬化
肝性昏迷
脂肪肝
胃下垂
消化道出血
急性胃扩张
非溃疡消化不良
肝肾综合征
酒精性肝病
腹泻
第四章 循环系统疾病
心力衰竭
冠心病
心肌病
高血压
心肌炎
缺铁性贫血
再生障碍性贫血
溶血性贫血
风湿热
第五章 泌尿系统疾病
前列腺肥大
急慢性前列腺炎
精囊炎
血尿
膀胱炎
泌尿系统结石症
包茎和包皮过长
肾脏损伤
膀胱损伤
尿道损伤
尿崩症
尿毒症
男子不育症
梅毒
淋病
尖锐湿疣
艾滋病
第六章 运动系统疾病
锁骨骨折
肩关节脱位
肘关节脱位
指骨骨折
髋关节脱位
股骨颈骨折
膝关节韧带损伤
踝部扭伤
踝部骨折
第七章 内分泌及代谢疾病
甲亢
甲减
糖尿病
肥胖病
营养不良性消瘦
脚气病
坏血病
痛风
第八章 妇产科疾病
外阴瘙痒
滴虫性阴道炎
盆腔炎
月经不调
经前期紧张综合征
痛经
闭经
更年期综合征
妊娠剧吐
产后腹痛
产后缺乳
第九章 儿科疾病
新生儿出血症
新生儿败血症
新生儿脓疱病
麻疹
猩红热
细菌性痢疾
维生素D缺乏性佝偻病
营养不良症
第十章 外科疾病
疖
痈
丹毒
急性淋巴管炎、淋巴结炎
脓肿
脓性指头炎
破伤风
胆囊炎
胆石症
落枕
腹股沟直疝
股疝
脐疝
急性腹膜炎
痔
急慢性阑尾炎
腹部损伤
肠瘘
结肠和直肠息肉
肛瘘
第十一章 五官科疾病
沙眼
急性结膜炎
春季结膜炎
角膜软化症
病毒性角膜炎
夜盲症
近视眼
散光眼
眼挫伤
化学烧伤
外耳道炎
急性化脓性中耳炎
外耳道异物
鼻疖
慢性鼻炎
鼻窦炎
鼻出血
急性咽炎
慢性咽炎
急性喉炎
慢性喉炎
牙周炎
慢性牙龈炎
口角炎
牙痛
磨牙症
冠周炎
第十二章 皮肤科疾病
疣
传染性软疣
单线疱疹
带状疱疹
水痘
脓胞疮
毛囊炎
须疮
疥疮
冻疮
手足皲裂
手癣和足癣
体癣和股癣
头癣
接触性皮炎
湿疹
神经性皮炎
斑秃
脂溢性皮炎
鸡眼与胼胝
银屑病
痤疮
酒渣鼻
白癜风
雀斑
脱发
白发
第十三章 传染病与寄生虫病
伤风
流行性感冒
流行性腮腺炎
病毒性肝炎
肺结核病
伤寒、副伤寒
白喉
流行性乙型脑炎
蛔虫病
疟疾
阿米巴痢疾
书摘插图
第一章 日常生活保健
如何从生活中获得保
现代生活方式病是现代生活的特有病症，它严重影响着人们的生命和健康。时代在前进，科学在发展，人类生活方式也日新月异。最近世界卫生组织调查结果表明，现代威胁人类健康和生命的疾病并非像以往多由细菌、病毒等生物学因素引起，而是由多种不健康、不科学的生活方式，错综复杂的环境和心理因素造成的。例如，高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、溃疡病、各种癌症、以及各种家用电器引发的各类综合症等。人们将这些疾病统称为“现代生活方式病征”。这类疾病所导致的死亡在发达国家中占总死亡率的70%-80%；在发展中国家中为40%-50%。这类疾病绝大多数不具传染性而且是可以预防的。我国卫生部近年来开始对社会因素与人群死因关系进行了调查，结果指出，生活因素(包括消费类型、职业危害和有害健康的业余活动等)占37.3%；环境因素(社会、心理和生活环境)占32%；而生物学因素(包括遗传、老化等)只占19.7%。
目前我国人民的卫生水平仍然低下，不良生活习惯仍严重存在。以吸烟为例，发达国家中估计每年死亡人数中有14万是由吸烟引起的肺癌、心血管病以及其他肺部疾病。然而近些年来，这些国家人口吸烟率在不断下降，肺癌等疾病发生率也随之降低。但我国吸烟人数却呈强劲上升势头，估计已有2亿以上男性和2400万以上女性吸烟。肺癌死亡人数已上升并超过其他恶性肿瘤，占第一位，占9种主要癌瘤死亡人数的26.2%。照此下去到2005年，我国每年死于吸烟引起的各种疾病的人数将达到200万人以上。更为突出的是，毒品已在近几年渗入我国很多地区，估计非法吸毒者已达几十万人。近来养狗之风日盛，估计全国已有1.2亿只狗，狂犬病死亡者每年已达数万人。至于因酗酒引起的酒精中毒和肝硬化；由性泛滥引起的性病和艾滋病流行；由不科学包含习惯导致营养不良和肥胖病；由精神高度紧张和心理失衡诱发的心血管、消化、神经系统的心身疾病等都是为人们所耳熟目详的。这些都是现代“生活方式病”的具体体现。
