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| 《Lulu’s好孕瑜伽 产前先修班(含DVD光盘)》 |
| 作者:LuLu 著 |
| 出版社：广西科学技术出版社 |
出版日期：2008/1/1 |
| ISBN：9787806669891 |
定价： 39.00元 |
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编辑推荐
畅销风暴第三潮——瑜伽天后LuLu给你的好孕瑜伽。
身材完美的瑜伽天后，写下她最实用的“40周好孕养胎法”!祝你好孕!权威医生证明：瑜伽是孕期安全，且理想的锻炼方式!
她跟所有孕妇一样：尿频、孕吐、疲倦、便秘、出油、阴道分泌物增多、静脉曲张、痔疮、腰酸背痛、出现副乳、肚子长毛、水肿、抽筋、发胖、晕眩跌倒、胃灼热、心情忧郁!
但是，因为用对了方法，大家看到的她却一天比一天美丽、轻松、舒服，完全改变了身心上的不适症状!而且40周下来竟然只增加了10千克!还被医生誉为模式孕妇!
想宝宝聪明，身材还能照样完美的孕妈咪们，赶紧来加入好孕的行列吧!
不可思议的怀孕完全记录+DVD，美丽LuLu的独家“产前先修班”!给你超能量的孕妇SPA，33招好孕瑜伽帮你美美地顺产，LuLu妈之好运厨房，LuLu的急救舒缓小法宝，不是也能享受的时尚生活，补胎、补脑、不胖身的营养补充法，给你好睡眠的床上运动＆睡前按摩，妈咪呼吸YOGA、休息YOGA，打造聪明A+宝宝，开发未来潜能，中西名医过招，给孕妇的44个医嘱。
内容推荐
首创第一本知名瑜伽天后LuLu老师为新手妈妈设计的怀孕瑜伽影音书!瑜伽名师lulu将告诉你：怀孕瑜伽，不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期10大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产!更可以让孕妇做好体重控制，让怀孕期间补再多也不怕胖! 这些都是lulu老师亲身实证的宝贵经验，本书中全部公开!
本书特色：针对产前三阶段，设计最专业的瑜伽动作，帮助孕妇舒缓不适、更顺产；能带给宝宝聪明触觉的刺激的怀孕瑜伽；告别黄脸婆先修班的美丽时尚秘密；专业的中、西医师建议，让你更彻底的了解自己的症状；LULU妈特调安胎养生食谱，让你吃的健康又美丽；美美的图片与插图，让妈咪看的轻松又自在；居家SPA按摩，让你度过贵妇级的孕期；利用花精与精油，轻轻一点，舒缓不适；LULU三孕期的爆笑小故事，陪你度过无聊孕期!
作者简介
LuLu老师，火爆台湾地区，身材完美的瑜伽天后。台北艺术大学舞蹈系毕业，在台北艺术大学剧场艺术研究所修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师RodneyYee接受lyengar系统课程训练，并拥有三项国际性瑜伽教师执照：美国YogaFit Teacher TrainingSystems合格瑜伽教师，美国治疗瑜
目录
序：我怀孕了!
给新手妈咪的一封信
chapter 1LuLu的怀孕日志——第一孕期(1～13周)
跟许多妈咪一样、我的第一孕期总的来说就是两个字——恶心
chapter 2LuLu的怀孕日志——第二孕期(14～28周)
整个孕期只增加10千克，我是怎么做到的？
chapter 3LuLu的怀孕日志——第三孕期(29～40周)
意外跌跤“猫式”保全了肚子
chapter 4做个“孕味”十足的时尚辣妈
chapter 5当个美丽睡妈咪
chapter 6给能超能量的孕妇SPA
chapter 7LuLu妈's好孕厨房
独家老阿妈的家常养胎菜
chapter 8 孕妇瑜伽篇——33招好孕瑜伽帮你美美的顺产
chapter 9打造聪明A+宝宝开发未来潜能280天是关键
chapter 10中西名医过招Part1孕妇身体不适症状28题
害喜
出血
体重控制
B超检查
chapter 11中西名医过招Part2孕妇膳食营养16题
孕吐严重
生冷的禁忌
营养不胖身
冬夏饮食不同
在线试读部分章节
1LULU的怀孕日志
跟许多妈咪一样，我的第一孕期，总的来说就是两个字——恶心第一次当准妈妈，第一次体会到什么叫害喜的滋味，那种不时翻搅在喉头的恶心，成了挥也挥不走的梦魇。而那竟然还是发生在一辈子一次最浪漫的蜜月期!
序：我怀孕了!LULU的怀孕日志—第一孕期1-13周...LULU的怀孕日志—第一孕期1-13周...LULU的怀孕日志—第二孕期14-28周...LULU的怀孕日志—第二孕期14-28周...LULU的怀孕日志—第三孕期29-40周...LULU的怀孕日志—第三孕期29-40周...适合怀孕初期的菜肴33招好孕瑜伽 帮你美美的顺产(2)给第二孕期准妈咪的26种好孕瑜伽
2当个美丽睡妈咪
怀孕的女人最爱睡觉，但怀孕的女人也最不容易睡好觉，我在刚怀孕的时候，常常早上起床吃完早饭，心里还想着接着要出门办哪些事，结果不知怎么的，往往在沙发上坐一坐就睡着了。
助眠床上运动
3孕妇瑜伽篇
说来有趣，一年前，就是我还没结婚，也还没怀孕的时候，我就对孕妇瑜伽产生很大的兴趣。在美国接受训练接触到孕妇瑜伽的课程时，我对于女人生儿育女这一课题与瑜伽的关系，感到很神奇。
33招好孕瑜伽 帮你美美的顺产(1)活力妈咪YOGA 加强下盘力量、增加...漂亮妈咪YOGA 美化线条、消除水肿...给第三孕期准妈咪的7种好孕瑜伽
书摘与插画
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