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| 《吴若石简易足部健康法（附送超值多功能按摩棒）》 |
| 作者:吴若石 等著 |
| 出版社：北方文艺出版社 |
出版日期：2008-1-1 |
| ISBN：9787531722335 |
定价：35.00元 |
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编辑推荐
吴若石说：“你的脚底下藏着一个好医生，随叫随到。”
不用懂理论也可以立刻上手!
简单、易懂：立刻找到反应区，马上按摩，快快改善
无剧痛：以安全手法，利用适度痛感，改善各种不适
快速：左右脚各15分钟，30分钟做一次全身健康循环按摩
自我保健：经由30分钟全身循环按摩，促进全身循环，强化体质，改善脏器，做好治“未病”工作，达到强身健体目的。
症状改善：经常做，长期做，30分钟全身循环按摩对糖尿病、高血压等慢性病，月经不调、更年期症状、各种妇科疾病、癌症、良性肿瘤以及腹泻、感冒等各种不适和疼痛，都卓有疗效。
从南到北，人人都在说，“一家一人会，省下医药费”，足疗健康法成新宠。
这是一本被众多名人争相使用和推荐的书，因为它集保健与治疗为一体。
这是一本海外华人使用最广泛的足疗保健书，因为足部按摩不吃药、不打针、只靠两手按摩，而且易懂、易学、易做，改善健康效果显著，而且男女老幼皆宜。现在在各国民间已成为比针灸更普及的保健方式。
足部按摩是中国汉朝就有的东西，是中国失传的中医，我们有责任去研究它，使用它。
内容简介
很多人对足部按摩治病的效果都还停留在“愈痛愈有效”的错误观念中。吴若石和郑英吉老师经过二十多年的研究会，发展出“无剧痛的新足部健康法”，疼痛程度大幅度降低，却加倍改善各种病症，整体强化身体体质。
本书以最简易的方式、最简单的手法告诉读者如何在30分钟的时间内，快速按摩各足部反应区，做全身保健，是《吴若石新足部健康法》一书的简明版。
除了以最简易的文字让人了解新足部健康法的原理外，更将按摩一只脚15分钟(两只脚30分钟)的时间分为三个单元，以每5分钟为一个单元，让大家按照反应区位置，一步一步依照书中图文的安排，达到保健的目的。
还有7位见证者现身说法，有男有女，有老有少，告诉大家他们是如何亲身经历新足部健康法发挥的功效，不只改善原本的症状，更自然而然恢复了青春、美丽和自信。
作者简介
吴若石(Josef ugster，1940---)，瑞士人。
现居台东。1978年自学脚底按摩治愈关节炎后，1980年返国进修专业，而后返台开始热心服务大众，经媒体竞相报导其神奇疗效，且出版台湾第一本脚底病理按摩专书。因求助者络绎不绝，乃成立研究会及相关协会推广。迄今“吴若石脚底按摩”在华人地区名声斐然，国际间亦享有盛誉，受益者不计其数，遂被称为“脚底按摩之父”。
2001年，他将23年研究足健法的心血结晶，在台湾出版《吴若石新足部健康法》，自传《知足常乐》同时面世。2005年，和郑英吉博士又以《吴若石简易足部健康法》、《吴若石儿童足部健康法》两本书持续为广大读者健康贡献心力。
目录
自序Ⅰ
自序Ⅱ
自序Ⅲ
前言
Part Ⅰ 认识新足健法
1. 对新足健法的基本认知
2. 正确的操作方式
3. 按摩前常见症状
4. 按摩工具的运用
5. 按摩前的准备
6. 按摩时的注意事项与反应
7. 按摩后的反应
8. 足部健康法的原则
9. 新足健法Q&A
10. 反应区对照图
Part Ⅱ 快速保健手法——0～5分钟
1.趾头
1 不沾油
(1)脑部
(2)额窦
(3)井穴
2 沾油
(1)颈部
(2)眼耳Ⅰ
(3)眼耳Ⅱ
(4)鼻~血压调整点
(5)上身淋巴
(6)颈部淋巴及井穴
2.脚内侧
(1)颈椎
(2)胸椎
(3)腰椎
(4)荐椎
(5)内尾骨
(6)膀胱
(7)尿道、阴道、阴茎、子宫颈
(8)子宫、前列腺
(9)尾椎
(10)内髋关节
(11)内侧坐骨神经
(12)直肠、痔疮
Part Ⅲ 快速保健手法——5～10分钟
1.脚背
(1)胸管淋巴、腋下淋巴、内耳迷路
(2)胸乳部、肋骨
(3)乳部~骨盘淋巴
2.脚外侧
(1)肩关节
(2)肘关节
(3)膝关节
(4)外尾骨
(5)卵巢、睪丸
(6)尾椎
(7)荐椎痛点
(8)外髋关节
(9)外侧坐骨神经
(10)小腹肌肉放松区
Part Ⅳ 快速保健手法——10～15分钟
1.脚底
(1)颈部
(2)胸腔
(3)上腹腔
(4)下腹腔
2.骨盘腔
3.舒缓
4.整体性治疗
Part Ⅴ 见证实例
1.乳腺癌…艾丽斯
2.良性肿瘤…蔡小明
3.卵巢肿瘤、肠躁症、更年期症状…罗泯棋
4.腹泻…林富子
5.发育…娃娃
6.美肤、助眠…雪莉
7.癫痫、弱视、食欲不振…叶子
附录 名词解释
1.指、趾
2.内侧、外侧
3.经络
4.穴位
5.井穴
6.力点、支点
7.好发区
8.加强
9.原穴
10.十二原穴和经脉的关系 |
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