由于现代“生活方式病”是非传染性的，对人危害进展较缓慢。往往不为人们所认真关注。又由于这类疾病的发生与人类文明进步和生活习惯密切相关，所以被人誉之为“文明病征”或“习惯病征”。总之，这类疾病的病因主要是来自不科学不卫生的生活方式，如饮食习惯或营养结构不良，起居方式不合理，或有烟、酒、赌博等不良嗜好，以及家用电器使用不当等。
生活方式的致病
及保健措施
由于家庭消费品引起的“生活方式病”，主要为家用电器病。
电视病征
目前，大约有50多种疾病与看电视有关，你每天看电视平均超出3小时，就可能患上“电视综合征”，尤其是儿童或青少年。今天，电视已普及到千家万户，预防“电视病征”将是一个非常引人注目的问题。
现将几种常见的电视病介绍如下：
电视肥胖征
目前美国13岁以下的儿童中约有80万人患肥胖症，我国儿童中约有1000万人体型肥胖。其中一个十分重要的原因是经常看电视。一方面缺乏适当的体育活动；另一方面因为在看电视时，有的儿童还大吃零食、点心，造成热量过剩而引起肥胖。
电视眼病征
电视机工作时，由于电压很高，荧屏射出的集光束、红外线和溴化二苯并呋喃的有害气体等对人的眼睛刺激厉害，有的人抵不住其刺激则发生眼皮、眼睑红肿、球结膜充血、干痛难忍，严重者结膜和角膜受损，影响睡眠和食欲。长期收看电视节目，会大量耗损视网膜中的视紫红质，使视力明显下降，严重的还会引起视网膜萎缩。有的还会引发近视、夜盲和青光眼等症。
电视颈病征
有些人看电视时不注意，千姿百态，歪头斜视习以为常，头颈部长期维持过伸或过屈或扭伤状态，容易引起颈部软组织劳损。
电视心病征
有些情感丰富或患有心血管疾病的老人，有时随电视节目中的情节而过于兴奋、激动、紧张和悲伤，容易出现头晕、心悸、血压升高，进而诱发心绞痛、心肌坏死和脑血管意外等急症。
电视腿病征
由于看电视时长坐不动，容易引起下肢麻木、酸胀、浮肿、疼痛，甚而引起下肢肌肉痉挛，老年人尤甚。
电视综合征
看电视时间过长，可打乱日常生活规律，引起植物神经功能紊乱，可出现头昏、眼花、消化不良、失眠多梦等症。此外还可引发颜面皮肤斑疹和胃下垂、溃疡病等。
电视胎儿病征
孕妇由于长时间观看电视，会接受较多的X射线，同时又受室内电子雾污染，室内阴离子大量减少，除感到头昏、胸闷等以外，会使孕妇引起体内生化改变，影响胎儿发育，尤其妊娠早期1—3个月的胎儿受害更明显，致使胎儿畸形——“电视胎儿”。
根据以上电视对人们健康的危害，应积极采用以下预防措施：(1)电视机摆放位置不宜过高，最好是荧屏中心与视线持鼍；(2)人与电视机距离保持在3米以上；(3)看电视持续时间不应超过4小时；(4)看电视时保持室内空气新鲜、眼部不适时可戴墨镜；(5)有条件时在看完电视后以肥皂洗面，防止静电污染面部发生斑疹；(6)电视机旁安装一低度灯泡，在收看时打开可调节视野免受强光刺激。
电冰箱病征
电冰箱进入家庭之后，给人们生活带来诸多方便的同时，也引来一种“电冰箱病征”，即耶尔赞菌肠炎。由于电冰箱大大普及，这种病在世界各国日益增多，已引起普遍重视。
耶尔赞菌可在温度相当低(零度左右)时迅速繁殖，这一习性正适合在冰箱的冷藏或冷冻温度时生存繁殖，再加上电冰箱内湿度较大，开启频繁污染机会较多，若将冷藏食品取出，不再进行卫生处理便直接食用，很容易引发耶尔赞菌肠炎(腹泻腹痛较一般肠炎更严重些)。
