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| 《身体素质训练法》 |
| 作者:全国体育院校成人教育协作组《身体素质训练法》教材编写组 编 |
| 出版社：人民体育出版社 |
出版日期：1999/6/1 |
| ISBN：9787500917496 |
定价： 10.00元 |
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内容推荐
本书由国家体委认定的体育学院函授教材编写成员集多年教学经验编写而成。内容分为身体素质概述、力量素质的教学与训练、速度素质的教学与训练、耐力素质的教学与训练、柔韧素质的教学与训练、灵敏素质的教学与训练等6章。本书理论与实践紧密结合，详细介绍了身体素质训练方法，具有科学性和实用性。每章前均设有自学指导，章末列有思考题和作业题。文字简练，内容安排得当。本书是成人体育函授教育本、专科生的教科书，也可以作为中小学体育教师、基层运动队教练员业务进修自学的教材。
目录
第一章身体素质概述
第一节身体素质的概念
第二节身体素质的意义
第三节身体素质训练的内容
第四节各项身体素质的关系
第五节发展身体素质应注意的一般问题
第二章力量素质的教学与训练
第一节力量素质概述
第二节力量素质的种类及特点
第三节影响力量素质的因素分析
第四节力量素质练习的方法、手段
第五节发展力量素质的注意事项
第三章速度素质的教学与训练
第一节速度素质的概念及意义
第二节速度素质的种类与特点
第三节影响速度素质的因素分析
第四节速度素质练习的方法、手段
第五节发展速度素质的注意事项
第四章耐力素质的教学与训练
第一节耐力素质的概念与意义
第二节耐力素质的种类与特点
第三节影响耐力素质的因素分析
第四节耐力素质练习的方法、手段
第五节发展耐力素质的注意事项
第五章柔韧素质的教学与训练
第一节柔韧素质的概念及意义
第二节柔韧素质的种类及特点
第三节影响柔韧素质的因素分析
第四节柔韧素质练习的方法、手段
第五节发展柔韧素质的注意事项
第六章灵敏素质的教学与训练
第一节灵敏素质的概念及意义
第二节灵敏素质的种类及特点
第三节影响灵敏素质的因素分析
第四节灵敏素质练习的方法、手段
第五节发展灵敏素质的注意事项
主要参考书目
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