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| 《温度决定生老病死》 |
| 作者:马悦凌 著 |
| 出版社：江苏文艺出版社 |
出版日期：2008/4/1 |
| ISBN：9787539928418 |
定价： 29.00元 |
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编辑推荐
创造性提出中国人健康养生新概念。当代“健康教母”马悦凌，《不生病的智慧》姊妹篇。
“健康教母”马悦凌，献给中国人健康自救的建议和良方，循序渐进，您的生命将焕发奇迹。
谈到温度，大家并不陌生。虽然温度无处不在，而且时时刻刻影响着我们的日常生活，但对于大多数人来说，它只是一个气象学上的概念，只在天气预报时才会去关注。至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用，温度怎样决定我们的生老病死，我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。那么就让本书带你踏上神奇的生命探索之旅，去发现温度的决定性作用，去运用温度来保证健康、应对疾病、提高我们的生活质量吧。
马悦凌新书《马悦凌细说问诊单》70折热销中
内容推荐
《温度决定生老病死》是马悦凌保健养生研究的最新成果，在风格上完全沿袭了《不生病的智慧的风格》，深入浅出，平易近人。该书不仅提出了“温度决定生老病死”这一全新的养生理念，而且通过可操作性的具体方法来加以体现，将深奥的道理化作一点一滴的实用技巧，使识字的人群都能看得明白、用得起来，是一本造福众生的功德之书。
作者简介
马悦凌，著有《不生病的智慧》《父母是孩子最好的医生》。她从事医务工作多年，广泛研究中外医药典籍和民间保健养生技法，总结出一套切实可用的强身健体去病的方法。《不生病的智慧》一书由江苏文艺出版社2007年出版之后，好评如潮，销售突破20万册。并入选“2007中国十大健
目录
前言 我所理解的温度
第一章 如果失去了温度，我们的身体将会怎样
体温降低将导致血液生成减少
体温降低将直接影响下一代的生长发育2
体温降低造成动脉硬化
体温降低引起癌症高发
如何理解“血”“寒”“湿”“风”“虚”
受寒凉的途径
寒湿重的表现
祛寒湿的方法
为什么身体内寒凉，却感到燥热
人类如何与大自然和谐共存
第二章 给生命银行增加储蓄
你可以做自己最好的医生
防病和治病原则相同，方法有别
随时清楚生命银行里的收支是否平衡
找准自己的养生术
善待自己身体的弱点
怎样对待慢性病
城里有的老人为何不如山区老人长寿
女性保健重点——养血、保暖
男性保健重点——生活要有规律
老人保健重点——养脾胃
孩子保健重点——锻炼身体
好睡眠才有好身体
好心情来自好身体
愿好人真的一生平安
第三章 读懂身体的“求救”信号
手部诊病很实用
第二掌骨：健康状况晴雨表
按压第二掌骨可以治病
指甲上的半月形与身体寒热、血液盈亏
半月形的颜色和指甲的纵纹能预测体质变化
从手掌的颜色观身体状况
手掌上的青筋越少越健康
手纹诊病
看舌诊病
如何判断血液是否充足
早晨醒来后为什么会有各种不适感觉
第四章 做好自己的营养师
食疗的重要性
家中买菜、掌勺之人握有一家人的生死大权
最实用的食疗理论
熟知食物的温热寒凉平
巧食五味保健康
每种食物都有自己独特的营养价值
千万别忽略食物的形状
脾胃喜欢什么
如何做到饮食的合理搭配
一日三餐怎样安排
身体虚弱时食物的种类不要过于复杂
寒凉的食物是不是都不能吃
给爱吃素的朋友提的建议
常见食物的功效、食疗应用及注意事项
第五章 做自己的按摩师——轻松掌握经络按摩法
十二条经络连着十二个脏器
十二条经络的划分依据
十二条经络是三组经络的细分
三组经络的运行与时辰的对应
丹田之气，温煦全身
按摩手臂防治百病
不容忽视的按摩原则
以痛为腧
左右对称按摩巧治病
正确对待足疗
按摩在保健中只能是配角
第六章 做自己的保健师——小活动大功效
热水泡脚——温暖身心
梳头法——降压明目
耳部按摩法——养身延年
叩齿法——强肾固肾
拍肩法——放松颈肩
搓腰法——暖肾补肾
转腰法——放松内脏
扭腰法——强壮腰腹
摩腹法——健脾开胃
爬墙法——舒展肩背
背部撞墙法——强身健体
第七章 做自己的医师——常见病速治法
常见病治疗原则
心脏病的治疗
肾脏有病了怎样治疗
各种肝病的治疗
高血压的治疗
糖尿病的治疗
痛风的治疗
去火的方法
为您排除睡不着觉的烦恼
感冒、发热速治法
咳嗽的食疗与按摩