应认识到电冰箱不是保险箱，冷冻不同于杀菌消毒，在冷藏冷冻条件下，少数微生物仍在活动，出现食品发粘、发霉、干枯、变色等腐败变质现象。因此，为了预防“电冰箱病征”，应将生食与熟食分别放置，避免交叉感染；食物贮入电冰箱不宜过久，要定期清理；由电冰箱取出的青菜、水果不宜直接食用，要作卫生处理；注意清理电冰箱内部，保持清洁。
电风扇病征
人们处于炎热酷暑或高温环境，若打开电风扇，顿时清风吹来，凉爽宜人。但是，电风扇使用不当，可能会引起“电风扇病征”。主要表现是：头痛、眩晕、胸闷、恶心呕吐、疲乏、怕冷无汗、鼻塞咽痛《流泪、打喷嚏、周身关节痛、肩背痛、抬臂困难等。少数人可发生面神经麻痹，心肌梗塞或脑梗死症。
发病原因是电风扇吹风时，风力持久，风源集中，常常只朝身体的某一部位吹风，使原来皮肤血管政党扩张、大汗淋漓的状态变为血管收缩、汗孔闭合，而另外未被吹风部位则保持原来状态，于是出现体温调节和血液循环的失失衡和一些病态反应。采用电风扇可使体表温度降至24℃持续6小时后，人体血液会发生下列变化：血细胞压积增加7%，血小板平均容积增加15%，血粘度增加21%，血压平均由17.2/9.2千帕升高至18.4/11.6千帕。这就是电风扇可导致心脑血管疾病恶化的原因。
所以，使用电风扇时要一定注意保健防护，首先，使用时问不宜过长，以30分钟左右为宜，并且速度不宜太快；其次，电风扇不宜直接吹向人体，也不能距离太近，要勤换吹风方位；第三，睡眠期间忌长期直接吹风；第四，小孩、老人、体弱多病者或大量出汗时尽量不用电风扇吹风。
空调综合征
室内高温难耐时，安装一台空调器可使人感到异常舒适。有利于工作和生活。当空调设备使用不当，并缺乏必要的卫生设施和防护措施时，通常会引起传染病、变态反应性疾病及各种不适。统称之为“空调综合征”。
长期处在空调室的人普遍反映有呼吸道干燥、鼻塞、头痛、关节酸痛、思想不集中、易疲劳、胸闷等。一旦离开空调室一两天，症状则消失，这些都是“空调综合征”的具体体现。
引发病征的原因是：(1)室内空气经过反复过滤后，负离子显著减少，正离子过多而影响了空气的清洁度和人体的正常生理活动，出现了内分泌与植物神经紊乱症状。(2)空调器内环境很适合霉菌、细菌和病毒的滋生繁殖。空调系统造成室内外环境(包括温度、湿度、气流和辐射等)相差悬殊，易刺激上呼吸道粘膜发生感冒，而且室内循环空气容易发生污染，有利于病菌存活，威胁人体健康。
所以在使用空调器时必须采取下列卫生措施：(1)反复使用消毒剂，以杀死空调器中的微生物。(2)在空调器之外增装除湿器以降低室内湿度，防止细菌再生。(3)大汗之后，切勿立即进入空调房间，以防着凉生病。(4)不应长期留在空调室内，以防妨碍皮肤的新阵代谢功能。
电子计算机病征
电子计算机的问世，无疑是划时代的新科技革命。随着计算机的普及应用，人们应警惕由它引发的疾病。这种疾病可称之为“计算机综合征”，也可称之为“计算机职业病”，具体也叫做“反复紧张性损伤”。
具体病症：眼睛疲劳、肩臂疲劳、头痛、食欲降低及植物神经失调和忧郁症等，此外还可造成孕妇妊娠中毒和流产及早产死胎畸形。
眼睛疲劳最为普遍，因为屏幕上的图形文字不太清晰而且不停抖动。眼部睫状肌和内直肌长期处于紧张状态，除了容易引起疲劳外还可导致近视，青少年应该引起重视。
计算机操作的劳动强度较高(一般每天敲打3万次)极易引发肌肉和软骨组织的反复紧张性损伤。如软骨炎、肌腱炎、腕部综合症与桡肱骨粘液囊炎等。严重地影响上肢的活动能力和日常生活。
如何防止这种综合征的发生：首先，要保持经常的工间休息，每隔30分钟放松肌肉紧张度一次。其次，要养成正确的工作姿势。操作时，臂部要保持90度屈曲，键盘应与肘部保持水平位置。双脚平置于地板，腰部保持平直靠在椅背上。显示器上沿不超出双眼水平线。在敲击键盘时，应用胳膊摆动手部，避免投掷式动作。
