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| 《给人民警察的健康忠告》 |
| 作者:戎东贵 主编 |
| 出版社：南京师范大学 |
出版日期：2006-12-1 |
| ISBN：9787811014839 |
定价：27.00元 |
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目录
一 人民警察健康状况亟待改变
(一)人民警察健康状况令人担忧
(二)警察身体健康问题成因探析
二 人民警察职业疾病谱系
(一)饮食无规律 胃病是通病
(二)长期负重、站在、行走引起的病症
(三)恶劣环境引起的疾病
(四)饮信紊乱引起的后果
(五)工作压力导致的心理疾病
三 人民警察的饮食营养
(一)特殊岗位上的营养要求
(二)嗜好与养生
(三)药酒与养生
(四)饮茶与养生
(五)药粥与养生
(六)食补食疗与养生
(七)常见饮食误区
四 人民警察的服饰仪容
(一)警察工作着装不会影响健康
(二)警察服饰的风格应注意张驰有节
(三)服饰安全比服饰款式更重要
(四)防辐射服装的选择
(五)保护肌肤和淡妆相宜
(六)染发剂与健康
(七)服饰仪容常见误区
五 人民警察的环境健康
(一)办公设备对人民警察健康的影响
(二)人民警察的居室健康
六 人民警察的运支动健康身
(一)运动保护的注意事项
(二)运动保护器材介绍
(三)因地制宜的健身运动
(四)运动健身中的常见误区
七 人民警察的用药卫生
(一)常见用药误区
(二)药物治病亦致病
八 人民警察的自我疗法
(一)运动、打斗引起的身体伤害处理
(二)按摩保健法
(三)耳压保健法
(四)香囊保健法
(五)敷贴保健法
九 给人民警察的健康建议
(一)切莫在健康知识上“自以为是”
(二)讲点“养生之道”
(三)调整自己的饮食营养结构……
十 附录 |
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