|
|
|
 |
| 《曲影漂亮妈妈瑜伽(书+2VCD)》 |
| 作者:本社 主编 |
| 出版社： |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787883524670 |
定价： 25.00元 |
|
编辑推荐
美丽太太，漂亮妈咪!
克服：乳房下垂、肥肚腩、大象腿、水桶棣腰、臀部肥大、阴道松驰、内分泌失调。
打造魔鬼身材俏辣妈，重现少女的美丽自信。百分百妈咪塑形养身计划，重塑窈窕身型，再现迷人风姿!
曲影，高级健康形体专家，澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂专业教练，中国健美协会国家级健指导，深造于印度著名瑜伽学院RIMYI，中国首位高温瑜伽Bikram Yoga导师，世界顶级深圳观澜湖高尔夫球会等知名企业总裁私人教练及健康顾问，中国顶级会所首席形体教练，汉语言文学硕士，专栏作家，高级营养顾问，心理辅导师。
全方位的锻炼与保健讯息，高清晰度的彩图展示。
内容推荐
曲影的专业与魅力，带给现代人健康、美丽与建构优质新生活的最有效的方法。
曲影导师倾心教授养生瑜伽34式：呼吸、冥想、静坐：养胎、调息、调经、舒解紧张；妈妈运动监护守则：根据自身身体条件来选择安全的运动方式；漂亮妈妈瑜伽塑身房：产前适度锻练——打造安产基础；暖身练习：五式；产后瑜伽篇：产后的春天依然迷人，产后15天瑜伽练习套餐，调整身体快速康复；要度量，不要肚量，“腰”窕妈妈，针对腰腹部瑜伽训练，摆脱水桶腰14式；卓越风韵——全面塑身，打造“魔鬼”辣妈15式。
目录
曲影心语美丽有约
第一章来自印度的神秘瑜伽青春与美丽之源
第一节瑜伽的起源与内涵
第二节瑜伽之卓越功效——令你风采迷人依旧
第三节走进瑜伽——呼吸、冥想、静坐、体位法
第四节瑜伽运动守则——设备、时间、地点、穿着
第二章漂亮妈妈瑜伽塑身房
第一节产前瑜伽篇
产前适度锻炼打造安产基础
第二节产后瑜伽篇
瑜伽帮你重塑美丽
一、产后的春天依然迷人——产后15天的瑜伽练习套餐
产后第三天
产后第五天
产后第十五天
二、要度量不要肚量的“腰”窕妈妈针对腰腹部瑜伽练习
三、卓越风韵——全面塑身，打造“魔鬼”辣妈
第三章曲影解答，魅力课堂
漂亮妈妈一日三问
第四章曲影生活馆——窈窕妈咪魅力
第一节俏妈咪美食厨房
第二节容光焕发美容护肤坊
第三节瘦身药浴泡汤方
|
|
|