此外，计算机房内往往装有空调机、电视机和带有荧光屏的显示器等，室内会产生大量正离子、微波和溴化二苯并呋喃(一种致癌的有毒气体)和静电干扰，都会对人体健康产生不利影响，应予注意。危害因素的存在虽是客观的、严重的，但因操作人员个体的素质、健康状况和接受危害因素的质和量的不同，计算机病在人体的表现绝不能一概而论。只要积极采取防治措施，可以大大减少危害因素的影响。
复印机病征
当前复印机的应用日益广泛，长期从事此工作可在三个方面影响人体健康。一是目前使用的碳粉复印机的显影粉有干粉、湿粉两种。其中的湿粉是用烃溶剂将炭黑分散悬浮，其脂肪烃沸点较低，容易挥发，这很容易使人体产生肿瘤。二是另一种无碳复印显影材料有很大的刺激性，可引起皮肤、眼、呼吸道和神经系统等方面病变。也可在复印过程中释放一种微量的致癌物。三是在复印机工作中由于静电作用而使室内产生臭氧。臭氧具有很强氧化作用，可将空气中的氮氧化成氮氧化物，强烈刺激操作人员而发生“复印机综合征”。主要症状是口咽干燥、胸闷、咳嗽、头昏、头痛、视力减退等。严重时可发生肺水肿或神经系统症状。
长期从事复印工作人员应提高警觉，加强卫生保护设施。如通风设备、防尘措施等，此外，患有呼吸道疾病者及孕妇，不宜进行复印机操作。
静电污染病征
人们可能都有这样的经历，当你聚精会神地读书或工作时，突觉背上奇痒难忍；当你脱掉化纤衣服时，会听到“噼噼啪啪”的响声，并会在黑暗中看到闪烁的火花。这都是静电效应。随着纺织材料日新月异，人们穿着不断翻新，静电放电现象越来越多地给人体带来危害。在日常生活中，能产生静电的除化纤衣物外，还有地毯、塑料用具、家具油漆表面、家用电器，尤其是电风扇塑料风叶和电视机荧屏表面。一般来说，化学纤维比天然纤维带电量大，干燥衣物比湿性衣服带电量大，黑色与白色衣服之间较易产生静电。
静电可使敏感的人产生皮肤瘙痒、情绪不安、头痛、胸闷、呼吸困难、咳嗽，甚至会引发支气管哮喘。静电对一些心脏病、精神分裂症、重度神经衰弱威胁很大。原因是静电污染干扰了体表的电位差，影响了心电传导，或增加了外界刺激，影响了神经承受能力，或因静电效应引起皮肤过敏反应。
为了防止静电危害，应注意调整衣物的组合关系。凡是和皮肤直接接触的内衣、内裤、胸罩、衬衫、床单之类尽量采用线棉或真丝织物。穿了腈纶毛衣就不再穿涤轮衬衫。患心脏病、哮喘、皮肤过敏病人不要穿化纤衣服。在日常生活中应避开易发静电环境。如不使用塑料叶片电风扇，谨防地毯静电效应，看完电视后尽量用肥皂水洗脸，家用电器使用时尽量将外壳接地等，这样能最大限度地减少生活中的静电污染危害。
洗衣机、洗衣粉引发的疾病
洗衣机、洗衣粉给人们带来了便利的同时，也增加了对人体健康的危害。
人们使用洗衣机时，往往忽视了被洗涤衣物上沾有多种污垢、尘埃、细菌、病毒、虫卵和各种有毒害化合物。它们可以传播各种疾病。
如果在家庭中，把大人和小儿的衣物，把病人和健康人的衣物大杂烩地放在一个洗衣机里洗涤，其结果可想而知。
洗衣粉属中度毒性物质，极少量洗衣粉可抑制胃蛋白酶和胰酶作用，表现为食欲不搌，体重下降等，对肝脏等内脏也会产生不利影响。常用洗衣粉清洗餐具的家庭中，出现蝶状肝斑的较多，也出现肝功异常。这是由于洗衣粉内的主要成分烷基苯磺酸钠经过皮肤或口进入人体，损害了肝细胞所致。同样食用洗衣粉清洗的瓜果后果也是如此。
因此，在日常生活中，切忌用洗衣粉洗餐具和瓜果。也应尽量避免长期在洗衣粉的水里浸泡，以防洗衣粉中的有害物质由皮肤侵入人体。…… |
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