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| 《之心老师健身课堂新解八段锦1碟》 |
| 作者:赵之心 主讲 |
| 出版社：机械工业出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787887096166 |
定价： 16.00元 |
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内容推荐
八段锦是古代长寿术之一，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用，能驱病强身，特别适于中老年人练习，也是国家体育总局推荐的健身气功功法之一。之心老师将现代健身方法融入这一古老的长寿术中，赋予八段锦新的功能，使八段锦成为新的八节锻炼方法。全套动作简明易记，运动量适度，其每节动作的设计，都能够针对一定的脏腑或疾病进行保健与治疗，适宜各年龄层次的观众练习，尤其对上班族的亚健康状态有明显改善作用。
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