哮喘的预防及治疗
头晕的治疗
头痛的治疗
眼部不适的治疗
鼻子不适的治疗
口腔不适的治疗
咽喉部不适的治疗
耳部不适的治疗
胃部不适的治疗
腹泻的治疗
便秘的治疗
痔疮的治疗
颈椎病的治疗
肩周炎的治疗
腰痛的治疗
膝关节肿痛的治疗
附录 你应该知道的医界隐情和就医智慧
全科医生才是最好的医生
中西医有效结合，才能成真正良医
后记
在线试读部分章节
1第一部分
谈到温度，大家并不陌生。虽然温度无处不在，而且时时刻刻影响着我们的日常生活，但对于大多数人来说，它只是一个气象学上的概念，只在天气预报时才会去关注。至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用，温度怎样决定我们的生老病死，我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾
第1节：前言·我所理解的温度前言...第2节：前言·我所理解的温度前言...第3节：前言·我所理解的温度前言...第4节：前言·我所理解的温度前言...第5节：如果失去了温度，我们的身...第6节：如果失去了温度，我们的身...第7节：如果失去了温度，我们的身...第8节：如果失去了温度，我们的身...第9节：?果失去了温度，我们的身...第10节：如果失去了温度，我们的...第11节：如果失去了温?，我们的...第12节：如果失去了温度，我们的...第13节：如果失去了温度，我们的...第14节：如果失去了温度，我们的...第15节：如果失去了温度，我们的...第16节：如果失去了温度，我们的...第17节：如果失去了温度，我们的...第18节：如果失去了温度，我们的...第19节：如果失去了温度，我们的...第20节：如果失去了温度，我们的...第21节：如果失去了温度，我们的...第22节：如果失去了温度，我们的...第23节：如果失去了温度，我们的...
2第二部分
自古医家多长寿。我国古代有医著传世，并有卒年或年寿可考的大医学家有40人，其中寿命过百的有2人，90～99岁的有2人，80～89岁的有15人，70～79岁的有14人，60～69岁的有4人，50～59岁的有3人；寿过古稀的共33人，占82%，未过半百的无一人
第24节：给生命银行增加储蓄(1)第25节：给生命银行增加储蓄(2)第26节：给生命银行增加储蓄(3)第27节：给生命银行增加储蓄(4)第28节：给生命银行增加储蓄(5)第29节：给生命银行增加储蓄(6)第30节：给生命银行增加储蓄(7)第31节：给生命银行增加储蓄(8)第32节：给生命银行增加储蓄(9)第33节：给生命银行增加储蓄(10)第34节：给生命银行增加储蓄(11)第35节：给生命银行增加储蓄(12)第36节：给生命银行增加储蓄(13)第37节：给生命银行增加储蓄(14)第38节：给生命银行增加储蓄(15)第39节：给生命银行增加储蓄(16)第40节：给生命银行增加储蓄(17)第41节：给生命银行增加储蓄(18)第42节：给生命银行增加储蓄(19)第43节：给生命银行增加储蓄(20)第44节：给生命银行增加储蓄(21)第45节：给生命银行增加储蓄(22)第46节：给生命银行增加储蓄(23)第47节：给生命银行增加储蓄(24)
3第三部分
中医典籍《黄帝内经》认为，诸内必形于外。全身脏腑、经络、气血的状况，都可以在人体的每一个局部(如舌、耳、鼻、眼、皮肤、毛发、手、脚、骨骼等)看到它们的信息。所以中医诊病的\"望、闻、问、切\"，就?将各种信息全面、系统、准确地结合起来，进行综合分析，从而指导
第48节：读懂身体的“求救”信号...第49节：读懂身体的“求救”信号...第50节：读懂身体的“求救”信号...第51节：读懂身体的“求救”信号...第52节：读懂身体的“求救”信号...第53节：读懂身体的“求救”信号...第54节：读懂身体的“求救”信号...第55节：读懂身体的“求救”信号...第56节：读懂身体的“求救”信号...第57节：读懂身体的“求救”信号...第58节：读懂身体的“求救”信号...第59节：读懂身体的“求救”信号...第60节：读懂身体的“求救”信号...第61节：读懂身体的“求救”信号...?62节：读懂身体的“求救”信号...第63节：读懂身体的“求救”信号...第64节：附录(1)第65节：附录(2)第66节：附录(3)第67节：附录(4)
书摘与插画
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